En İyi Penis Germe Egzersizleri Nasıl Seçilir?
Penis büyütme egzersizleri diğer penis büyütme yöntemlerinden farklıdır. Nadiren yan etkilere neden olabilirler ve "içerik" veya potansiyel olarak tehlikeli maddeler içermezler. Kanıtlanmış, güvenli ve daha doğal olmalarının yanı sıra, en iyi penis büyütme egzersiz programları haplardan veya ameliyattan daha ucuza mal olur. Tek zorluk gerçekten işe yarayan bir program seçmektir. Eğitim türüne (bu resim, metin veya video şeklinde olabilir) ve müşteri desteğine dikkat edin. Destek hizmeti bu durumda çok daha önemlidir çünkü sıklıkla şu veya bu egzersizi nasıl yapacağınızı sormak isteyebilirsiniz.
Giriş: Erkekler Neden Penis Büyütme Egzersizlerini Seçiyor?
Penis Büyütme Hedeflerinin Arkasındaki Fiziksel ve Psikolojik Faktörler
Birçok erkek fiziksel görünümleri ve öz saygıları hakkındaki endişeleri nedeniyle penis büyütmeyi düşünür. Algılanan bir boyut eksikliği özgüveni, yakın ilişkileri ve genel cinsel tatmini etkileyebilir. Sosyal beklentiler, yetişkin içerikleri ve kültürel mesajlar genellikle daha büyük bir penisin erkeklik, erkeklik gücü ve performansla bağlantılı olduğuna dair inancı güçlendirir. Ortalama boyut nadiren klinik bir sorun olsa da birçok erkek yine de vücutlarında daha fazla özgüven hissetmenin ve cinsel deneyimleri iyileştirmenin yollarını arar.Geliştirmeye Doğal Yaklaşım
Penis büyütme egzersizleri, boyutlarını büyütmek isteyen erkekler için doğal, ilaçsız ve uygun maliyetli bir yöntem sunar. Tıbbi veya cerrahi seçeneklerle karşılaştırıldığında, egzersizler daha az risk taşır, evde yapılabilir ve reçete veya iyileşme süreci gerektirmez. Bu egzersizler günlük bir rutine entegre edilebilir ve bireysel hedeflere ve konfor seviyelerine göre uyarlanabilir. Bu, onları invaziv prosedürler olmadan kademeli, kontrollü ilerleme isteyen erkekler için çekici hale getirir.Egzersiz programları esneklik ve kontrol sağlayarak erkeklerin kendi hızlarında ilerlemelerine olanak tanır. Harici cihazlara dayanan genişleticiler veya pompaların aksine, egzersizler elleri ve basit rutinleri kullanır. Bu, vücut farkındalığını teşvik eder ve tutarlı esneme yoluyla dolaşımı ve doku genişlemesini iyileştirmeye yardımcı olur. Ek olarak, egzersizler bazı erkeklerin güçlendirilmiş pelvik kasları yoluyla ereksiyon kalitesini ve dayanıklılığını iyileştirmesine yardımcı olur.
Egzersizler genellikle geliştirme yöntemlerine yeni başlayan veya mekanik cihazlardan ve yüksek maliyetlerden kaçınmak isteyen erkekler tarafından seçilir. Ayrıca, genişleticileri veya pompaları kullanmaktan rahatsız olan veya diğer seçenekleri keşfetmeden önce temel bir yöntemle başlamak isteyenler tarafından da tercih edilebilir. Egzersizler özellikle hafif eğriliği olan, ereksiyon gücü zayıf olan veya performans kaygısı yaşayan erkekler için faydalı olabilir.
Doğal Haplarla Penis Sağlığını Destekleme
Egzersizleri doğal güçlendirici haplarla birleştirmek daha iyi sonuçlar ve genel üreme sağlığını destekleyebilir. Bu takviyeler genellikle kan akışını artırmaya, dayanıklılığı artırmaya ve doku sağlığını desteklemeye yardımcı olan bitkiler, vitaminler ve mineraller içerir. Egzersizler fiziksel yapı üzerinde çalışırken, haplar hormon dengesi ve dolaşım gibi iç işlevleri geliştirebilir. Bu kombinasyon, egzersizleri veya takviyeleri tek başına kullanmaktan daha etkili olabilir.Egzersiz programları kademeli, doğal ve düşük riskli penis büyütme arayan erkekler için pratik bir seçimdir. Disiplin ve doğru teknikle kullanıcılar orta düzeyde boyut gelişimi, daha iyi ereksiyonlar ve daha fazla özgüven bekleyebilirler. Ancak gerçekçi hedefler ve güvenli uygulamalar yaralanma ve hayal kırıklığını önlemenin anahtarıdır.
