Un ghid pentru exerciții de întindere a penisului pentru creșterea penisului
Originea exercițiilor de întindere a penisului poate fi găsită în Orientul Mijlociu unde bărbații au descoperit tehnica „jelqing”. Jelqing constă în 150-250 de exerciții de întindere a penisului care trebuie efectuate pe parcursul a douăzeci de minute. Exercițiile nu sunt supărătoare și vor adăuga până la 3 inchi (8 cm) la dimensiunea penisului. Exercițiile pot fi oferite online sau descărcate pe computerele locale, unde puteți vedea videoclipurile și manualele și le puteți repeta acasă. Veți putea să vă controlați mai bine organismul și să vă simțiți mai bine.
Desigur, va cere niște eforturi pentru a obține un rezultat, dar merită. Oricum veți economisi cu siguranță bani care ar putea fi cheltuiți pe alte produse pentru mărirea penisului.
Introducere: Înțelegerea exercițiilor de întindere a penisului
Ce sunt exercițiile de întindere a penisului?
Exercițiile de întindere a penisului sunt tehnici fizice care vizează creșterea lungimii sau îmbunătățirea formei penisului prin aplicarea unei tensiuni consistente. Aceste exerciții sunt adesea considerate parte dintr-o rutină mai largă de îmbunătățire naturală și sunt de obicei efectuate manual sau cu ajutorul unor instrumente simple. Spre deosebire de pastile, pompe sau proceduri chirurgicale, exercițiile de întindere se bazează pe alungirea treptată a țesuturilor, similar cu modul în care funcționează creșterea musculară cu antrenament fizic regulat.Scopul acestor exerciții este de a stimula răspunsul celular și de a promova extinderea țesuturilor în zona penisului. Mulți bărbați care încearcă exerciții de întindere a penisului fac acest lucru pentru a-și îmbunătăți încrederea, pentru a spori satisfacția sexuală sau pentru a aborda preocupări specifice, cum ar fi curbura penisului sau subdezvoltarea percepută.
De ce bărbații sunt interesați de mărirea naturală a penisului
Mulți bărbați consideră dimensiunea, forma și aspectul penisului ca fiind factori strâns legați de stima de sine și performanța sexuală. Această percepție alimentează adesea interesul pentru metodele naturale, non-invazive, care pot fi practicate în mod privat și în siguranță acasă. În timp ce rezultatele individuale variază, rutinele regulate de exerciții sunt adesea raportate că oferă îmbunătățiri modeste, dar vizibile, atât în ceea ce privește dimensiunea flască, cât și cea erectă în timp.Exercițiile de întindere sunt deosebit de populare în rândul celor care preferă să evite riscurile intervenției chirurgicale sau medicamentelor prescrise. Ele sunt, de asemenea, alese de persoanele care se confruntă cu curbura penisului, probleme ușoare de erecție sau reabilitare post-leziune, deoarece exercițiile pot ajuta la restabilirea flexibilității și la susținerea circulației sănătoase.
Mituri comune și concepții greșite
Unul dintre cele mai comune mituri este că exercițiile de întindere a penisului sunt nesigure sau complet ineficiente. În realitate, atunci când sunt efectuate corect și consecvent, aceste exerciții pot face parte dintr-o rutină sănătoasă care vizează îmbunătățirea funcției și aspectului penisului. Cu toate acestea, dezinformarea online duce adesea la o tehnică necorespunzătoare, care poate provoca efecte secundare temporare sau poate descuraja utilizatorii să continue.O altă concepție greșită este că aceste exerciții vor oferi rezultate instantanee sau dramatice. În timp ce unii bărbați pot observa schimbări inițiale în dimensiune sau fermitate, așteptările realiste sunt esențiale. Metodele naturale necesită timp, iar rezultatele depind de mai mulți factori, inclusiv consistența, anatomia și sănătatea generală.
Interes în creștere pentru opțiunile naturale
Creșterea tendințelor de sănătate naturală a contribuit la popularitatea exercițiilor de întindere a penisului ca opțiune preferată de îmbunătățire. Odată cu disponibilitatea ghidurilor online, a videoclipurilor cu instrucțiuni și a blogurilor de sănătate, mai mulți bărbați devin conștienți de alegerile lor. Pentru mulți, aceste exerciții servesc ca un prim pas către îmbunătățirea sănătății reproductive, a încrederii și a bunăstării fără a fi nevoie de tratamente costisitoare sau riscante.Ce sunt exercițiile de întindere a penisului?
