Vodič za vježbe istezanja penisa za rast penisa
Porijeklo vježbi istezanja penisa može se pronaći na Bliskom istoku gdje su muškarci otkrili tehniku "jelqing". Jelqing se sastoji od 150-250 vježbi istezanja penisa koje se moraju izvoditi u trajanju od dvadeset minuta. Vježbe nisu problematične i povećat će do 8 cm na veličinu vašeg penisa. Vježbe se mogu ponuditi online ili preuzeti na lokalne računare gdje možete vidjeti video zapise i priručnike i ponoviti ih kod kuće. Moći ćete bolje kontrolisati svoj organizam i osjećati se bolje.
Naravno da će biti potrebno malo truda da bi se postigao rezultat, ali se isplati. U svakom slučaju, sigurno ćete uštedjeti novac koji bi mogao biti potrošen na druge proizvode za povećanje penisa.
Uvod: Razumijevanje vježbi istezanja penisa
Šta su vježbe istezanja penisa?
Vježbe istezanja penisa su fizičke tehnike koje imaju za cilj povećanje dužine ili poboljšanje oblika penisa primjenom dosljedne napetosti. Ove vježbe se često smatraju dijelom šire rutine prirodnog poboljšanja i obično se izvode ručno ili uz pomoć jednostavnih alata. Za razliku od tableta, pumpi ili hirurških zahvata, vježbe istezanja se oslanjaju na postupno izduživanje tkiva, slično kao što rast mišića radi s redovnim fizičkim treningom.Cilj ovih vježbi je stimulirati ćelijski odgovor i promovirati širenje tkiva u području penisa. Mnogi muškarci koji isprobavaju vježbe istezanja penisa to čine kako bi poboljšali svoje samopouzdanje, povećali seksualno zadovoljstvo ili riješili specifične probleme kao što su zakrivljenost penisa ili uočena nerazvijenost.
Zašto su muškarci zainteresovani za prirodno povećanje penisa
Mnogi muškarci smatraju veličinu, oblik i izgled penisa faktorima koji su usko povezani sa samopoštovanjem i seksualnim učinkom. Ova percepcija često podstiče interesovanje za prirodne, neinvazivne metode koje se mogu praktikovati privatno i sigurno kod kuće. Iako se individualni rezultati razlikuju, često se navodi da redovne rutine vježbanja nude skromna, ali primjetna poboljšanja kako mlohave tako i uspravne veličine tokom vremena.Vježbe istezanja su posebno popularne među onima koji radije izbjegavaju rizike operacije ili lijekova na recept. Također ih biraju osobe koje se bave zakrivljenošću penisa, blagim problemima s erekcijom ili rehabilitacijom nakon ozljede, jer vježbe mogu pomoći u vraćanju fleksibilnosti i podržavanju zdrave cirkulacije.
Uobičajeni mitovi i zablude
Jedan od najčešćih mitova je da su vježbe istezanja penisa nesigurne ili potpuno neučinkovite. U stvarnosti, kada se izvode pravilno i dosljedno, ove vježbe mogu biti dio zdrave rutine usmjerene na poboljšanje funkcije i izgleda penisa. Međutim, dezinformacije na mreži često dovode do nepravilne tehnike, što može uzrokovati privremene nuspojave ili obeshrabriti korisnike da nastave.Još jedna zabluda je da će ove vježbe dati trenutne ili dramatične rezultate. Iako neki muškarci mogu primijetiti početne promjene u veličini ili čvrstoći, realna očekivanja su neophodna. Prirodnim metodama je potrebno vrijeme, a rezultati zavise od više faktora uključujući konzistentnost, anatomiju i cjelokupno zdravlje.
Rastuće interesovanje za prirodne opcije
Uspon prirodnih zdravstvenih trendova doprinio je popularnosti vježbi istezanja penisa kao preferirane opcije poboljšanja. Uz dostupnost online vodiča, video zapisa s uputama i blogova o zdravlju, sve više muškaraca postaje svjesno svojih izbora. Za mnoge, ove vježbe služe kao prvi korak ka poboljšanju reproduktivnog zdravlja, samopouzdanja i dobrobiti bez potrebe za skupim ili rizičnim tretmanima.Šta su vježbe istezanja penisa?