Penis Büyütme İçin Bir Egzersiz Programı Nasıl Seçilir
Kişisel Hedeflerinizi Tanımlayın
Doğru egzersiz programını seçmek, neyi başarmak istediğinizi bilmekle başlar. Bazı erkekler uzunluğu artırmayı hedeflerken, diğerleri çevre, ereksiyon gücü veya hafif eğriliği düzeltmeye odaklanır. Hedeflerinizi anlamak, bu belirli ihtiyaçları hedefleyen programları daraltmanıza yardımcı olur. Örneğin, esneme rutinleri genellikle uzunluk için daha iyi çalışırken, sıkma veya jelqing teknikleri çevre gelişimini destekleyebilir. Hedefinizi netleştirmek, yanlış yönteme zaman harcamaktan kaçınmanıza yardımcı olur.Deneyiminizi ve Bağlılığınızı Göz Önünde Bulundurun
Yeni başlayanlar, öğrenmesi kolay ve gerçekleştirmesi güvenli olan temel rutinlerle başlamalıdır. Yeni kullanıcılar için tasarlanmış programlar genellikle hafif esneme, basit masajlar veya nazik manuel egzersizler içerir. Bunlar penis dokusunun durumunu iyileştirmeye ve yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur. İleri düzey kullanıcılar, ileri gerilim tabanlı yöntemler veya daha uzun seans süreleri dahil olmak üzere daha yoğun tekniklere geçebilir. Seçiminiz, deneyim seviyenize ve her gün eğitime ayırabileceğiniz zamana uymalıdır.Güvenlik ve Konforu Değerlendirin
Sadece güvenliği, kademeli ilerlemeyi ve doğru tekniği vurgulayan programları seçin. Ağrıyı, aşırı antrenmanı veya gerçekçi olmayan vaatleri teşvik eden rutinlerden kaçının. İyi bir program ısınma ve soğuma adımlarını, el yerleşimlerinin açık açıklamalarını ve önerilen dinlenme günlerini içermelidir. Egzersizler asla morarmaya, uyuşmaya veya rahatsızlığa neden olmamalıdır. Vücut farkındalığının ve güvenli esnemenin önemini vurgulayan programlar genellikle daha güvenilirdir.Dahil Edilen Egzersiz Türlerini Anlayın
Farklı egzersizler farklı sonuçlar üretir, bu yüzden programı hedeflerinizle eşleştirmek önemlidir. Yaygın türleri şunlardır:- Manuel esneme: Hedef uzunluk.
- Jelqing teknikleri: Kalınlaşmaya ve kan dolaşımına yöneliktir.
- Kegel egzersizleri: Ereksiyon kontrolünü ve pelvik taban gücünü artırır.
- İleri seviye rutinler: Hızlandırılmış kazanımlar için gerginlik ve basıncı birleştirir, ancak daha fazla deneyim gerektirir.
Bir programın hangi yöntemleri kullandığını bilmek, beklentilerinizle uyumlu olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Gerçekçi ve Güvenilir Programları Seçin
Pratik hedefler belirleyen ve güvenilir bir kaynaktan gelen bir program seçin. Birkaç hafta içinde santimlerce büyüme vaat eden veya net talimatlardan yoksun olanlardan kaçının. Anatomi ve fizyolojiye dayalı programlar genellikle daha etkilidir. Kullanıcı yorumlarını okuyun ve tıbbi destek veya erkek geliştirme topluluklarında uzun süreli kullanım gibi güvenilirlik belirtileri arayın.Programınızı Yaşam Tarzınıza Uygun Hale Getirin
Günlük programınıza uyan ve tutarlı bir şekilde uygulanabilen bir program seçin. Kısa seansları veya daha uzun antrenmanları tercih etseniz de, tutarlılık yoğunluktan daha önemlidir. Hayatınıza uyan bir egzersiz rutini zamanla sonuç getirme olasılığı daha yüksektir.Penis Germe Egzersizlerinin Etkinliği Nasıl Değerlendirilir
Ölçülebilir Fiziksel Değişimleri İzleyin
