Sprievodca cvičeniami na natiahnutie penisu pre rast penisu
Pôvod cvičení na naťahovanie penisu možno nájsť na Blízkom východe, kde muži objavili techniku "jelqing". Jelqing pozostáva zo 150 – 250 cvičení na natiahnutie penisu, ktoré sa musia vykonať počas dvadsiatich minút. Cvičenia nie sú problematické a pridajú až 3 palce (8 cm) k veľkosti vášho penisu. Cvičenia môžu byť ponúkané online alebo stiahnuté do miestnych počítačov, kde si môžete pozrieť videá a príručky a zopakovať si ich doma. Budete lepšie ovládať svoj organizmus a budete sa aj lepšie cítiť.
Samozrejme, že to bude vyžadovať určité úsilie na dosiahnutie výsledku, ale stojí to za to. V každom prípade určite ušetríte peniaze, ktoré by ste mohli minúť za iné produkty na zväčšenie penisu.
Úvod: Pochopenie cvičení na natiahnutie penisu
Čo sú to cvičenia na natiahnutie penisu?
Cvičenia na naťahovanie penisu sú fyzikálne techniky zamerané na zväčšenie dĺžky alebo zlepšenie tvaru penisu aplikáciou dôsledného napätia. Tieto cvičenia sa často považujú za súčasť širšej rutiny prirodzeného zlepšovania a zvyčajne sa vykonávajú manuálne alebo pomocou jednoduchých nástrojov. Na rozdiel od tabletiek, púmp alebo chirurgických zákrokov sa strečingové cvičenia spoliehajú na postupné predlžovanie tkaniva, podobne ako funguje rast svalov pri bežnom fyzickom tréningu.Cieľom týchto cvičení je stimulovať bunkovú odpoveď a podporovať expanziu tkaniva v oblasti penisu. Mnoho mužov, ktorí skúšajú cvičenia na naťahovanie penisu, to robí preto, aby zlepšili svoju sebadôveru, zvýšili sexuálne uspokojenie alebo riešili špecifické problémy, ako je zakrivenie penisu alebo vnímaný nedostatočný rozvoj.
Prečo sa muži zaujímajú o prirodzené zväčšenie penisu
Mnoho mužov považuje veľkosť, tvar a vzhľad penisu za faktory úzko späté so sebaúctou a sexuálnou výkonnosťou. Toto vnímanie často podnecuje záujem o prirodzené, neinvazívne metódy, ktoré možno praktizovať súkromne a bezpečne doma. Zatiaľ čo jednotlivé výsledky sa líšia, často sa uvádza, že pravidelné cvičebné rutiny ponúkajú skromné, ale viditeľné zlepšenia v ochabnutej aj vzpriamenej veľkosti v priebehu času.Naťahovacie cvičenia sú obľúbené najmä medzi tými, ktorí sa radšej vyhýbajú rizikám operácie alebo liekov na predpis. Vyberajú si ich aj jedinci, ktorí sa zaoberajú zakrivením penisu, miernymi problémami s erekciou alebo rehabilitáciou po úrazoch, pretože cvičenia môžu pomôcť obnoviť flexibilitu a podporiť zdravý obeh.
Časté mýty a mylné predstavy
Jedným z najbežnejších mýtov je, že cvičenia na naťahovanie penisu sú nebezpečné alebo úplne neúčinné. V skutočnosti, ak sa tieto cvičenia vykonávajú správne a dôsledne, môžu byť súčasťou zdravej rutiny zameranej na zlepšenie funkcie a vzhľadu penisu. Dezinformácie online však často vedú k nesprávnej technike, ktorá môže spôsobiť dočasné vedľajšie účinky alebo odradiť používateľov od pokračovania.Ďalšou mylnou predstavou je, že tieto cvičenia prinesú okamžité alebo dramatické výsledky. Zatiaľ čo niektorí muži si môžu všimnúť počiatočné zmeny veľkosti alebo pevnosti, realistické očakávania sú nevyhnutné. Prirodzené metódy si vyžadujú čas a výsledky závisia od viacerých faktorov vrátane konzistencie, anatómie a celkového zdravia.
