Hogyan válasszuk ki a legjobb pénisznyújtó gyakorlatokat?
A péniszbővítési gyakorlatok eltérnek a többi péniszbővítési módszertől. Ritkán okozhatnak mellékhatásokat, és nincsenek "összetevőik" vagy potenciálisan veszélyes anyagok. Amellett, hogy beváltak, biztonságosak és természetesebbek, a pénisznövelő edzésprogramok kevesebbe kerülnek, mint a tabletták vagy a műtét. Az egyetlen nehézség az, hogy olyan programot válasszunk, amely valóban működik. Ügyeljen a képzés típusára (ez lehet képek, szövegek vagy videó formájában) és az ügyfélszolgálatra. Ebben az esetben a támogató szolgáltatás sokkal fontosabb, mert gyakran érdemes érdeklődni, hogyan kell ezt vagy azt a gyakorlatot elvégezni.
Bevezetés: Miért választják a férfiak a pénisznövelő gyakorlatokat?
Fizikai és pszichológiai tényezők a péniszbővítési célok mögött
Sok férfi fontolgatja a pénisz-megnagyobbodást fizikai megjelenésük és önbecsülésük miatti aggodalmak miatt. Az észlelt mérethiány hatással lehet az önbizalomra, az intim kapcsolatokra és az általános szexuális elégedettségre. A társadalmi elvárások, a felnőtteknek szóló tartalmak és a kulturális üzenetek gyakran megerősítik azt a meggyőződést, hogy a nagyobb pénisz a férfiassággal, férfiassággal és teljesítménnyel van összefüggésben. Bár az átlagos méret ritkán jelent klinikai problémát, sok férfi még mindig keresi a módját, hogy magabiztosabban érezze magát testében, és javítsa a szexuális élményt.Természetes megközelítés a javításhoz
A pénisznövelő gyakorlatok természetes, gyógyszermentes és költséghatékony módszert kínálnak azoknak a férfiaknak, akik szeretnék növelni méretüket. Az orvosi vagy sebészeti lehetőségekkel összehasonlítva a gyakorlatok kevesebb kockázatot hordoznak magukban, otthon is elvégezhetők, és nem igényelnek receptet vagy gyógyulási időszakot. Ezek a gyakorlatok beépíthetők a napi rutinba, és az egyéni célokhoz és kényelmi szintekhez igazíthatók. Ez vonzóvá teszi azokat a férfiak számára, akik fokozatos, kontrollált fejlődésre vágynak invazív eljárások nélkül.Az edzésprogramok rugalmasságot és kontrollt biztosítanak, lehetővé téve a férfiak számára, hogy saját tempójukban haladjanak. Ellentétben a hosszabbítókkal vagy pumpákkal, amelyek külső eszközökre támaszkodnak, a gyakorlatok a kezet és az egyszerű rutinokat használják. Ez ösztönzi a testtudatot, és a következetes nyújtással javítja a keringést és a szövetek bővülését. Ezen túlmenően, a gyakorlatok segítenek néhány férfinak javítani az erekció minőségét és az állóképességet a megerősített medenceizmokon keresztül.
A gyakorlatokat gyakran olyan férfiak választják, akik még nem ismerik a javítási módszereket, vagy szeretnék elkerülni a mechanikus eszközöket és a magas költségeket. Előnyben részesíthetik azokat is, akik nem érzik jól magukat a töltőanyagok vagy szivattyúk használatában, vagy akik egy alapvető módszerrel szeretnének kezdeni, mielőtt más lehetőségeket vizsgálnának. A gyakorlatok különösen hasznosak lehetnek az enyhe görbülettel, gyenge erekciós erővel vagy teljesítményszorongással küzdő férfiak számára.
A pénisz egészségének támogatása természetes tablettákkal
A gyakorlatok és a természetes hatásfokozó tabletták kombinálása jobb eredményeket és általános reproduktív egészséget eredményezhet. Ezek a kiegészítők gyakran tartalmaznak gyógynövényeket, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elősegítik a vérkeringést, növelik az állóképességet és elősegítik a szövetek egészségét. Míg a gyakorlatok a fizikai szerkezeten dolgoznak, a tabletták javíthatják a belső funkciókat, például a hormonháztartást és a keringést. Ez a kombináció hatékonyabb lehet, mint a gyakorlatok vagy kiegészítők használata önmagában.Az edzésprogramok praktikus választást jelentenek azoknak a férfiaknak, akik fokozatos, természetes és alacsony kockázatú péniszbővítésre vágynak. Fegyelem és helyes technika mellett a felhasználók mérsékelt méretbeli javulásra, jobb erekcióra és nagyobb önbizalomra számíthatnak. A reális célok és a biztonságos gyakorlatok azonban kulcsfontosságúak a sérülések és csalódások elkerülésében.