Etkinliği değerlendirmenin en doğrudan yolu, boyut ve şekildeki ölçülebilir ilerlemeyi izlemektir. Programa başlamadan önce hem uzunluğu hem de çevreyi kaydetmek için bir cetvel veya ölçüm bandı kullanın. Benzer koşullar altında düzenli olarak ölçüm yapın - genellikle yarı dik ve tamamen dik durumdayken. Kademeli iyileştirmeleri tespit etmek için sonuçlarınızı haftalık veya aylık olarak yazın. Zaman içindeki küçük değişiklikler bile rutinin işe yaradığının sinyalini verebilir.Ereksiyon Kalitesindeki Değişiklikleri Gözlemleyin
İyileştirilmiş kan akışı ve daha güçlü ereksiyonlar genellikle egzersizlerin etkili olduğunun erken belirtileridir. Birçok penis germe rutini dolaşımı iyileştirir ve dokuyu uyarır. Erkekler daha sert, daha uzun süreli ereksiyonlar, artan hassasiyet veya daha hızlı uyarılma fark edebilir. Bunlar daha iyi penis sağlığının olumlu göstergeleridir ve egzersizlerin kozmetik faydaların yanı sıra işlevsel faydaları da desteklediğinin bir işaretidir.Vücudunuzun Nasıl Tepki Verdiğine Dikkat Edin
Vücudunuz genellikle egzersizlerin işe yarayıp yaramadığını fiziksel geri bildirim yoluyla size söyler. Bir seanstan sonra hafif şişlik normaldir ve genellikle dokunun etkili bir şekilde gerildiği anlamına gelir. Ancak, kalıcı ağrı, uyuşukluk veya koyu renk bozulması aşırı antrenman veya yanlış teknik sinyali olabilir. Olumlu geri bildirim, hafif bir pompalama, gelişmiş cilt elastikiyeti veya dolgunluk hissi içerir. Her zaman rahatlığa öncelik verin ve ağrıya veya hasara neden olan herhangi bir rutini durdurun.Sonuçları Zaman ve Çabaya Karşı Karşılaştırın
Etkili programlar, birkaç hafta veya ay boyunca tutarlı bir şekilde yapıldığında kademeli ancak istikrarlı bir ilerleme gösterir. Anında sonuçlar değil, gerçekçi kazanımlar bekleyin. Tipik bir iyileştirme zaman çizelgesi şöyle görünebilir:- 1-4. Haftalar: Daha iyi ereksiyon kalitesi ve doku esnekliği.
- 4-8. Haftalar: Egzersizlerin odak noktasına bağlı olarak uzunluk veya kalınlıkta fark edilir değişiklikler.
- 3-6. Aylar: Sürekli kullanımla gözle görülür boyutta artış, daha iyi kontrol ve kalıcı değişiklikler.
Kısa vadeli çabalar önemli bir değişime yol açmayabilir, bu nedenle ilerlemeyi uzun vadede değerlendirmek önemlidir.
Tutarlılık ve Rutin Kaliteyi Gözden Geçirin
Egzersiz etkinliği, rutinleri ne kadar tutarlı ve doğru bir şekilde gerçekleştirdiğinize büyük ölçüde bağlıdır. Seansları kaçırmak, ısınmaları atlamak veya kötü teknik kullanmak sonuçları sınırlayabilir. Taahhüdünüzü gözden geçirin ve ilerleme durursa formunuzu kontrol edin veya rutininizi ayarlamayı düşünün. İyi tasarlanmış bir program yalnızca disiplin ve özenle takip edildiğinde işe yarar.İlerlemenin Değiştiğini Anlayın
Her erkek aynı rutine aynı şekilde tepki vermez. Genetik, yaş, başlangıç boyutu ve doku elastikiyetinin hepsi sonucu etkiler. İlerlemenizi yalnızca kişisel hedeflerinizle karşılaştırın, başkalarının sonuçlarıyla değil. Hızlı veya aşırı sonuçları kovalamak yerine istikrarlı kazanımlara ve gelişmiş güvene odaklanın.Forumları ve Müşteri Yorumlarını Okuyun
Çevrimiçi forumlar ve gerçek kullanıcı yorumları neyin işe yarayıp neyin yaramadığı konusunda fikir verebilir. Benzer rutinleri deneyen diğer kişilerin geri bildirimlerini okumak için erkek geliştirmeye odaklanan toplulukları ziyaret edin. Sonuçlar, yan etkiler ve zaman dilimleri hakkında ayrıntılı açıklamalar arayın.Çevrimiçi penis egzersizi forumları gerçekçi beklentiler oluşturmanıza, yaygın hataları vurgulamanıza ve deneyiminizi iyileştirebilecek ipuçları önermenize yardımcı olabilir.