Rastúci záujem o prírodné možnosti
Vzostup prirodzených trendov v oblasti zdravia prispel k popularite cvičení na naťahovanie penisu ako preferovanej možnosti vylepšenia. S dostupnosťou online sprievodcov, inštruktážnych videí a blogov o zdraví si čoraz viac mužov uvedomuje svoje možnosti. Pre mnohých tieto cvičenia slúžia ako prvý krok k zlepšeniu reprodukčného zdravia, dôvery a pohody bez potreby nákladných alebo riskantných liečebných postupov.Čo sú to cvičenia na natiahnutie penisu?
Definícia a účel
Cvičenia na naťahovanie penisu sú prirodzené metódy používané na predĺženie alebo pretvorenie penisu prostredníctvom konzistentného jemného napätia. Tieto cvičenia zahŕňajú techniky ťahania alebo masáže, ktorých cieľom je časom rozširovať tkanivo penisu. Myšlienka je založená na princípe adaptácie tkaniva, kde opakované naťahovanie môže viesť k rastu buniek a zlepšeniu flexibility.Tieto cvičenia sa zvyčajne vykonávajú manuálne alebo v kombinácii s podpornými nástrojmi, ako sú trakčné zariadenia. Ak sa robia správne, môžu prispieť k výraznému zvýšeniu ochabnutej a vzpriamenej dĺžky, lepšiemu prietoku krvi a zlepšeniu kvality erekcie. Hoci sa výsledky líšia, mnohí muži používajú tieto cvičenia ako súčasť širšieho úsilia o zlepšenie reprodukčného zdravia a sexuálnej výkonnosti.
Ako fungujú cvičenia na natiahnutie penisu
Cvičenia na naťahovanie penisu fungujú tak, že na driek penisu pôsobí vonkajšia sila, aby sa stimulovala expanzia tkaniva. Predpokladá sa, že toto jemné a kontrolované napätie spôsobuje mikrotrhliny v tkanive. Ako sa telo uzdravuje, môže vytvárať nové bunky, čo môže viesť k zvýšeniu dĺžky penisu a zlepšeniu tvaru.Postupom času môže dôsledná prax tiež natiahnuť väzy, ktoré pripevňujú penis k panvovej kosti, čo umožní, aby sa väčšia časť vnútorného hriadeľa rozšírila smerom von. Tieto účinky sú postupné a do veľkej miery závisia od pravidelnosti a správnej techniky. Niektorí muži tiež uvádzajú zvýšenú kvalitu erekcie v dôsledku zvýšeného prietoku krvi a úpravy tkaniva.
Pre viac informácií o mechanike a biologických účinkoch týchto cvičení navštívte prepojený článok nižšie.
Spoločné ciele naťahovania penisu
Väčšina mužov skúša cvičenia na naťahovanie penisu, aby dosiahli väčší penis, upravili nepravidelnosti tvaru alebo zvýšili sexuálne uspokojenie. Konkrétne ciele sa môžu líšiť v závislosti od individuálnych potrieb:- Zvýšenie dĺžky penisu (ochabnutý a vzpriamený)
- Vylepšená symetria a zníženie zakrivenia
- Lepšia kvalita erekcie vďaka zlepšenému obehu
- Podpora pre zotavenie po úraze a flexibilita
- Prírodná, lacná alternatíva k operácii alebo liekom
Tieto cvičenia môžu byť tiež súčasťou väčšej rutiny sexuálneho zdravia, ktorá zahŕňa bylinné doplnky, zmeny životného štýlu alebo používanie zariadení, ako sú extendery alebo pumpy.