Definiție și scop
Exercițiile de întindere a penisului sunt metode naturale folosite pentru a prelungi sau remodela penisul printr-o tensiune constantă și blândă. Aceste exerciții presupun tehnici de tragere sau masaj care au ca scop extinderea țesutului penisului în timp. Ideea se bazează pe principiul adaptării tisulare, în care întinderea repetată poate duce la creșterea celulară și la îmbunătățirea flexibilității.Aceste exerciții sunt de obicei efectuate manual sau în combinație cu instrumente de sprijin, cum ar fi dispozitivele de tracțiune. Când sunt făcute corect, acestea pot contribui la creșterea vizibilă a lungimii flasce și erecte, la o mai bună circulație a sângelui și la îmbunătățirea calității erectile. Deși rezultatele variază, mulți bărbați folosesc aceste exerciții ca parte a unui efort mai larg de a îmbunătăți sănătatea reproductivă și performanța sexuală.
Cum funcționează exercițiile de întindere a penisului
Exercițiile de întindere a penisului funcționează prin aplicarea unei forțe în exterior pe diametrul penisului pentru a stimula expansiunea țesuturilor. Se crede că această tensiune blândă și controlată provoacă micro-lacrimi în țesut. Pe măsură ce corpul se vindecă, acesta poate genera celule noi, ceea ce poate duce la creșterea lungimii penisului și la o formă îmbunătățită.De-a lungul timpului, practica consecventă poate, de asemenea, întinde ligamentele care atașează penisul de osul pelvian, permițând o mai mare parte a arborelui intern să se extindă în exterior. Aceste efecte sunt treptate și depind în mare măsură de regularitate și de tehnica adecvată. Unii bărbați raportează, de asemenea, o calitate îmbunătățită a erecției din cauza fluxului sanguin crescut și a condiționării țesuturilor.
Pentru mai multe despre mecanica și efectele biologice ale acestor exerciții, vizitați articolul de mai jos.
Obiective comune ale întinderii penisului
Majoritatea bărbaților încearcă exerciții de întindere a penisului pentru a obține un penis mai mare, pentru a corecta neregularitățile de formă sau pentru a crește satisfacția sexuală. Obiectivele specifice pot varia în funcție de nevoile individuale:- Creșterea lungimii penisului (flacid și erect)
- Simetrie îmbunătățită și reducerea curburii
- Calitate mai bună a erecției datorită circulației îmbunătățite
- Sprijin pentru recuperarea după accidentare și flexibilitate
- Alternativă naturală, cu costuri reduse, la intervenții chirurgicale sau medicamente
Aceste exerciții pot face, de asemenea, parte dintr-o rutină mai largă de sănătate sexuală, care include suplimente pe bază de plante, modificări ale stilului de viață sau utilizarea dispozitivelor, cum ar fi extensii sau pompe.
Întindere manuală vs. asistată de dispozitiv
Întinderea se poate face manual cu ajutorul mâinilor sau asistată de dispozitive care aplică o tracțiune constantă. Exercițiile manuale precum jelqing-ul sau tehnicile de bază de întindere sunt mai frecvente în rândul începătorilor. Pentru cei care caută rezultate mai structurate, extensiile penisului (dispozitive de tracțiune) oferă o forță de tragere măsurată și susținută.Ambele abordări urmează același principiu, dar diferă în intensitate și control. Începătorii încep adesea cu tehnici manuale și le pot combina ulterior cu extensii pentru rezultate îmbunătățite.
Principalele tipuri de exerciții de întindere a penisului
Întindere manuală
Întinderea manuală este un exercițiu de bază care implică tragerea penisului spre exterior folosind mâinile pentru a aplica o tensiune ușoară și constantă. Această metodă este folosită în mod obișnuit pentru a începe o rutină de întindere. Este simplu, nu necesită echipament și ajută la condiționarea țesutului pentru tehnici mai avansate. Exercițiul se face de obicei într-o stare flască și implică ținerea penisului în direcții diferite (direct, stânga, dreapta, sus și jos) pentru un timp stabilit, de obicei 15-30 de secunde pe întindere.Practica regulată poate susține creșterea în lungime flască și poate îmbunătăți flexibilitatea penisului. Utilizatorii sunt sfătuiți să se încălzească înainte de a începe și să evite supraîntinderea pentru a reduce riscul de durere sau rănire.