Definicija i svrha
Vježbe istezanja penisa prirodne su metode koje se koriste za produženje ili preoblikovanje penisa kroz dosljednu, nježnu napetost. Ove vježbe uključuju tehnike povlačenja ili masaže koje imaju za cilj da s vremenom prošire tkivo penisa. Ideja se zasniva na principu adaptacije tkiva, gdje ponovljeno istezanje može dovesti do rasta ćelija i poboljšane fleksibilnosti.Ove vježbe se obično izvode ručno ili u kombinaciji s pomoćnim alatima kao što su uređaji za vuču. Kada se rade ispravno, mogu doprinijeti primjetnom povećanju mlohave i uspravne dužine, boljem protoku krvi i poboljšanoj erektilnoj kvaliteti. Iako se rezultati razlikuju, mnogi muškarci koriste ove vježbe kao dio šireg napora za poboljšanje reproduktivnog zdravlja i seksualne performanse.
Kako rade vježbe istezanja penisa
Vježbe istezanja penisa djeluju primjenom vanjske sile na osovinu penisa kako bi se stimuliralo širenje tkiva. Vjeruje se da ova nježna i kontrolirana napetost uzrokuje mikro-puce u tkivu. Kako tijelo zacjeljuje, ono može generirati nove ćelije, što potencijalno dovodi do povećanja dužine penisa i poboljšanja oblika.Tokom vremena, dosljedna praksa također može istegnuti ligamente koji pričvršćuju penis za karličnu kost, omogućavajući da se veći dio unutrašnje osovine proteže prema van. Ovi efekti su postepeni i u velikoj mjeri zavise od pravilnosti i pravilne tehnike. Neki muškarci također navode poboljšan kvalitet erekcije zbog povećanog protoka krvi i kondicioniranja tkiva.
Za više informacija o mehanici i biološkim efektima ovih vježbi, posjetite povezani članak u nastavku.
Uobičajeni ciljevi istezanja penisa
Većina muškaraca isprobava vježbe istezanja penisa kako bi postigli veći penis, ispravili nepravilnosti oblika ili povećali seksualno zadovoljstvo. Specifični ciljevi mogu varirati u zavisnosti od individualnih potreba:- Povećanje dužine penisa (mlohav i erektan)
- Poboljšana simetrija i smanjenje zakrivljenosti
- Bolja kvaliteta erekcije zahvaljujući poboljšanoj cirkulaciji
- Podrška za oporavak i fleksibilnost nakon ozljede
- Prirodna, jeftina alternativa operaciji ili lijekovima
Ove vježbe također mogu biti dio veće rutine seksualnog zdravlja koja uključuje biljne dodatke, promjene načina života ili korištenje uređaja kao što su ekstenderi ili pumpe.
Ručno nasuprot istezanju uz pomoć uređaja
Istezanje se može obaviti ručno pomoću ruku ili uz pomoć uređaja koji primjenjuju dosljednu vuču. Ručne vježbe poput jelqinga ili osnovne tehnike istezanja češće su među početnicima. Za one koji traže strukturiranije rezultate, ekstenderi penisa (uređaji za vuču) pružaju izmjerenu i trajnu silu vučenja.Oba pristupa slijede isti princip, ali se razlikuju po intenzitetu i kontroli. Početnici često počinju s ručnim tehnikama, a kasnije ih mogu kombinirati s ekstenderima radi poboljšanja rezultata.