Manuálny verzus zariadením asistovaný strečing
Strečing sa môže vykonávať ručne pomocou rúk alebo pomocou zariadení, ktoré uplatňujú konzistentnú trakciu. Manuálne cvičenia ako jelqing alebo základné strečingové techniky sú bežnejšie medzi začiatočníkmi. Pre tých, ktorí hľadajú štruktúrovanejšie výsledky, predlžovače penisu (trakčné zariadenia) poskytujú meranú a trvalú ťažnú silu.Oba prístupy sa riadia rovnakým princípom, ale líšia sa intenzitou a ovládaním. Začiatočníci často začínajú s manuálnymi technikami a neskôr ich môžu skombinovať s extendermi, aby dosiahli lepšie výsledky.
Hlavné typy cvičení na natiahnutie penisu
Manuálne naťahovanie
Manuálny strečing je základné cvičenie, ktoré zahŕňa ťahanie penisu smerom von pomocou rúk, aby ste aplikovali jemné, stabilné napätie. Táto metóda sa bežne používa na začatie rutiny strečingu. Je to jednoduché, nevyžaduje žiadne vybavenie a pomáha upravovať tkanivo pre pokročilejšie techniky. Cvičenie sa zvyčajne vykonáva v ochabnutom stave a zahŕňa držanie penisu v rôznych smeroch (priamo von, doľava, doprava, hore a dole) po stanovenú dobu, zvyčajne 15-30 sekúnd na natiahnutie.Pravidelné cvičenie môže podporiť nárast ochabnutej dĺžky a zlepšiť flexibilitu penisu. Používateľom sa odporúča, aby sa pred spustením zahriali a vyhli sa nadmernému napínaniu, aby sa znížilo riziko bolesti alebo zranenia.
Mokrý Jelqing
Wet jelqing je obľúbené cvičenie vykonávané s lubrikáciou na zlepšenie prietoku krvi a podporu expanzie tkaniva. Táto metóda sa zvyčajne vykonáva v polovzpriamenej polohe a zahŕňa vyvíjanie tlaku zo základne na špičku penisu pomocou palca a ukazováka. Každý úder tlačí krv dopredu, čím podporuje expanziu ciev a potenciálny rast obvodu.Mokré sedenia jelqingu zvyčajne trvajú 10-20 minút, pričom používatelia vykonávajú kontrolované pomalé ťahy. Lubrikant je nevyhnutný na zabránenie podráždenia alebo poškodenia pokožky. Mnohí považujú jelqing za efektívnu a nízkorizikovú možnosť, ak sa vykonáva správne a dôsledne.
Suchý Jelqing
Suché jelqing je podobné mokrému jelqingu, ale vykonáva sa bez mazania, ponúka väčšiu kontrolu a intenzitu. Túto techniku uprednostňujú niektorí používatelia, ktorí chcú presnejšie cítiť tlak alebo sa vyhnúť používaniu lubrikantov. Vyžaduje si to väčšiu opatrnosť, pretože nedostatok mazania zvyšuje trenie, čo môže viesť k nepohodliu, ak nie je vykonané správne.Štruktúra a ciele zostávajú rovnaké ako pri mokrom jelqingu: podporujú prietok krvi, podporujú expanziu buniek a časom zvyšujú obvod. Pre začiatočníkov môže byť lepšie začať s mokrým jelqingom a po skúsenostiach s budovaním prejsť na suchý jelqing.
Balený strečing
Zväzkové naťahovanie zahŕňa krútenie hriadeľa pri vykonávaní manuálneho naťahovania, aby sa zvýšilo napätie a zapojenie tkaniva. Táto metóda sa zameriava na hlbšie tkanivá a je intenzívnejšia ako základné úseky. Krútiaci pohyb vytvára združený efekt, stimuluje viaceré vrstvy tkaniva penisu.Toto cvičenie sa zvyčajne odporúča pre pokročilejších používateľov a malo by sa vykonávať opatrne. Nesprávna technika môže viesť k napätiu alebo bolestivosti, preto je dôležité správne zahriatie a mierna frekvencia.