Jelqing umed
Jelqingul umed este un exercițiu popular efectuat cu lubrifiere pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și pentru a promova extinderea țesuturilor. Această metodă se face de obicei într-o stare semi-erectă și implică aplicarea unei presiuni de la bază până la vârful penisului folosind degetul mare și degetul arătător. Fiecare accident vascular cerebral împinge sângele înainte, încurajând expansiunea vasculară și creșterea potențială a circumferinței.Sesiunile de jelqing umed durează de obicei 10-20 de minute, utilizatorii efectuând mișcări controlate și lente. Un lubrifiant este esențial pentru a preveni iritarea sau deteriorarea pielii. Mulți consideră jelqing-ul o opțiune eficientă și cu risc scăzut atunci când este efectuat corect și consecvent.
Jelqing uscat
Jelqingul uscat este similar cu jelqingul umed, dar efectuat fără lubrifiere, oferind mai mult control și intensitate. Această tehnică este preferată de unii utilizatori care doresc să simtă presiunea mai precis sau să evite utilizarea lubrifianților. Este nevoie de mai multă prudență deoarece lipsa lubrifierii crește frecarea, ceea ce poate duce la disconfort dacă nu este făcută corect.Structura și obiectivele rămân aceleași ca și jelqingul umed: promovează fluxul sanguin, încurajează expansiunea celulară și sporește circumferința în timp. Începătorii ar putea găsi mai bine să înceapă cu jelqing umed și să treacă la jelqing uscat după experiența de construcție.
Stretching la pachet
Întinderea grupată implică răsucirea arborelui în timp ce se efectuează o întindere manuală pentru a crește tensiunea și angajarea țesuturilor. Această metodă vizează țesuturile mai profunde și este mai intensă decât întinderile de bază. Mișcarea de răsucire creează un efect de grupare, stimulând mai multe straturi de țesut penian.Acest exercițiu este de obicei recomandat pentru utilizatorii mai avansați și trebuie făcut cu grijă. Tehnica necorespunzătoare poate duce la efort sau durere, așa că o încălzire adecvată și o frecvență moderată sunt importante.
Exerciții Kegel
Exercițiile Kegel întăresc mușchii podelei pelvine, care pot sprijini o erecție mai bună și un control al ejaculării. Deși nu este o metodă de întindere, Kegel-urile sunt adesea incluse în rutinele de îmbunătățire datorită beneficiilor lor indirecte asupra sănătății penisului. Mușchii pelvieni mai puternici pot duce la îmbunătățirea fluxului sanguin și la orgasme mai intense.Aceste exerciții sunt discrete și pot fi făcute oriunde pentru a îmbunătăți controlul ejaculării, făcându-le un plus util pentru un plan complet de sănătate a penisului.
Beneficiile și riscurile exercițiilor de întindere a penisului
Beneficiile potențiale ale întinderii penisului
Exercițiile de întindere a penisului pot sprijini creșterea treptată a lungimii, forma îmbunătățită și erecții mai puternice. Bărbații aleg adesea aceste tehnici pentru a-și îmbunătăți aspectul, pentru a crește stima de sine și pentru a îmbunătăți performanța sexuală. Mai jos sunt câteva dintre beneficiile cheie raportate de utilizatori:- Îmbunătățirea lungimii : întinderea regulată poate promova alungirea țesuturilor, potențial crescând lungimea flascității și erecției în timp.
- Corectarea curburii : întinderea blândă poate ajuta la reducerea curburii ușoare a penisului sau a asimetriei.
- Flux sanguin îmbunătățit : Tehnici precum jelqing încurajează o circulație mai bună, care susține funcția erectilă.
- Calitate îmbunătățită a erecției : fluxul sanguin și tonusul muscular mai bun pot contribui la erecții mai ferme și de durată.
- Sprijin pentru sănătatea penisului : Exercițiile pot promova flexibilitatea, recuperarea țesuturilor și bunăstarea generală a penisului.