En İyi Sonuçlar İçin Penis Germe Egzersizleri Nasıl Yapılır
- Uygun Bir Isınmayla Başlayın: Dokuyu hazırlamak ve yaralanma riskini azaltmak için ısınma şarttır. Başlamadan önce bölgeyi 5-10 dakika boyunca hafifçe ısıtmak için ılık bir bez veya ısıtma yastığı kullanın. Bu kan akışını artırır, dokuları yumuşatır ve esneme sırasında daha esnek hale getirir. Isınmayı atlamak zorlanmaya veya seansın etkinliğinin azalmasına yol açabilir.
- Doğru Teknik ve El Pozisyonunu Kullanın: Doğru el yerleşimi ve kontrollü hareket, güvenli ve etkili esnemenin anahtarıdır. Çoğu egzersiz, penisi başın yakınında tutmayı (glansa doğrudan baskı uygulamaktan kaçınarak) ve yavaşça dışarı doğru çekmeyi içerir. Sabit, orta düzeyde bir gerginlik koruyun - asla sertçe çekmeyin veya çekmeyin. Her esnemeyi 15-30 saniye tutun, sonra bırakın ve tekrarlayın. Hassasiyet, güçten daha önemlidir. Hasara neden olabilecek bükme veya bükme hareketlerinden kaçının.
- Kontrollü Tekrarlara Odaklanın: Kontrollü ve tekrarlanan hareketler kademeli doku genişlemesini destekler ve daha iyi sonuçlar sağlar. Her esnemenin birkaç tekrarını yapın - rutininize bağlı olarak genellikle 5 ila 10. Tekrarlar arasında kısa bir süre dinlenin. Bazı rutinler ayrıca farklı bağları ve doku alanlarını hedeflemek için yön değiştirir - yukarı, aşağı, sol ve sağ. Dengeli esneme, eşit büyümeyi teşvik etmeye ve dengesizlikleri veya rahatsızlığı önlemeye yardımcı olur.
- Dinlenme Günleri Ekleyin ve Aşırı Antrenmandan Kaçının: Başarılı bir büyüme için dinlenme, antrenman kadar önemlidir. Kas geliştirme gibi, penis büyütme egzersizleri de iyileşmek ve büyümek için zamana ihtiyaç duyan küçük doku değişikliklerine dayanır. Çoğu program, haftada 4 ila 5 gün egzersiz yapmayı ve iyileşmeye zaman bırakmayı önerir. Aşırı antrenman yorgunluğa, ağrıya veya aksiliklere yol açabilir. Vücudunuzu dinleyin ve programı gerektiği gibi ayarlayın.
- İlerlemeyi İzleyin ve Gerektiğinde Ayarlayın: Seanslarınızı takip edin ve ilerleme yavaşlarsa veya rahatsızlık ortaya çıkarsa değişiklikler yapın. Her seanstan sonra harcanan zamanı, tekrarları ve nasıl hissettiğinizi kaydetmek için bir günlük veya takip uygulaması kullanın. Bu, tutarlı kalmanıza ve kalıpları belirlemenize yardımcı olur. Durağanlaşırsanız, kavrama tekniğini değiştirmeyi, tutma süresini hafifçe artırmayı veya farklı açılar denemeyi düşünün. Güvenli sınırlar içinde kalın ve her zaman hız veya yoğunluktan ziyade tekniğe öncelik verin.
- Tutarlı ve Sabırlı Olun: Penis germede başarı düzenli pratik ve sabra bağlıdır. Görünür sonuçlar bir gecede değil, zamanla gelir. Odaklı kalın, doğru tekniği koruyun ve rutininize bağlı kalın. Birçok erkek, adımları atlamadan yapılandırılmış bir planı takip ettiklerinde birkaç ay içinde gözle görülür kazanımlar görür.