Kegelove cvičenia
Kegelove cviky posilňujú svaly panvového dna, čo môže podporiť lepšiu erekciu a kontrolu ejakulácie. Aj keď nejde o metódu strečingu, Kegels sú často zahrnuté do postupov na zlepšenie kvôli ich nepriamym prínosom pre zdravie penisu. Silnejšie panvové svaly môžu viesť k zlepšeniu prietoku krvi a intenzívnejším orgazmom.Tieto cvičenia sú diskrétne a môžu sa vykonávať kdekoľvek na zlepšenie kontroly ejakulácie, čo z nich robí užitočný doplnok ku kompletnému plánu zdravia penisu.
Výhody a riziká cvičení na natiahnutie penisu
Potenciálne výhody strečingu penisu
Cvičenia na naťahovanie penisu môžu podporiť postupné zväčšovanie dĺžky, lepší tvar a silnejšiu erekciu. Muži často volia tieto techniky, aby zlepšili svoj vzhľad, zvýšili sebavedomie a zlepšili sexuálnu výkonnosť. Nižšie sú uvedené niektoré z kľúčových výhod uvádzaných používateľmi:- Zlepšenie dĺžky : Pravidelné naťahovanie môže podporiť predĺženie tkaniva, čo môže časom zvýšiť ochabnutú a vzpriamenú dĺžku.
- Korekcia zakrivenia : Jemné naťahovanie môže pomôcť znížiť mierne zakrivenie penisu alebo asymetriu.
- Zlepšený prietok krvi : Techniky ako jelqing podporujú lepší obeh, ktorý podporuje erektilnú funkciu.
- Vylepšená kvalita erekcie : Lepší prietok krvi a svalový tonus môžu prispieť k pevnejšej a dlhodobejšej erekcii.
- Podpora zdravia penisu : Cvičenie môže podporiť flexibilitu, obnovu tkaniva a celkové zdravie penisu.
- Neinvazívne a cenovo dostupné : Väčšina cvičení sa dá robiť doma bez drahých nástrojov alebo lekárskych procedúr.
Mnoho mužov zaraďuje tieto cvičenia do širšej rutiny na zlepšenie, ktorá môže zahŕňať prírodné doplnky alebo extendery na zlepšenie výsledkov.
Bežné riziká a preventívne opatrenia
Ak sú cvičenia na naťahovanie penisu vykonávané nesprávne alebo nadmerne, môžu viesť k bolesti, podliatinám alebo dočasnej citlivosti nervov. Ako každá fyzická aktivita zahŕňajúca manipuláciu s tkanivom, strečing si vyžaduje opatrnosť a uvedomenie si. Medzi najčastejšie riziká patria:- Nepohodlie alebo bolesť : Ťahanie príliš silno alebo príliš dlho môže spôsobiť napätie.
- Začervenanie alebo opuch : Prílišné natiahnutie môže viesť k podráždeniu alebo zápalu.
- Poškodenie kože : Zlá technika, najmä pri jelqingu, môže viesť k prasknutiu kapilár alebo modrín.
- Strata citlivosti : Ak sú postihnuté nervy, môže sa vyskytnúť dočasná necitlivosť alebo mravčenie.
- Problémy s erekciou : V zriedkavých prípadoch môže pretrénovanie negatívne ovplyvniť kvalitu erekcie.
Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne dočasné a vymiznú po odpočinku. Používatelia však musia vždy začať pomaly, správne sa zahriať a dodržiavať štruktúrovanú rutinu. Používanie mazania, používanie mierneho tlaku a vyhýbanie sa pretrénovaniu sú základnými bezpečnostnými opatreniami.
Podrobnú analýzu potenciálnych výhod a rizík nájdete v článku nižšie.