Hogyan válasszunk edzésprogramot a pénisz megnagyobbítására
Határozza meg személyes céljait
A megfelelő edzésprogram kiválasztása azzal kezdődik, hogy tudja, mit szeretne elérni. Egyes férfiak célja a hossz növelése, míg mások a kerületre, az erekció erejére vagy az enyhe görbület korrigálására összpontosítanak. A célok megértése segít leszűkíteni azokat a programokat, amelyek ezeket a konkrét igényeket célozzák meg. Például a nyújtási rutinok gyakran jobban működnek a hosszra, míg a szorító vagy jelqing technikák elősegíthetik a kerület növelését. A cél tisztázása segít elkerülni, hogy a rossz módszerre pazaroljon időt.Vegye figyelembe tapasztalatait és elkötelezettségét
A kezdőknek olyan alapvető rutinokkal kell kezdeniük, amelyeket könnyű megtanulni és biztonságosan végrehajtani. Az új felhasználók számára tervezett programok jellemzően könnyű nyújtást, egyszerű masszázst vagy gyengéd kézi gyakorlatokat tartalmaznak. Ezek segítenek kondicionálni a péniszszövetet és csökkentik a sérülések kockázatát. A haladó felhasználók intenzívebb technikák felé haladhatnak, beleértve a fejlett feszültségalapú módszereket vagy a hosszabb munkamenet-időtartamokat. Választásodnak meg kell egyeznie tapasztalatod szintjével és azzal az idővel, amelyet minden nap az edzésre fordíthatsz.Értékelje a biztonságot és a kényelmet
Csak olyan programokat válasszon, amelyek a biztonságot, a fokozatos haladást és a megfelelő technikát hangsúlyozzák. Kerülje az olyan rutinokat, amelyek fájdalmat okoznak, túledzettek vagy irreális ígéreteket tesznek. Egy jó programnak tartalmaznia kell bemelegítési és lehűlési lépéseket, a kezek elhelyezésének egyértelmű magyarázatát és az ajánlott pihenőnapokat. A gyakorlatok soha nem okozhatnak zúzódást, zsibbadást vagy kényelmetlenséget. A testtudatosság és a biztonságos nyújtás fontosságát hangsúlyozó programok általában megbízhatóbbak.Ismerje meg a benne foglalt gyakorlatok típusát
A különböző gyakorlatok eltérő eredményeket hoznak, ezért fontos, hogy a programot a céljaidhoz igazítsd. A gyakori típusok a következők:- Kézi nyújtás: Cél hossza.
- Jelqing technikák: Célja a kerület és a véráramlás.
- Kegel-gyakorlatok: javítja az erekció szabályozását és a medencefenék erejét.
- Fejlett rutinok: A feszültség és a nyomás kombinálása a felgyorsult nyereség érdekében, de több tapasztalatot igényel.
A program által használt módszerek ismerete segíthet meghatározni, hogy megfelel-e az elvárásoknak.
