Ali kreme za izboljšanje erekcije delujejo?

Uvod: Kaj so kreme za izboljšanje erekcije?
Opredelitev in namen
Kreme za izboljšanje erekcije so lokalni izdelki, ki se nanašajo neposredno na penis za izboljšanje kakovosti erekcije in spolne zmogljivosti. Te kreme so zasnovane tako, da podpirajo pretok krvi, povečujejo občutljivost in spodbujajo močnejše erekcije med spolno aktivnostjo. Za razliko od peroralnih dodatkov delujejo zunaj in se hitreje vpijejo v kožo, kar vodi do hitrejših rezultatov.Kreme za erekcijo so priljubljene med moškimi, ki iščejo kratkotrajno podporo brez jemanja tablet ali zdravljenja. So enostavni za nanašanje, diskretni in pogosto vsebujejo sestavine, ki stimulirajo krvne žile in povečajo odzivnost v predelu penisa.
Kako se razlikujejo od drugih izdelkov
Kreme za erekcijo se razlikujejo od izdelkov za povečanje penisa, ker penisa ne povečajo trajno. Njihova glavna naloga je povečati prekrvavitev penisa, kar vodi do trdnejše in zanesljivejše erekcije. Pogosto jih uporabljajo moški, ki imajo občasne težave z zmogljivostjo ali zmanjšano občutljivostjo.V nasprotju s tem so izdelki za povečanje penisa, kot so podaljški ali naravne tablete za povečanje, namenjeni dolgoročnim spremembam velikosti in oblike. Kreme za erekcijo se osredotočajo na takojšnje izboljšanje učinkovitosti brez spreminjanja strukture ali dolžine penisa.
Kdaj in zakaj moški uporabljajo kreme za erekcijo
Moški uporabljajo kreme za erekcijo za izboljšanje trdnosti erekcije, podporo spolne samozavesti in povečanje zadovoljstva med seksom. Te kreme so še posebej uporabne za moške z blagimi težavami z erekcijo, nizko vzburjenostjo ali izgubo občutljivosti.Kreme za erekcijo lahko uporabite:
- Pred spolno aktivnostjo za povečanje vzburjenosti in pretoka krvi
- Skupaj z drugimi izdelki za izboljšanje za kombinirane rezultate
- Kot začasna pomoč, kadar peroralna zdravila niso prednostna
Mnogi moški izberejo kreme za erekcijo, ker želijo neinvazivno, hitro delujočo rešitev. Za razliko od tablet, prebava ni zakasnjena, učinki pa se občutijo hitro po uporabi.
Povzetek ključnih funkcij
Kreme za izboljšanje erekcije nudijo začasne koristi, ki moškim pomagajo doseči in vzdrževati boljše erekcije brez dolgoročne zavezanosti ali notranjih dodatkov. Te kreme niso namenjene nadomestitvi zdravljenja erektilne disfunkcije, ampak so lahko koristen dodatek k rutini spolnega počutja.Varni so, če se uporabljajo v skladu z navodili, in mnogi vključujejo naravne ali zeliščne sestavine, ki jih dobro prenašajo. Za moške, ki želijo izboljšati učinkovitost, ne da bi trajno spremenili velikost penisa, ponujajo kreme za izboljšanje erekcije praktično in učinkovito rešitev.
Ali kreme za izboljšanje erekcije res delujejo?
Dokazane prednosti za podporo erekciji
Da, kreme za povečanje erekcije delujejo tako, da spodbujajo močnejše in trajnejše erekcije med spolno aktivnostjo. Te kreme vsebujejo aktivne sestavine, ki se hitro vpijejo skozi kožo in ciljajo na krvne žile in živce v penisu. Rezultat je povečan pretok krvi, večja občutljivost in izboljšan erektilni odziv.Klinična opazovanja in povratne informacije uporabnikov kažejo, da se pri mnogih moških po nanosu kreme pojavi hitrejše vzburjenje in čvrstejša erekcija. Vendar se rezultati lahko razlikujejo glede na zdravje posameznika, formulacijo izdelka in kako dosledno se uporablja.