Glavne vrste vježbi istezanja penisa
Ručno istezanje
Ručno istezanje je osnovna vježba koja uključuje povlačenje penisa prema van koristeći ruke kako biste primijenili nježnu, stabilnu napetost. Ova metoda se obično koristi za početak rutine istezanja. Jednostavan je, ne zahtijeva opremu i pomaže u kondicioniranju tkiva za naprednije tehnike. Vježba se obično izvodi u opuštenom stanju i uključuje držanje penisa u različitim smjerovima (ispravno, lijevo, desno, gore i dolje) određeno vrijeme, obično 15-30 sekundi po istezanju.Redovita praksa može podržati povećanje dužine i poboljšati fleksibilnost penisa. Korisnicima se savjetuje da se zagriju prije početka i izbjegavaju preopterećenje kako bi se smanjio rizik od boli ili ozljeda.
Wet Jelqing
Mokri jelking je popularna vježba koja se izvodi s lubrikacijom kako bi se poboljšao protok krvi i potaknula ekspanzija tkiva. Ova metoda se obično radi u poluuspravljenom stanju i uključuje pritisak od baze do vrha penisa pomoću palca i kažiprsta. Svaki udar gura krv naprijed, potičući vaskularnu ekspanziju i potencijalni rast obima.Sesije mokrog jelkinga obično traju 10-20 minuta, a korisnici izvode kontrolirane, spore udarce. Lubrikant je neophodan za sprečavanje iritacije ili oštećenja kože. Mnogi smatraju jelqing efikasnom i niskorizičnom opcijom kada se izvodi ispravno i dosljedno.
Dry Jelqing
Dry jelqing je sličan mokrom jelqingu, ali se izvodi bez podmazivanja, nudeći veću kontrolu i intenzitet. Ovu tehniku preferiraju neki korisnici koji žele preciznije osjetiti pritisak ili izbjegavaju korištenje lubrikanata. Zahtijeva više opreza jer nedostatak podmazivanja povećava trenje, što može dovesti do nelagode ako se ne radi kako treba.Struktura i ciljevi ostaju isti kao i mokro jelking: podstiču protok krvi, podstiču širenje ćelija i povećavaju obim tokom vremena. Početnici će možda smatrati da je bolje započeti s mokrim jelqingom i prijeći na suho jelqing nakon iskustva izgradnje.
Paketno istezanje
Skupno istezanje uključuje uvrtanje osovine dok se izvodi ručno istezanje kako bi se povećala napetost i zahvatanje tkiva. Ova metoda cilja na dublje tkivo i intenzivnija je od osnovnih istezanja. Pokret uvijanja stvara efekat snopa, stimulirajući više slojeva tkiva penisa.Ova vježba se obično preporučuje naprednijim korisnicima i treba je raditi pažljivo. Nepravilna tehnika može dovesti do naprezanja ili bolova, pa je važno pravilno zagrijavanje i umjerena učestalost.
Kegelove vježbe
Kegelove vježbe jačaju mišiće karličnog dna, što može podržati bolju erekciju i kontrolu ejakulacije. Iako nije metoda istezanja, Kegelovi se često uključuju u rutine poboljšanja zbog svojih indirektnih prednosti za zdravlje penisa. Jači mišići zdjelice mogu dovesti do poboljšanog protoka krvi i intenzivnijih orgazama.Ove vježbe su diskretne i mogu se izvoditi bilo gdje kako bi se poboljšala kontrola ejakulacije, što ih čini korisnim dodatkom kompletnom zdravstvenom planu penisa.
Prednosti i rizici vježbi istezanja penisa
Potencijalne prednosti istezanja penisa
Vježbe istezanja penisa mogu podržati postepeno povećanje dužine, poboljšani oblik i jaču erekciju. Muškarci često biraju ove tehnike kako bi poboljšali svoj izgled, podigli samopoštovanje i poboljšali seksualni učinak. Ispod su neke od ključnih prednosti koje su prijavili korisnici:- Poboljšanje dužine : Redovno istezanje može potaknuti izduživanje tkiva, potencijalno povećavajući mlohavu i uspravnu dužinu tokom vremena.
- Ispravljanje zakrivljenosti : Nježno istezanje može pomoći u smanjenju blage zakrivljenosti ili asimetrije penisa.