Válassza a Reális és megbízható programokat
Válasszon olyan programot, amely gyakorlati célokat tűz ki, és megbízható forrásból származik. Kerülje el azokat, amelyek néhány hét alatt hüvelyknyi növekedést ígérnek, vagy nem tartalmaznak egyértelmű utasításokat. Az anatómián és élettanon alapuló programok általában hatékonyabbak. Olvassa el a felhasználói véleményeket, és keresse a hitelesség jeleit, például az orvosi támogatást vagy a hosszú távú használatot a férfiakat segítő közösségekben.Párosítsa programját életmódjával
Válasszon olyan programot, amely beleillik a napi ütemtervébe, és következetesen elvégezhető. Akár a rövid, akár a hosszabb edzéseket részesíti előnyben, a következetesség többet számít, mint az intenzitás. Az életedhez illő gyakorlatok nagyobb valószínűséggel hoznak eredményeket idővel.Hogyan lehet felmérni a pénisznyújtó gyakorlatok hatékonyságát
Kövesse nyomon a mérhető fizikai változásokat
A hatékonyság felmérésének legközvetlenebb módja a méret és forma mérhető fejlődésének nyomon követése. A program elindítása előtt vonalzóval vagy mérőszalaggal rögzítse mind a hosszt, mind a kerületet. Mérjen rendszeresen hasonló körülmények között – jellemzően félig és teljesen felállított állapotban. Hetente vagy havonta írja le eredményeit, hogy észrevegye a fokozatos javulást. Még kis időbeli változások is jelezhetik, hogy a rutin működik.Figyelje meg az erekció minőségének változásait
A jobb véráramlás és az erősebb erekció gyakran a gyakorlatok hatásosságának korai jelei. Számos péniszfeszítő rutin javítja a keringést és stimulálja a szövetet. A férfiak erősebb, hosszabb ideig tartó erekciót, fokozott érzékenységet vagy gyorsabb izgalmat észlelhetnek. Ezek a pénisz jobb egészségének pozitív mutatói, és annak a jele, hogy a gyakorlatok a funkcionális előnyök mellett kozmetikai előnyöket is nyújtanak.Ügyeljen arra, hogyan reagál szervezete
A tested gyakran fizikai visszajelzésen keresztül fogja megmondani, hogy a gyakorlatok működnek-e vagy sem. Az edzés utáni enyhe duzzanat normális, és gyakran azt jelenti, hogy a szövet hatékonyan megnyúlt. A tartós fájdalom, zsibbadás vagy sötét elszíneződés azonban túledzést vagy helytelen technikát jelezhet. A pozitív visszajelzések közé tartozik az enyhe pumpálás, a bőr rugalmasságának javulása vagy a teltségérzet. Mindig helyezze előtérbe a kényelmet, és hagyjon fel minden olyan rutint, amely fájdalmat vagy sérülést okoz.Hasonlítsa össze az eredményeket az idővel és a ráfordítással
A hatékony programok fokozatos, de folyamatos előrehaladást mutatnak, ha több héten vagy hónapon keresztül folyamatosan végzik. Reális nyereségre számíts, ne azonnali eredményekre. Egy tipikus fejlesztési idővonal így nézhet ki:- 1-4 hét: Jobb erekció minősége és szöveti rugalmassága.
- 4-8. hét: Észrevehető változások a hosszban vagy kerületben, a gyakorlatok fókuszától függően.
- 3-6. hónap: Látható méretnövekedés, jobb kontroll és tartós változások folyamatos használat mellett.
A rövid távú erőfeszítések nem hoznak jelentős változást, ezért fontos, hogy hosszú távon értékeljük az előrehaladást.
Tekintse át a következetességet és a rutinminőséget
Az edzések hatékonysága nagymértékben függ attól, hogy mennyire következetesen és helyesen hajtja végre a rutinokat. Az edzések hiánya, a bemelegítések kihagyása vagy a rossz technika használata korlátozhatja az eredményeket. Tekintse át elkötelezettségét, és ha a haladás megakad, ellenőrizze űrlapját, vagy fontolja meg a rutin módosítását. Egy jól megtervezett program csak akkor működik, ha fegyelemmel és odafigyeléssel követik.Értsd meg, hogy a haladás változó
Nem minden férfi reagál egyformán ugyanarra a rutinra. A genetika, az életkor, az alapméret és a szövetek rugalmassága egyaránt befolyásolja az eredményt. Hasonlítsa össze előrehaladását személyes céljaival, ne mások eredményeivel. Összpontosítson a folyamatos nyereségre és a nagyobb önbizalomra, ne pedig a gyors vagy szélsőséges eredményekre.Olvassa el a fórumokat és a vásárlói véleményeket
Az online fórumok és a valós felhasználói vélemények betekintést nyújthatnak abba, hogy mi működik és mi nem. Látogassa meg a férfiak fejlesztésére összpontosító közösségeket, és olvassa el mások visszajelzéseit, akik kipróbálták a hasonló rutinokat. Keressen részletes beszámolókat az eredményekről, a mellékhatásokról és az időkeretekről.Az online pénisztorna fórumok segíthetnek reális elvárások felállításában, rávilágíthatnak a gyakori hibákra, és olyan tippeket javasolhatnak, amelyek javíthatják az élményt.