Kako kreme proizvajajo vidne učinke
Glavni učinek kreme za erekcijo izhaja iz izboljšane cirkulacije in povečane občutljivosti živcev. Ko se krema nanese na steblo penisa, vazodilatatorji v formuli pomagajo sprostiti krvne žile. To omogoča, da med vzburjenjem v penis priteče več krvi, kar je bistvenega pomena za doseganje trdne erekcije.Povečana občutljivost je še ena ključna prednost. Številne kreme vsebujejo sestavine, ki stimulirajo živčne končiče, zaradi česar je lahko penis bolj odziven na dotik. To pomaga izboljšati splošno spolno izkušnjo in raven vzburjenja.
Kaj kreme za erekcijo lahko in kaj ne
Kreme za erekcijo povečajo učinkovitost, vendar ne povzročijo trajne povečave penisa. Njihovo delovanje je začasno in povezano s povečanim volumnom krvi v tkivu penisa med vzburjenjem. Čeprav lahko to ustvari videz večje, popolnejše erekcije, učinek ne povzroči dejanske rasti velikosti penisa skozi čas.Te kreme:
- Pomagajte pri lažjem doseganju in ohranjanju erekcije
- Povečajte odzivnost na spolno stimulacijo
- Ponudite kratkoročno povečanje samozavesti in učinkovitosti
Ne:
- Trajno povečajte dolžino ali obseg penisa
- Zdravi osnovno erektilno disfunkcijo
- Nadomestite zdravljenje hormonskih ali žilnih stanj
Komu lahko koristi uporaba teh krem
Moškim z blagimi težavami z erekcijo ali težavami z zmogljivostjo lahko največ koristijo kreme za izboljšanje erekcije. Ti izdelki so uporabni tudi za moške, ki imajo občasne težave z vzburjenostjo ali želijo izboljšati svoje izkušnje brez uporabe peroralnih zdravil.Idealni uporabniki vključujejo:
- Moški, ki iščejo hitre rezultate pred seksom
- Moški, ki imajo raje neoralne rešitve
- Moški, ki iščejo dodatno podporo med intimnostjo
Kreme za erekcijo so praktična možnost na zahtevo za moške, ki želijo boljši nadzor nad svojo erekcijo, ne da bi se zavezali k dolgotrajnim zdravljenjem ali napravam.
Kako kreme za erekcijo vplivajo na tkivo penisa
Neposredna absorpcija v kožo
Kreme za izboljšanje erekcije se vpijejo skozi kožo in začnejo delovati v nekaj minutah po nanosu. Kremo običajno nanesemo na steblo in včasih na glavico penisa, kjer jo nežno masiramo, dokler se ne vpije. Za razliko od peroralnih dodatkov te kreme ne prehajajo skozi prebavni sistem. Namesto tega njihove sestavine prodrejo skozi kožno bariero in delujejo neposredno na lokalne krvne žile in živce.Ta ciljna dostava vodi do hitrejših rezultatov, saj aktivne spojine dosežejo tkivo penisa brez zamud. Večina uporabnikov poroča o opaznih učinkih v 5 do 15 minutah.
Izboljšan pretok krvi in širjenje žil
Primarni način, kako kreme za erekcijo vplivajo na tkivo penisa, je širjenje krvnih žil in povečanje pretoka krvi. Mnoge od teh krem vključujejo vazodilatatorje – snovi, ki pomagajo sprostiti gladke mišice v krvnih žilah. Ko se te žile razširijo, med vzburjenostjo v erektilno tkivo vstopi več krvi.Corpus cavernosum, ki je gobasto tkivo, ki se med erekcijo napolni s krvjo, se odzove na ta povečan pretok. Rezultat je čvrstejša in polnejša erekcija, ki jo je lažje doseči in vzdrževati.
Ta vaskularni odziv tudi pomaga povečati temperaturo in občutljivost na območju, zaradi česar se penis bolj odziva na spolno stimulacijo.
Stimulacija živčnih končičev in občutljivosti
Kreme za erekcijo pogosto vsebujejo sestavine, ki stimulirajo živčne končiče za povečanje vzburjenosti in užitka. Te sestavine lahko vključujejo naravne zeliščne izvlečke, sredstva za segrevanje ali blage stimulanse. Ob nanosu ustvarijo mravljinčenje ali občutek segrevanja, ki poveča spolno občutljivost.Ta učinek je še posebej koristen za moške z zmanjšano občutljivostjo ali zapoznelim vzburjenjem. Povečana živčna aktivnost podpira hitrejši in močnejši spolni odziv, kar vodi do bolj zadovoljujoče izkušnje.