Kto by sa mal vyhnúť týmto cvičeniam
Muži s diagnostikovanými stavmi penisu, zraneniami alebo problémami s krvným obehom by sa mali pred začatím akejkoľvek rutiny naťahovania poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Jedinci zotavujúci sa po operácii alebo tí, ktorí pociťujú pretrvávajúcu bolesť počas erekcie, by sa mali vyhnúť samoliečbe bez odborného vedenia.Cvičenia na naťahovanie penisu môžu byť užitočné, ak sa robia správne, ale zdravie a bezpečnosť by mali byť vždy najvyššou prioritou.
Výhody a nevýhody cvičení na natiahnutie penisu
| # | Pros | Nevýhody |
|---|---|---|
| 1. | Toto je najbezpečnejšia a osvedčená metóda na zväčšenie penisu. Nemôžete si ublížiť alebo poškodiť váš penis, pokiaľ to nechcete úmyselne. Neexistujú žiadne vedľajšie účinky. | Hoci množstvo programov tvrdí, že vyžadujú len 5 minút každý deň, viditeľné výsledky môžete vidieť iba vtedy, ak máte aspoň 30 minút denne aspoň 4 dni v týždni. Najlepšie výsledky možno dosiahnuť po 45 minútach denne. |
| 2. | Na rozdiel od piluliek a doplnkov vám cvičenie na natiahnutie penisu môže poskytnúť zlepšenie erekcie a zväčšenie penisu. Váš penis bude väčší v ochabnutom aj vzpriamovanom stave. | Tieto cviky robte radšej sami. Musíte sa skryť pred ostatnými a vykonávať cvičenia v súkromí vašej kúpeľne. To môže spôsobiť otázky, prečo trávite každý deň 30 minút v kúpeľni. |
| 3. | Výsledky cvičení na natiahnutie penisu sú trvalé. Keď prestanete cvičiť, svoje zisky nestratíte. | Môžete strácať čas bez výsledkov, ak si vyberiete lacné alebo bezplatné cvičenie penisu, ktoré je dodávané bez video návodu. |
| 4. | Cvičenia na zväčšenie penisu môžu zvýšiť dĺžku aj obvod vášho penisu. | |
| 5. | Náklady na cvičenia na naťahovanie penisu nezávisia od žiadnych mesačných balíčkov. To znamená, že zaplatíte iba jednu pevnú cenu a potom môžete tieto cvičenia vykonávať niekoľko rokov! | |
| 6. | Za 12 mesiacov môžete získať až 3 palce (8 cm). Táto metóda zväčšenia penisu prináša najlepšie výsledky. |
Odporúčaný rozvrh cvičení na natiahnutie penisu
Začiatočná rutina pre začiatočníkov
Začiatočníci by mali začať s ľahkými cvičeniami, krátkym trvaním a nízkou intenzitou, aby sa telo mohlo bezpečne prispôsobiť. Cieľom je upraviť tkanivo penisu a vyhnúť sa zraneniu. Základný počiatočný plán môže zahŕňať:- Manuálny strečing : 5-10 minút na reláciu
- Jelqing (mokrý alebo suchý) : 5-10 minút na reláciu
- Frekvencia : 3-4 dni v týždni
- Zahrievanie : Vždy začnite teplým obkladom (2-3 minúty), aby ste zlepšili flexibilitu a znížili riziko zranenia
Tento rozvrh pomáha novým používateľom budovať konzistentnosť a hodnotiť, ako ich telo reaguje. Je dôležité odpočívať medzi sedeniami, najmä v počiatočných štádiách, aby sa tkanivá zotavili.
Stredne pokročilá rutina (po 4-6 týždňoch)
Po prispôsobení môžu používatelia postupne zvyšovať čas, frekvenciu a zložitosť cvičení. Stredne pokročilí používatelia môžu postupovať podľa tejto štruktúry:- Manuálny strečing : 10-15 minút
- Jelqing : 10-20 minút
- Ďalšie techniky : Pridajte zviazaný strečing alebo použite mierny extender
- Frekvencia : 4-5 dní v týždni
- Dni odpočinku : 2-3 dni na podporu hojenia a zabránenie pretrénovaniu
Pridanie variácií svetla pomáha vyhnúť sa plató a udržuje tkanivo citlivé. Sledovanie zmien dĺžky, tvaru alebo kvality erekcie môže viesť k ďalším úpravám.