- Poboljšan protok krvi : Tehnike poput jelqinga potiču bolju cirkulaciju, što podržava erektilnu funkciju.
- Poboljšana kvaliteta erekcije : Bolji protok krvi i tonus mišića mogu doprinijeti čvršćoj i dugotrajnijoj erekciji.
- Podrška zdravlju penisa : Vježbe mogu promovirati fleksibilnost, oporavak tkiva i opće zdravlje penisa.
- Neinvazivno i pristupačno : Većina vježbi se može raditi kod kuće bez skupih alata ili medicinskih procedura.
Mnogi muškarci uključuju ove vježbe u širu rutinu poboljšanja koja može uključivati prirodne suplemente ili ekstendere za poboljšane rezultate.
Uobičajeni rizici i mjere opreza
Kada se izvode nepravilno ili pretjerano, vježbe istezanja penisa mogu dovesti do boli, modrica ili privremene osjetljivosti živaca. Kao i svaka fizička aktivnost koja uključuje manipulaciju tkivom, istezanje zahtijeva oprez i svijest. Najčešći rizici uključuju:- Nelagodnost ili bol : Prejako ili predugo povlačenje može uzrokovati naprezanje.
- Crvenilo ili otok : Preopterećenje može dovesti do iritacije ili upale.
- Oštećenje kože : Loša tehnika, posebno kod jelkinga, može dovesti do slomljenih kapilara ili modrica.
- Gubitak osjeta : Privremena utrnulost ili trnci mogu se javiti ako su zahvaćeni živci.
- Problemi s erekcijom : U rijetkim slučajevima, pretreniranost može negativno utjecati na kvalitetu erekcije.
Ove nuspojave su obično privremene i prolaze mirovanjem. Međutim, korisnici uvijek moraju početi polako, pravilno se zagrijati i slijediti strukturiranu rutinu. Korištenje podmazivanja, primjena umjerenog pritiska i izbjegavanje pretreniranosti su osnovne sigurnosne mjere.
Za detaljnu analizu potencijalnih koristi i rizika, posjetite članak u nastavku.
Ko bi trebao izbjegavati ove vježbe
Muškarci s dijagnosticiranim penisnim stanjem, ozljedama ili problemima s cirkulacijom trebali bi se posavjetovati sa zdravstvenim radnicima prije nego započnu bilo kakvu rutinu istezanja. Pojedinci koji se oporavljaju od operacije ili oni koji doživljavaju uporne bolove tokom erekcije trebaju izbjegavati samoliječenje bez stručnog vodstva.Vježbe istezanja penisa mogu biti od pomoći kada se rade ispravno, ali zdravlje i sigurnost uvijek trebaju biti na prvom mjestu.
Prednosti i nedostaci vježbi istezanja penisa
| # | Pros | Cons |
|---|---|---|
| 1. | Ovo je najsigurniji i najprovjereniji način povećanja penisa. Ne možete povrijediti ili oštetiti svoj penis osim ako to namjerno ne želite. Nema nuspojava. | Iako brojni programi tvrde da im je potrebno samo 5 minuta svaki dan, vidljive rezultate možete vidjeti samo ako imate najmanje 30 minuta dnevno najmanje 4 dana u sedmici. Najbolji rezultati se mogu postići sa 45 minuta dnevno. |
| 2. | Za razliku od tableta i suplemenata, vježbe istezanja penisa mogu vam dati i poboljšanje erekcije i povećanje penisa. Vaš penis će biti veći iu mlohavom stanju i u erekciji. | Bolje je da ove vježbe radite sami. Morate se sakriti od drugih i izvoditi vježbe u privatnosti svog kupatila. Ovo može izazvati pitanja zašto provodite 30 minuta u kupatilu svaki dan. |