Začasna oteklina in spremembe videza
Nekateri moški po nanosu kreme za erekcijo opazijo začasno otekanje in polnejši videz penisa. To ni posledica dejanske rasti tkiva, temveč povečanega volumna krvi, ki se zadržuje v erektilnih komorah.Koža je lahko tudi nekoliko bolj rdeča ali nabrekla zaradi povečane cirkulacije. Te spremembe so neškodljive in zbledijo, ko učinki kreme izzvenijo.
Čeprav rezultati niso trajni, lahko takojšnji vizualni in fizični učinki povečajo samozavest in učinkovitost. Za mnoge uporabnike je ta začasna izboljšava dovolj za izboljšanje splošnega spolnega zadovoljstva.
Znanost za kremami za izboljšanje erekcije
Ključne učinkovine in njihove funkcije
Kreme za erekcijo temeljijo na aktivnih spojinah, ki spodbujajo cirkulacijo, izboljšajo občutljivost in podpirajo erektilni odziv. Te sestavine so skrbno izbrane zaradi svoje sposobnosti prodiranja v kožo in delovanja lokalno v tkivu penisa.Skupne aktivne komponente vključujejo:
- L-arginin – naravna aminokislina, ki pomaga proizvajati dušikov oksid, ki širi krvne žile in izboljša pretok krvi.
- Mentolovo ali olje poprove mete – uporablja se za hlajenje ali mravljinčenje, ki stimulira živčne končiče.
- Ginkgo biloba - naravni izvleček, ki pospešuje mikrocirkulacijo.
- Panax ginseng – znan po tem, da podpira spolno vzdržljivost in povečuje oskrbo s krvjo.
- Izvleček Yohimbe - lahko poveča libido in izboljša kakovost erekcije pri nekaterih moških.
Te spojine delujejo v kombinaciji, da ustvarijo hitrejšo in močnejšo erekcijo, ne da bi vplivale na preostali del telesa.
Mehanizem delovanja
Kreme delujejo tako, da sprožijo vazodilatacijo in povečajo občutljivost živcev v penisu. Pri nanosu učinkovine prehajajo skozi plasti kože in dosežejo krvne žile in živčne končiče.Ojačevalci dušikovega oksida, kot je L-arginin, povzročijo širjenje krvnih žil. To omogoča, da več krvi napolni erektilna tkiva, kar vodi do erekcije. Hkrati sestavine, kot je mentol, stimulirajo senzorične živce, povečujejo odzivnost in vzburjenje.
Ta pristop z dvojnim delovanjem – fizičnim (pretok krvi) in senzoričnim (stimulacija živcev) – pomaga izboljšati delovanje in občutek erekcije.
Lokalni sistem dostave in absorpcija
Lokalna oblika kreme za erekcijo omogoča hitro in lokalizirano absorpcijo brez sistemskih stranskih učinkov. Za razliko od peroralnih tablet, ki se morajo presnoviti v jetrih, kreme za erekcijo delujejo neposredno na mestu nanosa.Ta metoda:
- Zmanjša tveganje za nelagodje v prebavilih
- Izogiba se interakcijam z drugimi zdravili
- Hitreje daje rezultate
Večina uporabnikov začne čutiti učinke v manj kot 15 minutah, z največjo koristjo med spolnim odnosom.
Znanstvena podpora in klinična opazovanja
Medtem ko so formalna klinična preskušanja omejena, so številne sestavine, ki se uporabljajo v kremah za erekcijo, podprte z znanstvenimi študijami. L-arginin, ginseng in ginko so preučevali glede njihove vloge pri izboljšanju pretoka krvi in spolne funkcije.Poročila o opazovanju in pričevanja uporabnikov prav tako kažejo na visoko stopnjo zadovoljstva, še posebej, če se kreme uporabljajo pravilno in dosledno. Čeprav niso zdravilo za erektilno disfunkcijo, znanost, ki stoji za temi kremami, podpira njihove kratkoročne koristi pri spolni uspešnosti.