Rozšírený plán so zariadeniami
Muži, ktorí postupujú k trakčným zariadeniam alebo intenzívnejším rutinám, by mali postupovať disciplinovane a postupne. Pokročilí používatelia môžu:- Použitie predlžovača penisu : 1-2 hodiny denne, rozdelené do 30-minútových sedení
- Manuálne cvičenia : 2-3 krát týždenne popri používaní zariadenia
- Jelqing : Použitie po zariadení na obnovenie prietoku krvi a zlepšenie zotavenia
Používanie predlžovača penisu si vyžaduje odhodlanie a čas, ale ponúka meranú a konzistentnú napínaciu silu. Vždy sa riaďte pokynmi výrobcu a v prípade nepohodlia zastavte.
Dôležité tipy pre plánovanie
Dobre vyvážený rozvrh naťahovania penisu kombinuje aktivitu s primeraným odpočinkom, zahriatím a postupným progresom. Tu sú kľúčové pripomienky:- Nikdy sa nepreťahujte bez zahriatia
- Vyhnite sa cvičeniu, keď máte bolesť alebo zranenie
- Dni odpočinku berte vážne, aby ste sa vyhli únave alebo poškodeniu tkaniva
- Zostaňte hydratovaní a udržujte si celkové zdravie, aby ste podporili prietok krvi
- Sledujte svoje relácie a výsledky, aby ste zostali motivovaní a konzistentní
Dôslednosť je dôležitejšia ako intenzita. Dlhodobý, postupný pokrok prináša lepšie a bezpečnejšie výsledky ako agresívne krátkodobé rutiny.
Očakávané výsledky cvičení na natiahnutie penisu
Realistické zisky v dĺžke a obvode
Cvičenia na naťahovanie penisu môžu v priebehu času viesť k miernemu, ale merateľnému zvýšeniu dĺžky a obvodu. Väčšina používateľov hlási viditeľné zlepšenia po nepretržitom tréningu počas niekoľkých mesiacov. Jednotlivé výsledky sa však líšia v závislosti od počiatočnej veľkosti, rutiny a odhodlania.- Prírastky dĺžky : Mnoho používateľov uvádza nárast ochabnutej alebo vzpriamenej dĺžky o 1,5 až 2,5 palca (4 až 6 cm) po 3 až 6 mesiacoch pravidelného naťahovania.
- Zväčšenie obvodu : Zlepšenie obvodu je menej dramatické, ale stále môže dosiahnuť 0,25 až 1 palec (0,5 až 2 cm), najmä pri postupoch zameraných na jelqing.
- Ochabnutý vzhľad : Pravidelné naťahovanie môže zlepšiť zavesenie, takže penis vyzerá dlhší a uvoľnenejší, keď nie je vzpriamený.
Pokrok závisí od faktorov, ako je elasticita kože, odozva tkaniva, frekvencia cvičenia a technika. Postupom času môže expanzia tkaniva a zlepšený prietok krvi podporiť zdravší a väčší penis.
Časová os viditeľných zmien
Viditeľné zlepšenia sa zvyčajne vyskytujú po 6-8 týždňoch neustáleho úsilia, s viditeľnejšími zmenami o 3-6 mesiacov. Tu je základná časová os:- 0-4 týždne : Kondičné obdobie s minimálnymi fyzickými zmenami. Tkanivo sa stáva pružnejším.
- 4-8 týždňov : Zlepšené ochabnuté visenie, skoré známky nárastu dĺžky, silnejšia erekcia.
- 2-4 mesiace : Jasnejší rast do dĺžky, menšie zväčšenie obvodu, lepší tvar a pevnosť.
- 4-6+ mesiacov : Trvalé výsledky s viditeľným zlepšením a väčšou istotou počas intimity.