| 3. | Rezultati vježbi istezanja penisa su trajni. Nećete izgubiti svoje dobitke nakon što prestanete da radite vežbe. | Možete gubiti vrijeme bez rezultata ako odaberete jeftine ili besplatne vježbe za penis koje dolaze bez video uputa. |
| 4. | Vježbe za povećanje penisa mogu povećati i dužinu i obim vašeg penisa. | |
| 5. | Cijena vježbi istezanja penisa ne zavisi ni od jednog mjesečnog paketa. To znači da plaćate samo jednu fiksnu cijenu i onda možete raditi ove vježbe nekoliko godina! | |
| 6. | Možete dobiti do 3 inča (8 cm) za 12 mjeseci. Ova metoda povećanja penisa daje najbolje rezultate. |
Preporučeni raspored vježbi istezanja penisa
Startna rutina za početnike
Početnici bi trebali početi s laganim vježbama, kratkim trajanjem i niskim intenzitetom kako bi se omogućilo tijelu da se sigurno prilagodi. Cilj je kondicionirati tkivo penisa i izbjeći ozljede. Osnovni početni plan može uključivati:- Ručno istezanje : 5-10 minuta po sesiji
- Jelqing (mokro ili suvo) : 5-10 minuta po sesiji
- Učestalost : 3-4 dana u sedmici
- Zagrijavanje : Uvijek počnite s toplim oblogom (2-3 minute) kako biste poboljšali fleksibilnost i smanjili rizik od ozljeda
Ovaj raspored pomaže novim korisnicima da izgrade dosljednost i procijene kako njihovo tijelo reagira. Važno je da se odmorite između sesija, posebno u ranim fazama, kako biste omogućili tkivima da se oporave.
Srednja rutina (nakon 4-6 sedmica)
Kada se jednom prilagode, korisnici mogu postepeno povećavati vrijeme sesije, učestalost i složenost vježbi. Srednji korisnici mogu pratiti ovu strukturu:- Ručno istezanje : 10-15 minuta
- Jelking : 10-20 minuta
- Dodatne tehnike : Dodajte istezanje u paketu ili koristite blagi ekstender
- Učestalost : 4-5 dana u sedmici
- Dani odmora : 2-3 dana za podsticanje ozdravljenja i izbjegavanje pretreniranosti
Dodavanje svjetlosnih varijacija pomaže u izbjegavanju platoa i održava tkivo osjetljivim. Praćenje promjena u dužini, obliku ili kvaliteti erekcije može voditi daljnja prilagođavanja.
Napredni raspored s uređajima
Muškarci koji napreduju do uređaja za vuču ili intenzivnije rutine trebaju slijediti disciplinovan i postepen pristup. Napredni korisnici mogu:- Upotreba penisa ekstendera : 1-2 sata dnevno, podijeljeno u 30-minutne sesije
- Ručne vježbe : 2-3 puta sedmično uz korištenje uređaja
- Jelqing : Upotreba nakon upotrebe uređaja za obnavljanje protoka krvi i poboljšanje oporavka
Upotreba ekstendera penisa zahtijeva posvećenost i vrijeme, ali nudi odmjerenu i dosljednu silu istezanja. Uvijek slijedite upute proizvođača i prestanite ako se pojavi nelagoda.
Važni savjeti za planiranje
Dobro izbalansiran raspored istezanja penisa kombinuje aktivnost sa adekvatnim odmorom, zagrijavanjem i postepenim napredovanjem. Evo ključnih podsjetnika:- Nikada se ne istežite bez zagrevanja
- Izbjegavajte vježbe kada ste upaljeni ili povrijeđeni
- Dane odmora shvatite ozbiljno kako biste izbjegli umor ili oštećenje tkiva
- Ostanite hidrirani i održavajte cjelokupno zdravlje kako biste podržali protok krvi
- Pratite svoje sesije i rezultate kako biste ostali motivirani i dosljedni
Dosljednost je važnija od intenziteta. Dugoročni, postepeni napredak donosi bolje i sigurnije rezultate od agresivnih kratkoročnih rutina.