Hogyan végezzünk pénisz nyújtó gyakorlatokat a legjobb eredmény érdekében
- Kezdje a megfelelő bemelegítéssel: A bemelegítés elengedhetetlen a szövet előkészítéséhez és a sérülések kockázatának csökkentéséhez. Használjon meleg ruhát vagy fűtőbetétet, hogy 5-10 percig finoman melegítse fel a területet a kezdés előtt. Ez növeli a véráramlást, puhítja a szöveteket, és rugalmasabbá teszi azokat nyújtás közben. A bemelegítés kihagyása megerőltetéshez vagy az edzés hatékonyságának csökkenéséhez vezethet.
- Használjon helyes technikát és kéztartást: A kéz megfelelő elhelyezése és az ellenőrzött mozgás a biztonságos és hatékony nyújtás kulcsa. A legtöbb gyakorlat magában foglalja a pénisz megfogását a fej közelében (elkerülve a makk közvetlen nyomását), és lassan kifelé húzza. Tartson állandó, mérsékelt feszültséget – soha ne rántsa vagy húzza erővel. Tartsa meg minden nyújtást 15-30 másodpercig, majd engedje el és ismételje meg. A pontosság többet számít, mint az erő. Kerülje a csavaró vagy hajlító mozgásokat, amelyek kárt okozhatnak.
- Fókuszban az ellenőrzött ismétlések: Az ellenőrzött és ismételt mozgás támogatja a szövetek fokozatos kiterjedését és jobb eredményeket biztosít. Hajtson végre több ismétlést minden szakaszból – jellemzően 5-10, a rutintól függően. Pihenjen röviden az ismétlések között. Egyes rutinok váltogatják az irányokat is – felfelé, lefelé, balra és jobbra – a különböző szalagok és szöveti területek megcélzásához. A kiegyensúlyozott nyújtás elősegíti az egyenletes növekedést és megelőzi az egyensúlyhiányt vagy a kényelmetlenséget.
- Szereljen be pihenőnapokat és kerülje a túledzést: A pihenés ugyanolyan fontos, mint a sikeres bővítés érdekében végzett edzés. Az izomépítéshez hasonlóan a péniszbővítő gyakorlatok kis szöveti változásokon alapulnak, amelyeknek időre van szükségük a gyógyuláshoz és növekedéshez. A legtöbb program azt javasolja, hogy heti 4-5 napon végezzen gyakorlatokat, hagyva időt a gyógyulásra. A túledzés fáradtsághoz, fájdalomhoz vagy kudarcokhoz vezethet. Hallgassa meg testét, és szükség szerint állítsa be az ütemtervet.
- Kövesse nyomon az előrehaladást és állítsa be szükség szerint: Kövesse nyomon a munkameneteit, és módosítsa, ha a haladás lelassul vagy kellemetlen érzés jelentkezik. Használjon naplót vagy nyomkövető alkalmazást az eltöltött idő, az ismétlések és az egyes munkamenetek utáni érzéseinek naplózásához. Ez segít abban, hogy következetes maradjon, és észrevegye a mintákat. Ha fennsíkon áll, fontolja meg a fogástechnika megváltoztatását, a tartási idő enyhén növelését vagy a különböző szögek kipróbálását. Maradjon a biztonságos határokon belül, és mindig a technikát részesítse előnyben a sebességgel vagy az intenzitással szemben.
- Legyen következetes és türelmes: A pénisznyújtás sikere a rendszeres gyakorláson és türelemen múlik. A látható eredmények idővel jönnek, nem egyik napról a másikra. Maradjon összpontosítva, tartsa fenn a megfelelő technikát, és kötelezze el magát a rutinja mellett. Sok férfi észrevehető javulást tapasztal néhány hónapon belül, ha lépések kihagyása nélkül követi a strukturált tervet.