Son Öneriler ve Sonuç
Egzersizleri Sağlıklı Bir Yaşam Tarzıyla Birleştirin
Sağlıklı bir vücut, penis büyütme egzersizlerinden daha iyi sonuçlar alınmasını destekler. Susuz kalmamak, dengeli beslenmek ve düzenli uyumak, kan akışının ve doku iyileşmesinin iyileşmesine katkıda bulunur. Sigara içmekten kaçının ve alkol tüketimini azaltın, çünkü her ikisi de dolaşımı bozabilir ve ilerlemeyi yavaşlatabilir. Egzersiz rutininizi genel sağlık iyileştirmeleriyle desteklemek sonuçları iyileştirebilir ve cinsel işlevi koruyabilir.Kazançlar Konusunda Gerçekçi Olun
Penis büyütme egzersizleri sonuç verebilir, ancak beklentiler gerçekçi olmalıdır. Uzunluk ve kalınlıktaki kazanımlar genellikle kademelidir ve kişiden kişiye değişebilir. Bazı erkekler birkaç ay sonra belirgin değişiklikler görürken, diğerleri daha ince gelişmeler fark edebilir. En önemlisi, yaralanma olmadan istikrarlı bir ilerlemedir. Karşılaştırmaya değil, kişisel gelişime odaklanın ve boyutun ötesindeki faydaları takdir edin - gelişmiş ereksiyon gücü ve güven gibi.Güvenli ve Kanıtlanmış Yöntemleri Seçin
İyi belgelenmiş, anatomik olarak sağlam ve kullanıcı deneyimiyle desteklenen egzersizlere bağlı kalın. Ağrıya neden olan veya hızlı büyüme hakkında gerçekçi olmayan iddialarda bulunan herhangi bir rutinden kaçının. En iyi programlar yavaş ilerlemeyi, düzenli eğitimi ve iyileşmeyi vurgular. Doğru formu kullanmak ve adım adım rehberliği takip etmek yaralanma riskini büyük ölçüde azaltır ve başarı şansını artırır.Sonuçları İzleyin ve Motivasyonunuzu Koruyun
İlerlemeyi ölçmek ve takip etmek sizi motive eder ve yaklaşımınızı ince ayarlamanıza yardımcı olur. Her rutinden sonra bedeninizi, seans ayrıntılarınızı ve nasıl hissettiğinizi kaydedin. Birçok erkek bir günlük tutmanın tutarlılığı artırdığını ve uzun vadeli iyileştirmeleri vurguladığını fark eder. Sonuçlar yavaşlarsa, baştan başlamadan küçük ayarlamalar yapabilir veya uzman rehberliğine danışabilirsiniz.Son Düşünceler
Penis germe egzersizleri, doğal büyüme ve daha iyi cinsel sağlık arayan erkekler için güvenli ve etkili bir seçenek olabilir. Doğru şekilde yapıldığında, kan akışını iyileştirir, doku esnekliğini artırır ve uzunluk ve çevrede uzun vadeli kazanımları destekler. Sonuçlar zaman alır, ancak tutarlı çaba ve doğru yaklaşımla birçok erkek hedeflerine ulaşır.Her zaman güvenliğe öncelik verin, gerçekçi beklentiler koruyun ve eğitiminizi genel sağlık alışkanlıklarıyla destekleyin. Özveri ve doğru teknikle penis egzersizleri hem fiziksel görünümde hem de kişisel özgüvende anlamlı gelişmeler sağlayabilir.
En İyi Penis Büyütme Egzersiz Programlarına Giriş
Aşağıda, kullanıcı geri bildirimlerine, güvenliğe ve kanıtlanmış sonuçlara göre seçilmiş en iyi penis büyütme egzersiz programlarının küratörlüğünü yapılmış bir listesi bulunmaktadır. Her program adım adım talimatlar, doğru teknikle ilgili rehberlik ve iyileştirme için gerçekçi zaman çizelgeleri içerir. Bu rutinler, tutarlı bir şekilde uygulandığında penis uzunluğunu, çevresini artırmayı ve daha iyi ereksiyon fonksiyonunu desteklemeyi amaçlar. İster yeni başlayan olun, ister mevcut rutininizi geliştirmek isteyin, bu liste güvenli ve pratik seçenekler sunar. Hedeflerinize ve programınıza en uygun programı seçin ve yaralanmayı önlemek ve en iyi sonuçları elde etmek için talimatları her zaman dikkatlice izleyin. Sonuçlar değişir, ancak tutarlılık iyileşmeye yol açar.#1 NaturPenis
| Sonuçlar | 5 | |
| İtibar | 6 | |
| Emniyet | 6 | |
| Toplam | 17 / 30 | |
NaturPenis , penisi uzatmak için geliştirilen devrim niteliğinde bir egzersiz programıdır. Mükemmel rutinleri tamamen doğal ve etkili egzersizlerle ve en son video teknolojisiyle birleştirir.