- Non-invaziv și accesibil : Majoritatea exercițiilor pot fi făcute acasă, fără instrumente costisitoare sau proceduri medicale.
Mulți bărbați includ aceste exerciții într-o rutină de îmbunătățire mai largă, care poate implica suplimente sau extensii naturale pentru rezultate îmbunătățite.
Riscuri și precauții comune
Atunci când sunt efectuate necorespunzător sau excesiv, exercițiile de întindere a penisului pot duce la durere, vânătăi sau sensibilitate temporară a nervilor. Ca orice activitate fizică care implică manipularea țesuturilor, întinderea necesită prudență și conștientizare. Cele mai frecvente riscuri includ:- Disconfort sau durere : tragerea prea tare sau prea mult timp poate provoca efort.
- Roșeață sau umflare : întinderea excesivă poate duce la iritație sau inflamație.
- Leziuni ale pielii : Tehnica slabă, în special în jelqing, poate duce la ruperea capilarelor sau vânătăi.
- Pierderea senzației : pot apărea amorțeli sau furnicături temporare dacă nervii sunt afectați.
- Probleme de erecție : În cazuri rare, supraantrenamentul poate avea un impact negativ asupra calității erectile.
Aceste reacții adverse sunt de obicei temporare și se rezolvă cu odihnă. Cu toate acestea, utilizatorii trebuie să înceapă întotdeauna încet, să se încălzească corespunzător și să urmeze o rutină structurată. Utilizarea lubrifierii, aplicarea unei presiuni moderate și evitarea supraantrenamentului sunt măsuri de siguranță esențiale.
Pentru o analiză detaliată a potențialelor beneficii și riscuri, accesați articolul de mai jos.
Cine ar trebui să evite aceste exerciții
Bărbații cu afecțiuni ale penisului diagnosticate, leziuni sau probleme circulatorii ar trebui să consulte un furnizor de asistență medicală înainte de a începe orice rutină de întindere. Persoanele care se recuperează după o intervenție chirurgicală sau cele care se confruntă cu dureri persistente în timpul erecțiilor ar trebui să evite auto-tratamentul fără îndrumări profesionale.Exercițiile de întindere a penisului pot fi utile atunci când sunt făcute corect, dar sănătatea și siguranța ar trebui să fie întotdeauna prioritate.
Avantajele și dezavantajele exercițiilor de întindere a penisului
| # | Pro | Contra |
|---|---|---|
| 1. | Aceasta este cea mai sigură și mai dovedită metodă de mărire a penisului. Nu vă puteți răni sau deteriora penisul decât dacă doriți în mod intenționat să faceți acest lucru. Nu există efecte secundare. | Deși un număr de programe susțin că necesită doar 5 minute în fiecare zi, puteți vedea rezultate notabile doar dacă aveți cel puțin 30 de minute pe zi, cel puțin 4 zile pe săptămână. Cele mai bune rezultate pot fi obținute cu 45 de minute zilnic. |
| 2. | Spre deosebire de pastile și suplimente, exercițiile de întindere a penisului vă pot oferi atât îmbunătățirea erecției, cât și mărirea penisului. Penisul tău va fi mai mare atât în stare flască, cât și în stare erectă. | Ar fi bine să faci aceste exerciții singur. Trebuie să te ascunzi de ceilalți și să faci exerciții în intimitatea băii tale. Acest lucru poate pune întrebări cu privire la motivul pentru care petreci 30 de minute în baie în fiecare zi. |
| 3. | Rezultatele exercițiilor de întindere a penisului sunt permanente. Nu îți vei pierde câștigurile după ce încetezi să faci exerciții. | Îți poți pierde timpul fără rezultate dacă alegi exerciții pentru penis ieftine sau gratuite care vin fără instrucțiuni video. |
| 4. | Exercițiile de mărire a penisului pot îmbunătăți atât lungimea, cât și circumferința penisului. | |
| 5. | Costul exercițiilor de întindere a penisului nu depinde de niciun pachet lunar. Asta înseamnă că plătești un singur preț fix și apoi poți face aceste exerciții pentru câțiva ani! | |
| 6. | Puteți câștiga până la 3 inchi (8 cm) în 12 luni. Această metodă de mărire a penisului produce cele mai bune rezultate. |
Program recomandat pentru exerciții de întindere a penisului
Rutina de pornire pentru începători
Începătorii ar trebui să înceapă cu exerciții ușoare, durate scurte și intensitate scăzută pentru a permite corpului să se adapteze în siguranță. Scopul este de a condiționa țesutul penian și de a evita rănirea. Un plan de pornire de bază poate include:- Întindere manuală : 5-10 minute pe sesiune
- Jelqing (umed sau uscat) : 5-10 minute pe sesiune
- Frecvență : 3-4 zile pe săptămână
- Încălzire : începeți întotdeauna cu o compresă caldă (2-3 minute) pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a reduce riscul de accidentare
Acest program îi ajută pe utilizatorii noi să creeze coerență și să evalueze modul în care organismul lor răspunde. Este important să vă odihniți între ședințe, mai ales în stadiile incipiente, pentru a permite țesuturilor să se recupereze.