Niektorí používatelia môžu zaznamenať zisky rýchlejšie, zatiaľ čo iní potrebujú na zobrazenie výsledkov dlhšie. Dôležitá je dôslednosť, správna technika a trpezlivosť.
Ďalšie výhody v priebehu času
Okrem veľkosti si používatelia môžu všimnúť sekundárne výhody súvisiace so sexuálnym zdravím a sebadôverou. Tieto môžu zahŕňať:- Lepšia kvalita a trvanie erekcie
- Vyššia sexuálna výdrž
- Znížené zakrivenie alebo asymetria penisu
- Zlepšený imidž tela a sebaúcta
Tieto účinky môžu zlepšiť sexuálne vzťahy a celkovú pohodu. Cvičenia na naťahovanie penisu nielen podporujú fyzické zmeny, ale podporujú aj duševnú sebadôveru.
Obmedzenia, ktoré treba mať na pamäti
Výsledky sú postupné a vo veľkej miere závisia od pravidelnej praxe a realistických očakávaní. Zisky nie sú okamžité a zastavenie cvičenia môže viesť k čiastočnej strate dosiahnutého pokroku. Strečing by sa nemal považovať za rýchle riešenie, ale skôr za súčasť dlhodobej rutiny osobného zdravia.Ak chcete dosiahnuť najlepší výsledok, kombinujte cvičenia s dobrým celkovým zdravím, prírodnými doplnkami výživy a správnou hydratáciou.
Cvičenia na naťahovanie penisu: Očakávané výsledky na veľkosti penisu
Nasledujúca tabuľka vám môže ukázať, koľko palcov/cm môžete získať cvičením na natiahnutie penisu:Upozorňujeme, že výsledky zobrazené v tomto grafe zväčšenia penisu sú založené na priemernom používaní. Výsledky sa budú líšiť, tieto výsledky sú len orientačné pre vašu novú veľkosť penisu!
Prečo zvažovať cvičenia na prirodzené zväčšenie penisu
Neinvazívne a bezpečné, keď sa to robí správne
Cvičenia na naťahovanie penisu ponúkajú prirodzenú alternatívu k chirurgickému alebo liekovému zväčšeniu s nízkym rizikom. Na rozdiel od chirurgického zákroku alebo hormonálnej liečby sa strečingové cvičenia môžu vykonávať doma bez anestézie, predpisovania alebo drahých procedúr. Pri správnom vykonaní predstavujú bezpečnejšiu možnosť s minimálnymi vedľajšími účinkami.Muži si často vyberajú strečing, pretože im dáva kontrolu nad procesom. Bez času na zotavenie alebo zdravotných rizík je možné pracovať na zlepšení veľkosti bez narušenia každodenného života.
Nákladovo efektívne a dostupné
Tieto cvičenia si vyžadujú malé alebo žiadne finančné investície, vďaka čomu sú dostupné takmer každému. Väčšina strečingových techník využíva len ruky a malé množstvo lubrikantu. Voliteľné nástroje, ako sú nahrievacie utierky alebo nástavce, môžu zlepšiť výsledky, ale nie sú potrebné na spustenie.V porovnaní s inými možnosťami, ako je chirurgia, injekčné výplne alebo mechanické pumpy, zostávajú cvičenia najdostupnejšou voľbou pre mužov, ktorí hľadajú zväčšenie penisu s obmedzeným rozpočtom.
Podporuje celkové zdravie penisu
Okrem potenciálneho nárastu veľkosti môže naťahovanie penisu zlepšiť celkovú reprodukčnú funkciu a kvalitu erekcie. Zlepšený krvný obeh, zvýšená pružnosť tkanív a znížené napätie môžu pomôcť pri bežných mužských problémoch, ako je slabá erekcia alebo mierne zakrivenie.Strečingové cvičenia, najmä jelqing a manuálna trakcia, podporujú lepšiu kvalitu erekcie tým, že podporujú prietok krvi a podporujú zdravšie tkanivo.