Učinkovitost in varnost
Merljivi rezultati redne uporabe
Kreme za povečanje erekcije so učinkovite za povečanje pretoka krvi, občutljivosti in trdnosti erekcije med spolno aktivnostjo. Večina uporabnikov občuti hitrejšo vzburjenost, močnejše erekcije in večjo vzdržljivost v nekaj minutah po nanosu kreme. Te koristi so začasne, a opazne in pogosto trajajo ves čas spolnega odnosa.Medtem ko se rezultati lahko razlikujejo glede na odziv posameznika in kakovost izdelka, dosledna uporaba običajno vodi do izboljšane spolne samozavesti in učinkovitosti. Vendar pa te kreme ne povzročajo dolgotrajne rasti penisa in se jih ne sme uporabljati kot trajne rešitve za povečanje.
Dejavniki, ki vplivajo na učinkovitost
Več dejavnikov določa, kako dobro krema za erekcijo deluje na vsakega moškega. Ti vključujejo:- Stopnja absorpcije skozi kožo - Debelejša ali manj prepustna koža lahko upočasni absorpcijo.
- Zdravje krvnega obtoka – slaba prekrvavitev lahko zmanjša učinke kreme.
- Način nanašanja - Temeljito vmasiranje kreme izboljša vpojnost in rezultate.
- Časovni razpored - Nanos kreme 10-15 minut pred spolnim odnosom daje najboljše rezultate.
- Kakovost izdelkov - Kreme s klinično testiranimi sestavinami so bolj zanesljive.
Uporaba visokokakovostne kreme in njen pravilen nanos izboljšata možnosti za močno in zadovoljivo erekcijo.
Možni stranski učinki in kožne reakcije
Kreme za erekcijo so na splošno varne, vendar lahko pri nekaterih uporabnikih povzročijo manjše stranske učinke. Večina moških jih dobro prenaša, vendar je občutljivost kože različna. Pogosti neželeni učinki vključujejo:- Blago pekoč občutek ali mravljinčenje
- Začasna rdečina ali vročina
- Alergijske reakcije na sestavine (v redkih primerih)
Za zmanjšanje tveganja morajo uporabniki:
- Kremo najprej preizkusite na majhnem predelu kože
- Izogibajte se uporabi na poškodovani ali razdraženi koži
- Po spolnem odnosu se temeljito umijte
Če nelagodje ne preneha, prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.
Kdo bi se moral izogibati uporabi teh krem
Vsak moški ni primeren kandidat za kreme za povečanje erekcije. Moški z naslednjimi boleznimi morajo biti previdni:- Znane alergije na lokalne sestavine
- Aktivne okužbe kože ali odprte rane
- Huda erektilna disfunkcija, ki zahteva zdravljenje
- Bolezni srca, ki omejujejo uporabo vazodilatatorjev
V takih primerih so morda bolj primerne alternativne možnosti zdravljenja. Vedno preverite seznam sestavin in se posvetujte z zdravnikom, če niste prepričani.
Če jih uporabljamo odgovorno, so kreme za erekcijo praktično in učinkovito orodje za kratkotrajno podporo erekciji. Ponujajo neinvazivno, hitro delujočo alternativo tabletam in napravam z minimalnimi zdravstvenimi tveganji za večino uporabnikov.
Nasveti za povečanje učinkovitosti
Pravilno nanesite kremo
Pravilna uporaba je bistvena za doseganje vseh koristi krem za izboljšanje erekcije. Kremo vedno nanesite na čisto, suho kožo na steblu penisa. Uporabite majhno količino in jo nežno vmasirajte, dokler se popolnoma ne vpije. Izogibajte se nanosu na glavico, razen če izdelek izrecno navaja, da je varen za ta predel, saj je lahko bolj občutljiv.Umivanje rok pred in po nanosu prepreči kontaminacijo in nenameren stik z očmi ali drugimi občutljivimi predeli. Za najboljše rezultate sledite navodilom, ki so priložena izdelku.
Pravi čas
Čas nanosa izboljša učinkovitost in zanesljivost rezultatov. Večina krem za erekcijo začne delovati v 5 do 15 minutah. Kremo nanesite tik pred spolno aktivnostjo, da se popolnoma vpije. Izogibajte se uporabi prezgodaj, saj lahko učinki izzvenijo, preden bo potrebno.Nekaterim moškim bo morda koristilo kratko testno obdobje, da bi našli idealen čas glede na odziv svojega telesa. Spremljanje, kako dolgo traja, da krema deluje, lahko pomaga ustvariti dosledno rutino.