Rutină intermediară (după 4-6 săptămâni)
Odată adaptați, utilizatorii pot crește treptat timpul de sesiune, frecvența și complexitatea exercițiilor. Utilizatorii intermediari pot urma această structură:- Întindere manuală : 10-15 minute
- Jelqing : 10-20 minute
- Tehnici suplimentare : Adăugați întindere la pachet sau utilizați un extender ușor
- Frecvență : 4-5 zile pe săptămână
- Zile de odihnă : 2-3 zile pentru a promova vindecarea și a evita supraantrenamentul
Adăugarea de variații ușoare ajută la evitarea platourilor și menține țesutul receptiv. Monitorizarea modificărilor în lungime, formă sau calitate a erecției poate ghida ajustările ulterioare.
Programare avansată cu dispozitive
Bărbații care progresează la dispozitive de tracțiune sau rutine mai intense ar trebui să urmeze o abordare disciplinată și graduală. Utilizatorii avansați pot face:- Utilizare Penis Extender : 1-2 ore pe zi, împărțite în ședințe de 30 de minute
- Exerciții manuale : de 2-3 ori pe săptămână împreună cu utilizarea dispozitivului
- Jelqing : Utilizarea post-dispozitiv pentru a restabili fluxul sanguin și pentru a îmbunătăți recuperarea
Utilizarea unui prelungitor penian necesită angajament și timp, dar oferă o forță de întindere măsurată și constantă. Urmați întotdeauna instrucțiunile producătorului și opriți-vă dacă apare disconfort.
Sfaturi importante pentru programare
Un program de întindere a penisului bine echilibrat combină activitatea cu odihna adecvată, încălziri și progresie treptată. Iată mementourile cheie:- Nu vă întindeți niciodată fără a vă încălzi
- Evitați să faceți exerciții atunci când sunteți răniți sau răniți
- Luați în serios zilele de odihnă pentru a evita oboseala sau deteriorarea țesuturilor
- Rămâneți hidratat și mențineți sănătatea generală pentru a susține fluxul sanguin
- Urmăriți-vă sesiunile și rezultatele pentru a rămâne motivați și consecvenți
Consecvența este mai importantă decât intensitatea. Progresul treptat, pe termen lung, oferă rezultate mai bune și mai sigure decât rutinele agresive pe termen scurt.
Rezultatele așteptate ale exercițiilor de întindere a penisului
Câștiguri realiste în lungime și circumferință
Exercițiile de întindere a penisului pot duce la creșteri modeste, dar măsurabile ale lungimii și circumferinței în timp. Majoritatea utilizatorilor raportează îmbunătățiri vizibile după un antrenament constant timp de câteva luni. Cu toate acestea, rezultatele individuale variază în funcție de dimensiunea de pornire, rutină și dăruire.- Câștiguri în lungime : Mulți utilizatori raportează o creștere cu 1,5 până la 2,5 inchi (4 până la 6 cm) a lungimii flasce sau erecte după 3-6 luni de întindere regulată.
- Creșterea circumferinței : Îmbunătățirile circumferinței sunt mai puțin dramatice, dar pot ajunge totuși la 0,25 până la 1 inch (0,5 până la 2 cm), în special cu rutinele concentrate pe jelqing.