Zvyšuje sebavedomie a sebadôveru
Mnohí muži hlásia zlepšený obraz tela a sexuálnu sebadôveru po tom, čo videli výsledky dôsledného naťahovania. Dokonca aj malé fyzické zlepšenia môžu viesť k veľkému posunu v tom, ako sa muž cíti. To sa môže premietnuť do lepšieho výkonu v spálni a zníženej úzkosti súvisiacej s veľkosťou alebo vzhľadom.Zlepšená sebadôvera má často pozitívny vplyv na intimitu a spokojnosť vo vzťahu.
Dopĺňa ďalšie metódy vylepšenia
Cvičenia na naťahovanie penisu fungujú dobre v kombinácii s prírodnými doplnkami, predlžovačmi alebo zmenami životného štýlu. Napríklad použitie bylinných tabliet, ktoré podporujú krvný obeh, testosterón alebo libido, môže zvýšiť výsledky. Podobne, začlenenie ťažného zariadenia môže aplikovať konzistentnú silu a zvýšiť zisky.Kombinovaný prístup poskytuje lepšie celkové výsledky pri zachovaní prirodzeného procesu a nízkeho rizika.
Aké sú najlepšie cvičenia na naťahovanie penisu?
Cvičenia na prirodzené zväčšenie penisu ponúkajú bezpečné, cenovo dostupné a posilňujúce riešenie pre mužov, ktorí chcú zlepšiť veľkosť svojho penisu a sexuálne zdravie. Zatiaľ čo výsledky si vyžadujú dôslednosť a čas, potenciálne výhody stoja za zváženie tohto prístupu pre mnohých mužov.| Výsledky | 5 | |
| povesť | 6 | |
| Bezpečnosť | 6 | |
| Celkom | 17 / 30 | |
NaturPenis je revolučný cvičebný program vyvinutý na predĺženie penisu. Spája dokonalé rutiny s úplne prirodzenými a efektívnymi cvičeniami spolu s najnovšou video technológiou.
S viac ako 30 videami a názornými obrázkami vám NaturPenis ukáže, ako cvičiť penis 100% prirodzene. Naturpenis je kompletný program cvičení, ktorý zhromažďuje najmodernejšie a najúčinnejšie techniky, ktoré dnes existujú na prirodzené zväčšenie penisu. Na uľahčenie cvičenia poskytuje Naturpenis mnoho fotografií a dlhotrvajúcich profesionálnych videí, kde je podrobné vysvetlenie prostredníctvom jednoduchých pokynov ku každému z cvičení zahrnutých v programe.
Keď sa stanete členom vášho programu, budete mať neobmedzený prístup ku všetkým informáciám o cvičeniach, technikách a radách uvedených v programe. Program
Naturpenis na prirodzené zväčšenie penisu je jediný, ktorý ponúka 35 inovatívnych cvikov a obsahuje mnoho fotografií a profesionálnych dlhotrvajúcich videí, kde je podrobne vysvetlené prostredníctvom jednoduchých inštrukcií každé cvičenie zahrnuté v programe.
S Naturpenis nielenže zväčšíte všeobecnú veľkosť vášho penisu o niekoľko palcov, dĺžku aj hrúbku, ale získate mnoho ďalších výhod, ako napríklad schopnosť zadržať viac krvi, čo priamo vedie k zvýšeniu prietoku krvi a tým k dynamickejšej a predĺženej erekcii, to všetko vedie k lepšej sexuálnej výkonnosti. Tiež sa zvyšuje hmatový pocit penisu a zlepšuje sa kontrola nad ejakuláciou.
Zvyčajne dosiahnete viditeľné výsledky už po prvých týždňoch od spustenia programu – čo sa týka dĺžky aj hrúbky – hoci čím pravidelnejšie budete cvičiť, tým viac a lepšie výsledky dosiahnete.
-
-
-