Uporabite skupaj z naravno stimulacijo
Kreme za erekcijo delujejo najbolje v kombinaciji z naravnim vzburjenjem in fizično stimulacijo. Ti izdelki niso čarobne rešitve; delujejo tako, da povečajo naravni erektilni odziv telesa. Vključite se v predigro in mentalno stimulacijo, da povečate vzburjenje, medtem ko se krema aktivira.Ta kombinacija kemične in fizične stimulacije poveča pretok krvi in občutljivost, kar vodi do močnejših in bolj zadovoljivih erekcij.
Izdelek pravilno shranite
Pravilno shranjevanje ohranja moč in varnost kreme. Izdelek hranite na hladnem in suhem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe in vročine. Tubo ali vsebnik po uporabi vedno dobro zaprite. Kreme ne zamrzujte in ne izpostavljajte visokim temperaturam, saj lahko s tem razgradite učinkovine.Redno preverjajte rok uporabe. Uporaba kreme, ki ji je potekel rok uporabe, lahko zmanjša učinkovitost in poveča tveganje za draženje kože.
Izberite zaupanja vreden, visokokakovosten izdelek
Izbira uglednega izdelka je ključnega pomena za varne in učinkovite rezultate. Poiščite kreme priznanih proizvajalcev, ki vsebujejo vse aktivne sestavine. Izogibajte se izdelkom z nejasnimi trditvami ali brez jasnih informacij o sestavinah.Kreme z naravnimi vazodilatatorji, zeliščnimi izvlečki in spodbujevalci dušikovega oksida so pogosto učinkovitejše. Mnenja strank in klinična podpora so lahko tudi vodilo pri vaši izbiri. Visokokakovostne kreme za erekcijo zagotavljajo dosledno delovanje in zmanjšujejo neželene učinke, če se uporabljajo v skladu z navodili.
Zaključek
Povzetek delovanja krem za erekcijo
Kreme za izboljšanje erekcije so hitrodelujoče topikalne rešitve, ki moškim pomagajo doseči trdnejšo in močnejšo erekcijo s pospeševanjem krvnega pretoka in povečano občutljivostjo. Te kreme vsebujejo aktivne sestavine, kot so L-arginin, ginseng in mentol, ki spodbujajo vazodilatacijo, izboljšajo odziv živcev in podpirajo naravno spolno funkcijo.Za razliko od tablet ali pripomočkov kreme delujejo neposredno na penis, zato so primerne za moške, ki želijo hitre rezultate brez vpliva na druge dele telesa. Najbolj učinkoviti so, če jih uporabimo tik pred spolno aktivnostjo in v kombinaciji z vzburjenjem ali stimulacijo.
Ključne prednosti in omejitve
Kreme za erekcijo ponujajo številne prednosti, vendar imajo tudi omejitve, ki bi jih uporabniki morali razumeti. Prednosti vključujejo:- Hiter začetek delovanja (običajno v 15 minutah)
- Lokaliziran učinek z minimalnim sistemskim vplivom
- Enostavna uporaba brez recepta
- Izboljšana trdnost in trajanje erekcije
Vendar pa te kreme niso namenjene:
- Trajno povečajte velikost penisa
- Zdravi osnovno erektilno disfunkcijo
- Nadomestite zdravljenje resnih spolnih motenj
Najbolje jih je uporabljati kot začasne pripomočke za učinkovitost in samozavest.
Pomen varne uporabe
Varna uporaba krem za erekcijo je pomembna za preprečevanje stranskih učinkov in doseganje zanesljivih rezultatov. Vedno upoštevajte navodila za izdelek, testirajte občutljivost kože in se izogibajte prekomerni uporabi. Moški z zdravstvenimi težavami ali znanimi alergijami naj se pred uporabo posvetujejo z zdravstvenim delavcem.Pravilna uporaba, pravilen čas in kakovost izdelka prispevajo k varnejši in učinkovitejši uporabi. Shranjevanje kreme na hladnem in suhem mestu in uporaba le po potrebi pomaga ohranjati celovitost izdelka.