30'dan fazla video ve gösterici görselle NaturPenis, penisinizi %100 doğal olarak nasıl çalıştıracağınızı gösterecektir. Naturpenis , günümüzde doğal penis büyütme için mevcut olan en modern ve etkili teknikleri bir araya getiren eksiksiz bir egzersiz programıdır. Egzersizleri kolaylaştırmak için Naturpenis, programda yer alan her egzersizin basit talimatlarla ayrıntılı bir açıklamasının bulunduğu birçok fotoğraf ve uzun süreli profesyonel video sunar. Programınızın
bir üyesi olduğunuzda, programda verilen egzersizler, teknikler ve tavsiyeler hakkında tüm bilgilere sınırsız erişiminiz olur. Doğal penis büyütme için
Naturpenis programı , 35 yenilikçi egzersiz sunan ve programda yer alan her egzersizin basit talimatlarla ayrıntılı bir açıklamasının bulunduğu birçok fotoğraf ve uzun süreli profesyonel video içeren tek programdır. Naturpenis
ile sadece penisinizin genel boyutunu hem uzunluk hem de kalınlık olarak birkaç santim büyütmekle kalmayacak, aynı zamanda daha fazla kan tutma yeteneği gibi birçok başka fayda da elde edeceksiniz, bu da doğrudan kan akışının artmasıyla ve dolayısıyla daha dinamik ve uzun ereksiyonlarla sonuçlanacak ve tüm bunlar daha iyi bir cinsel performansla sonuçlanacaktır. Ayrıca penisin dokunma hissi artar ve boşalmalar üzerindeki kontrol iyileşir. Genellikle programa başladıktan sonraki ilk haftalardan sonra gözle görülür sonuçlar elde edersiniz - hem uzunluk hem de kalınlık açısından - ancak egzersiz rutinlerinizi ne kadar düzenli yaparsanız, daha fazla ve daha iyi sonuçlar elde edersiniz.
-
-
-
| Sonuçlar | 3 | |
| İtibar | 4 | |
| Emniyet | 6 | |
| Toplam | 13 / 30 | |
ErectionFitness, şampiyonluk vücut geliştirmeyle aynı yaklaşımı kullanır: penisinizin uzunluğuna ve kalınlığına inç eklemek için 'İlerici Aşırı Yüklenme Dizisi'.
Uzunluğunuza gerçekten etkileyici inçler eklemek istiyorsanız, ereksiyon desteği ve orgazm kontrolü için anahtar olan tüm kasları, bağları ve dokuları hedef alan bir penis egzersiz programı olan ErectionFitness'ı seçmelisiniz.
ErectionFitness , gerçek erkeklerin ereksiyon kalitelerini ve miktarlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için 10+ yıllık deneyime dayanan süper özlü 120 Günlük penis büyütme egzersiz planıdır.
- 120 günlük programın her günü için bir egzersiz çizelgesi alırsınız.
- 1., 2., 3., 4. vb. günlerde hangi egzersizleri yapacağınızı tam olarak belirtir.
- 5-7 haftalık döngüsel antrenman döngüsünü açıklıyor.
- Planın her aşamasında EN BÜYÜK inç artışını (hem uzunluk hem de çevre olarak) ne zaman beklemeniz gerektiği size söylenir.
- Her egzersizi gösteren videoları da bulabilirsiniz.
- Boşalmadan 25-30 dakikaya kadar ereksiyon kontrolü sağlayabilirsiniz (bu erken boşalma sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır!)
Egzersiz programını altmış (60) gün denedikten sonra, memnun kalmazsanız, altmış yedi (67) gün geçmeden önce para iadesi talep edebilirsiniz, sadece paranızın tamamını iade almak için onlarla iletişime geçin.
ErectionFitness programı %100 çevrimiçi olarak teslim edilir. DVD olarak sipariş etme seçeneği yoktur.
İlk olarak, video gösterilerinin yardımıyla 10 Temel Egzersizi yapmaya alışacaksınız. Ardından, maksimum kas büyümesi için antrenman yapan bir vücut geliştirmeci gibi, maksimum ereksiyon büyümesi için egzersizlerinizin yoğunluğunu tam olarak ne zaman artıracağınızı söyleyen Progressive Overload Sequence ile rahatlayacaksınız.
Egzersizler ve teknikler, penisinizdeki genel kan hacmini artırarak hem sizin hem de partnerinizin harika hissettiği daha kalın, daha sert, daha zevkli ereksiyonlar elde etme amacıyla çeşitlendirilmiştir. En gelişmiş yüksek yoğunluklu egzersizlerden oluşan bir seriyi kullanarak uzunluğunuzu daha da ileriye taşıyabilirsiniz.
-
-
-