- Aspect flasc : întinderea regulată poate îmbunătăți agățatul, făcând penisul să pară mai lung și mai relaxat atunci când nu este erect.
Progresul depinde de factori precum elasticitatea pielii, răspunsul țesuturilor, frecvența exercițiilor și tehnica. În timp, expansiunea țesuturilor și fluxul sanguin îmbunătățit pot susține un penis mai sănătos și cu aspect mai mare.
Cronologie a modificărilor vizibile
Îmbunătățirile vizibile apar de obicei după 6-8 săptămâni de efort constant, cu modificări mai vizibile la 3-6 luni. Iată o cronologie de bază:- 0-4 săptămâni : perioadă de condiționare, cu modificări fizice minime. Țesutul devine mai flexibil.
- 4-8 săptămâni : agățare flască îmbunătățită, semne timpurii de creștere în lungime, erecții mai puternice.
- 2-4 luni : Creștere mai clară în lungime, creșteri minore ale circumferinței, formă și fermitate îmbunătățite.
- 4-6+ luni : Rezultate susținute cu îmbunătățire vizibilă și mai multă încredere în timpul intimității.
Unii utilizatori pot experimenta câștiguri mai rapid, în timp ce alții au nevoie de mai mult timp pentru a vedea rezultatele. Consecvența, tehnica adecvată și răbdarea sunt esențiale.
Beneficii suplimentare în timp
Dincolo de dimensiune, utilizatorii pot observa beneficii secundare legate de sănătatea sexuală și încrederea în sine. Acestea pot include:- O mai bună calitate și durată a erecției
- Rezistență sexuală mai mare
- Curbură sau asimetrie redusă a penisului
- Îmbunătățirea imaginii corporale și a stimei de sine
Aceste efecte pot îmbunătăți relațiile sexuale și bunăstarea generală. Exercițiile de întindere a penisului nu numai că susțin schimbările fizice, dar promovează și încrederea mentală.
Limitări de reținut
Rezultatele sunt graduale și depind în mare măsură de practica regulată și așteptările realiste. Câștigurile nu sunt imediate, iar oprirea exercițiilor poate duce la pierderea parțială a progresului realizat. Întinderea nu ar trebui considerată o soluție rapidă, ci mai degrabă o parte a unei rutine de sănătate personale pe termen lung.Pentru cel mai bun rezultat, combinați exercițiile cu o sănătate generală bună, suplimente de îmbunătățire naturală și o hidratare adecvată.
Exerciții de întindere a penisului: Rezultate așteptate privind dimensiunea penisului
Următorul grafic vă poate arăta câți inci/cm puteți câștiga folosind exerciții de întindere a penisului:Vă rugăm să rețineți că rezultatele afișate în acest grafic de mărire a penisului se bazează pe utilizarea medie. Rezultatele vor varia, aceste rezultate sunt menite doar ca un ghid pentru noua dimensiune a penisului!
De ce să luați în considerare exercițiile pentru mărirea naturală a penisului
Non-invaziv și sigur atunci când este făcut corect
Exercițiile de întindere a penisului oferă o alternativă naturală, cu risc scăzut, la metodele chirurgicale sau de mărire pe bază de medicamente. Spre deosebire de intervenții chirurgicale sau de tratamente hormonale, exercițiile de întindere pot fi efectuate acasă fără anestezie, prescripții sau proceduri costisitoare. Când sunt făcute corect, ele prezintă o opțiune mai sigură, cu efecte secundare minime.Bărbații aleg adesea întinderea pentru că îi pune în controlul procesului. Fără timp de recuperare sau riscuri medicale implicate, este posibil să se lucreze la îmbunătățirea dimensiunii fără a perturba viața de zi cu zi.
Cost-eficient și accesibil
Aceste exerciții necesită puțină sau deloc investiții financiare, făcându-le accesibile pentru aproape toată lumea. Cele mai multe tehnici de întindere folosesc doar mâinile și o cantitate mică de lubrifiant. Instrumentele opționale, cum ar fi cârpele de încălzire sau extensiile, pot îmbunătăți rezultatele, dar nu sunt necesare pentru a începe.În comparație cu alte opțiuni precum intervenția chirurgicală, materialele de umplutură injectabile sau pompele mecanice, exercițiile rămân cea mai accesibilă alegere pentru bărbații care doresc să mărească penisul cu un buget redus.