Végső ajánlások és következtetések
Keverje össze a gyakorlatokat az egészséges életmóddal
Az egészséges test elősegíti a péniszbővítő gyakorlatok jobb eredményeit. A hidratáltság, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres alvás egyaránt hozzájárul a jobb véráramláshoz és a szövetek helyreállításához. Kerülje a dohányzást és csökkentse az alkoholfogyasztást, mivel mindkettő károsíthatja a keringést és lelassíthatja a fejlődést. Ha az edzési rutint általános egészségi állapotjavítással támogatja, javíthatja az eredményeket és megvédheti a szexuális funkciót.Legyen realista a nyereségekkel kapcsolatban
A péniszbővítő gyakorlatok hozhatnak eredményeket, de az elvárásoknak reálisnak kell lenniük. A hosszúság és a kerület növekedése gyakran fokozatos, és személyenként változhat. Egyes férfiak több hónap után egyértelmű változásokat látnak, míg mások finomabb javulást észlelhetnek. A legfontosabb a folyamatos fejlődés sérülés nélkül. Összpontosítson a személyes fejlesztésre, ne az összehasonlításra, és értékelje a méreten túlmutató előnyöket – például a jobb erekciós erőt és magabiztosságot.Válassza a biztonságos és bevált módszereket
Ragaszkodjon a jól dokumentált, anatómiailag megalapozott és a felhasználói élmény által támogatott gyakorlatokhoz. Kerüljön minden olyan rutint, amely fájdalmat okoz, vagy irreálisan állítja a gyors növekedést. A legjobb programok a lassú haladásra, a rendszeres edzésre és a felépülésre helyezik a hangsúlyt. A megfelelő forma és a lépésről lépésre történő útmutatás követése nagymértékben csökkenti a sérülések kockázatát és növeli a siker esélyét.Kövesse nyomon az eredményeket és maradjon motivált
A haladás mérése és nyomon követése motiváltan tartja Önt, és segít a megközelítés finomhangolásában. Rögzítse a méretét, a munkamenet részleteit és azt, hogy hogyan érzi magát minden rutin után. Sok férfi úgy találja, hogy a napló fenntartása növeli a konzisztenciát és kiemeli a hosszú távú fejlesztéseket. Ha az eredmények lelassulnak, elölről kezdés nélkül végezhet kisebb módosításokat, vagy kérhet szakértői útmutatást.Végső gondolatok
A pénisznyújtó gyakorlatok biztonságos és hatékony megoldást jelenthetnek a természetes megnagyobbodásra és jobb szexuális egészségre vágyó férfiak számára. Ha helyesen hajtják végre, javítják a véráramlást, növelik a szövetek rugalmasságát, és hosszú távon növelik a hosszt és a kerületet. Az eredményekhez idő kell, de következetes erőfeszítéssel és megfelelő megközelítéssel sok férfi eléri céljait.Mindig helyezze előtérbe a biztonságot, tartsa be a reális elvárásokat, és támogassa edzését jó általános egészségügyi szokásokkal. Elkötelezettséggel és megfelelő technikával a péniszgyakorlatok jelentős javulást eredményezhetnek mind a fizikai megjelenésben, mind a személyes önbizalomban.
A legjobb pénisznagyobbító gyakorlatok bemutatása
Az alábbiakban a legnépszerűbb péniszbővítési edzésprogramok válogatott listája található, amelyeket a felhasználói visszajelzések, a biztonság és a bizonyított eredmények alapján választottak ki. Minden program lépésről lépésre tartalmaz utasításokat, útmutatást a helyes technikához és reális ütemtervet a fejlesztéshez. Ezeknek a rutinoknak a célja a pénisz hosszának, kerületének növelése és a jobb erekciós funkció támogatása, ha következetesen követik őket. Akár kezdő vagy, akár javítani szeretnéd jelenlegi rutinodat, ez a lista biztonságos és praktikus lehetőségeket kínál. Válassza ki a céljaihoz és ütemtervéhez legjobban illeszkedő programot, és mindig gondosan kövesse az utasításokat a sérülések elkerülése és a legjobb eredmény elérése érdekében. Az eredmények változóak, de a következetesség javuláshoz vezet.#1 NaturPenis
| Eredmények | 5 | |
| Hírnév | 6 | |
| Biztonság | 6 | |
| Teljes | 17 / 30 | |
A NaturPenis egy forradalmian új edzésprogram, amelyet a pénisz meghosszabbítására fejlesztettek ki. Egyesíti a tökéletes rutinokat teljesen természetes és hatékony gyakorlatokkal, valamint a legújabb videotechnikával.