Še zadnje misli za moške, ki razmišljajo o kremah za erekcijo
Kreme za izboljšanje erekcije so lahko koristna možnost za moške, ki želijo izboljšati kakovost erekcije brez peroralnih zdravil ali naprav. So priročni, neinvazivni in lahko ob pravilni uporabi povečajo spolno zadovoljstvo.Ti izdelki podpirajo zdravo spolno delovanje, vendar jih ne bi smeli obravnavati kot nadomestilo za reševanje globljih zdravstvenih težav ali težav v odnosih. Če jih uporabljamo odgovorno, lahko povečajo zaupanje in povečajo intimnost brez večjih tveganj.
Moški, ki jih zanima naravno izboljšanje spolne funkcije, lahko razmislijo tudi o kombiniranju krem s spremembami življenjskega sloga, kot so boljša prehrana, redna vadba in obvladovanje stresa. V kombinaciji z zdravim pristopom lahko kreme za erekcijo pozitivno vplivajo na reproduktivno zdravje moških.
Izbira najboljših krem za izboljšanje erekcije
Kreme za izboljšanje erekcije so del naslednje generacije spolnih izdelkov in s svojo učinkovitostjo revolucionirajo industrijo. Čeprav jih običajno imenujemo olja, je veliko teh izdelkov na vodni osnovi. Če boste svoje "olje" uporabljali s kondomi, se prepričajte, da je izbrana formula na vodni osnovi, saj formule na osnovi olja zmanjšajo učinkovitost lateksa.Sestavine se zelo razlikujejo glede na proizvajalca, vendar naša najboljša priporočila vključujejo različna naravna zeliščna zdravila, vitamine, aminokisline in arome. Ena od glavnih sestavin za pomoč pri spolni spodbudi je L-arginin, aminokislina, ki se pretvori v dušikov oksid, temeljni gradnik cikla orgazma pri moških. Druga dobra pokazatelja kakovosti sta način izdelave in življenjska doba izdelovalca, torej kako dolgo že posluje.
Rezultati | 5 | |
Ugled | 5 | |
Varnost | 9 | |
Skupaj | 19 / 30 |
VigRXOil zagotavlja močno sinergistično mešanico sestavin, posebej zasnovanih za podporo močnejših in večjih erekcij. VigRXOil nanesete na svoj penis pred spolnim odnosom. Očarljivo svilnato olje zagotavlja ta naravno prisotna hranila in zeliščne izvlečke neposredno moškemu organu.
Formula uporablja prelomna znanstvena spoznanja, da lahko določena aminokislina, če jo vnesemo v genitalni predel, bistveno poveča sposobnost telesa, da doseže in zadrži daljšo, močnejšo in širšo erekcijo. Znanstvena podlaga za učinek je najnovejši znanstveni razvoj teorije blagodejne absorpcije skozi kožo. Medtem pa naravno pridobljene terapevtske sestavine, botanični izvlečki, vitaminski kompleksi in antioksidanti prežemajo dermis in prispevajo k prehodu aminokislin neposredno v tkiva penisa – hitro, natančno usmerjeno in takoj učinkovito.
VigRXOil ima 60 dni + en teden garancije : če iz kakršnega koli razloga niste popolnoma zadovoljni z rezultati jemanja VigRXOil, preprosto vrnite neuporabljen del v originalni embalaži v 67 dneh po prejemu vašega naročila (60-dnevno preskusno obdobje + en teden povratnega pošiljanja) in podjetje vam bo povrnilo 100 % kupnine, brez pošiljanja in ravnanja.
VigRXOil vključuje samo najboljše in najmočnejše rastlinske sestavine : gel aloe vere, oljčni skvalen, olje mareličnih koščic, L-arginin HCI, Biosomes A&E Complex, vitamin C, izvlečke korejskega rdečega ginsenga, jagod gloga, ginka bilobe, muira pauma, lubja catuabe, semen kuskute.
VigRXOil združuje naravne sestavine za tonificiranje in podporo kože, ki obdaja moški reproduktivni sistem , za izboljšanje cirkulacije in pretoka krvi v penis ter ustvarja osnovo za močno izboljšanje vzburjenosti in erekcije.
Ključne sestavine začnejo delovati neposredno v moških genitalijah, z učinki na pretok krvi in odzivne celice penisa. Študije so pokazale, da te sestavine zagotavljajo neverjetne rezultate, vključno s hitrejšo erekcijo ter večjo togostjo in oprijemom.