Susține sănătatea generală a penisului
Pe lângă creșterea potențială a dimensiunii, întinderea penisului poate îmbunătăți funcția generală de reproducere și calitatea erectilă. Circulația sanguină îmbunătățită, flexibilitatea crescută a țesuturilor și tensiunea redusă pot ajuta la problemele masculine comune, cum ar fi erecțiile slabe sau curbura ușoară.Exercițiile de întindere, în special jelqing și tracțiune manuală, susțin o mai bună calitate a erecției prin încurajarea fluxului sanguin și promovarea țesuturilor mai sănătoase.
Crește stima de sine și încrederea în sine
Mulți bărbați raportează îmbunătățirea imaginii corporale și a încrederii sexuale după ce au văzut rezultatele unei întinderi consistente. Chiar și micile îmbunătățiri fizice pot duce la o schimbare majoră a modului în care un bărbat se simte despre sine. Acest lucru se poate traduce printr-o performanță mai bună în dormitor și o reducere a anxietății legate de dimensiune sau aspect.Încrederea sporită are adesea un efect pozitiv asupra intimității și satisfacției relaționale.
Complementează alte metode de îmbunătățire
Exercițiile de întindere a penisului funcționează bine atunci când sunt combinate cu suplimente naturale de îmbunătățire, extensii sau modificări ale stilului de viață. De exemplu, utilizarea pastilelor din plante care susțin circulația, testosteronul sau libidoul poate crește rezultatele. În mod similar, încorporarea unui dispozitiv de tracțiune poate aplica forță constantă și crește câștigurile.O abordare combinată oferă rezultate generale mai bune, menținând totuși procesul natural și risc scăzut.
Care sunt cele mai bune exerciții de întindere a penisului?
Exercițiile pentru mărirea naturală a penisului oferă o soluție sigură, accesibilă și responsabilă pentru bărbații care doresc să-și îmbunătățească dimensiunea penisului și sănătatea sexuală. În timp ce rezultatele necesită consecvență și timp, beneficiile potențiale fac ca această abordare să merite luată în considerare pentru mulți bărbați.| Rezultate | 5 | |
| Reputaţie | 6 | |
| Siguranţă | 6 | |
| Total | 17 / 30 | |
NaturPenis este un program de exerciții revoluționar dezvoltat pentru alungirea penisului. Combină rutinele perfecte cu exerciții complet naturale și eficiente, împreună cu cele mai noi tehnologii video.
Cu peste 30 de videoclipuri și imagini demonstrative, NaturPenis îți va arăta cum să-ți exersezi penisul 100% natural. Naturpenis este un program complet de exerciții care culege cele mai moderne și eficiente tehnici care există astăzi pentru mărirea naturală a penisului. Pentru a ușura exercițiile, Naturpenis oferă multe fotografii și videoclipuri profesionale de lungă durată unde există o explicație detaliată, prin instrucțiuni simple, a fiecăruia dintre exercițiile incluse în program.
Când devii membru al programului tău, vei avea acces nelimitat la toate informațiile despre exercițiile, tehnicile și sfaturile oferite în program. Programul
Naturpenis pentru mărirea naturală a penisului este singurul care oferă 35 de exerciții inovatoare și include multe fotografii și videoclipuri profesionale de lungă durată în care există o explicație detaliată, prin instrucțiuni simple, a fiecăruia dintre exercițiile incluse în program.
Cu Naturpenis , nu numai că îți vei mări dimensiunea generală a penisului cu câțiva centimetri, atât în lungime, cât și în grosime, dar vei obține multe alte beneficii, cum ar fi, de exemplu, capacitatea de a reține mai mult sânge care are ca rezultat o creștere directă a fluxului sanguin și prin extensie la erecții mai dinamice și extinse, toate acestea având ca rezultat o performanță sexuală mai bună. De asemenea, simțul tactil al penisului crește și se îmbunătățește controlul asupra ejaculărilor.
De obicei, veți obține rezultate vizibile după primele săptămâni de la începerea programului - atât în lungime, cât și în grosime - totuși, cu cât sunteți mai regulat cu rutinele de exerciții, veți obține rezultate mai multe și mai bune.
-
-
-