Több mint 30 videóval és bemutató képpel a NaturPenis megmutatja, hogyan edzheti péniszét 100%-ban természetesen. A Naturpenis egy teljes körű gyakorlati program, amely összegyűjti a ma létező legmodernebb és leghatékonyabb technikákat a természetes pénisz megnagyobbítására. A gyakorlatok megkönnyítése érdekében a Naturpenis számos fotót és hosszú távú professzionális videót kínál, amelyekben részletes magyarázat található, egyszerű utasításokon keresztül a programban szereplő egyes gyakorlatokról.
Amikor a programod tagja leszel, korlátlanul hozzáférhetsz a programban adott gyakorlatokkal, technikákkal és tanácsokkal kapcsolatos összes információhoz. A pénisz természetes megnagyobbítására szolgáló
Naturpenis program az egyetlen, amely 35 innovatív gyakorlatot kínál , valamint számos fotót és professzionális, hosszú távú videót tartalmaz, ahol egyszerű utasításokkal részletes magyarázatot adnak a programban szereplő gyakorlatokról. A Naturpenis
segítségével nemcsak több centiméterrel megnagyobbítja a péniszét, mind hosszában, mind vastagságában, hanem számos egyéb előnyhöz is jut, mint például a több vér visszatartásának képessége, ami közvetlenül a véráramlás növekedését eredményezi, és ezáltal dinamikusabb és hosszabb erekciót eredményez, mindez jobb szexuális teljesítményt eredményez. A pénisz tapintása is növekszik, és javul az ejakuláció feletti kontroll. Általában a program elindításának első hetei után látható eredményeket érhet el – mind hosszban, mind vastagságban –, azonban minél rendszeresebben végez gyakorlatokat, annál több és jobb eredményt ér el.
-
-
-
| Eredmények | 3 | |
| Hírnév | 4 | |
| Biztonság | 6 | |
| Teljes | 13 / 30 | |
Az ErectionFitness ugyanazt a megközelítést alkalmazza, mint a bajnoki testépítés: „Progresszív túlterhelési sorozat”, amely hüvelykekkel növeli a pénisz hosszát és kerületét.
Ha igazán lenyűgöző hüvelykekkel szeretné növelni a hosszát, akkor válassza az ErectionFitness-t, a péniszedző programot, amely megcélozza az összes izmot, szalagot és szövetet, amelyek kulcsfontosságúak az erekció támogatásához és az orgazmus szabályozásához.
Az ErectionFitness egy szuper tömör, 120 napos péniszbővítő edzésterv, amely több mint 10 éves tapasztalaton alapul, és segít a valódi pasiknak javítani az erekció minőségét és mennyiségét.
- A 120 napos program minden napjára kap egy edzéslapot.
- Pontosan meghatározza, hogy milyen gyakorlatokat végez az 1., 2., 3., 4. stb. napon.
- Megmagyarázza a ciklikus 5-7 hetes edzési ciklust.
- Megmondják Önnek, hogy mikor számíthat a LEGNAGYOBB hüvelyk-növekedésre (hosszúságban ÉS kerületben egyaránt) a terv egyes szakaszaiban.
- Videókat kap, amelyek bemutatják az összes gyakorlatot.
- Magömlés nélkül akár 25-30 percnyi erekciót is felállíthat (ez segít kiküszöbölni a korai magömléssel kapcsolatos problémákat!)
Hatvan (60) napos edzésprogram kipróbálása után, ha nem elégedett, visszatérítést igényelhet , hatvanhét (67) nap letelte előtt egyszerűen lépjen kapcsolatba velük a teljes pénzvisszatérítésért.
Az ErectionFitness program 100%-ban online elérhető. DVD-n nincs lehetőség megrendelni.
Először a 10 alapozó gyakorlat végrehajtásával ismerkedhetsz meg videós bemutatók segítségével. Ezután, mint egy testépítő edzés a maximális izomnövekedés érdekében, kényelmesebbé válik a progresszív túlterhelési szekvencia, amely pontosan megmondja, mikor kell növelni a gyakorlatok intenzitását a maximális erekciónövekedés érdekében.
A gyakorlatok és a technikák változatosak azzal a céllal, hogy növeljék a péniszben lévő teljes vérmennyiséget, hogy vastagabb, keményebb és kellemesebb erekciót érjenek el, amely csodálatos érzés Önnek és partnerének. A legfejlettebb, nagy intenzitású gyakorlatok sorozatával még tovább növelheti hosszát.
-
-
-