Očekivani rezultati vježbi istezanja penisa
Realni dobici u dužini i opsegu
Vježbe istezanja penisa mogu dovesti do skromnog, ali mjerljivog povećanja dužine i obima tokom vremena. Većina korisnika izvještava o vidljivim poboljšanjima nakon nekoliko mjeseci kontinuirane obuke. Međutim, pojedinačni rezultati variraju ovisno o početnoj veličini, rutini i posvećenosti.- Povećanje dužine : Mnogi korisnici prijavljuju povećanje od 1,5 do 2,5 inča (4 do 6 cm) u opuštenoj ili uspravnoj dužini nakon 3-6 mjeseci redovnog istezanja.
- Porast obima : Poboljšanja obima su manje dramatična, ali i dalje mogu doseći 0,25 do 1 inča (0,5 do 2 cm), posebno sa rutinama fokusiranim na jelqing.
- Opušten izgled : Redovno istezanje može poboljšati visi, čineći penis dužim i opuštenijim kada nije u erekciji.
Napredak ovisi o faktorima kao što su elastičnost kože, reakcija tkiva, učestalost vježbanja i tehnika. S vremenom, proširenje tkiva i poboljšani protok krvi mogu podržati zdraviji i veći penis.
Vremenska linija vidljivih promjena
Primjetna poboljšanja se obično javljaju nakon 6-8 sedmica stalnog napora, s vidljivijim promjenama za 3-6 mjeseci. Evo osnovne vremenske linije:- 0-4 sedmice : period kondicioniranja, sa minimalnim fizičkim promjenama. Tkivo postaje fleksibilnije.
- 4-8 sedmica : poboljšan mlohav vis, rani znaci povećanja dužine, jače erekcije.
- 2-4 mjeseca : jasniji rast dužine, manji porast obima, poboljšan oblik i čvrstina.
- 4-6+ mjeseci : Trajni rezultati uz vidljivo poboljšanje i više samopouzdanja tokom intimnosti.
Neki korisnici mogu brže osjetiti dobitke, dok je drugima potrebno više vremena da vide rezultate. Dosljednost, pravilna tehnika i strpljenje su neophodni.
Dodatne pogodnosti tokom vremena
Osim veličine, korisnici mogu primijetiti sekundarne prednosti vezane za seksualno zdravlje i samopouzdanje. To može uključivati:- Bolji kvalitet i trajanje erekcije
- Veća seksualna izdržljivost
- Smanjena zakrivljenost ili asimetrija penisa
- Poboljšana slika o tijelu i samopouzdanje
Ovi efekti mogu poboljšati seksualne odnose i opću dobrobit. Vježbe istezanja penisa ne samo da podržavaju fizičke promjene već i potiču mentalno samopouzdanje.
Ograničenja koja treba imati na umu
Rezultati su postepeni i u velikoj meri zavise od redovnog vežbanja i realnih očekivanja. Dobici nisu trenutni, a prekid vježbi može dovesti do djelomičnog gubitka postignutog napretka. Istezanje ne treba smatrati brzim rješenjem, već dijelom dugoročne lične zdravstvene rutine.Za najbolji rezultat, kombinirajte vježbe s dobrim općim zdravljem, prirodnim dodacima za poboljšanje i pravilnom hidratacijom.
Vježbe istezanja penisa: očekivani rezultati o veličini penisa
Sljedeća tabela može vam pokazati koliko inča/cm možete dobiti koristeći vježbe istezanja penisa:Imajte na umu da su rezultati prikazani na ovom grafikonu povećanja penisa zasnovani na prosječnoj upotrebi. Rezultati će se razlikovati, ovi rezultati služe samo kao smjernica za vašu novu veličinu penisa!
Zašto razmisliti o vježbama za prirodno povećanje penisa
Neinvazivno i sigurno kada se radi ispravno
Vježbe istezanja penisa nude prirodnu alternativu niskog rizika hirurškim metodama povećanja ili metodama povećanja koje se temelje na lijekovima. Za razliku od operacije ili hormonskih tretmana, vježbe istezanja se mogu izvoditi kod kuće bez anestezije, recepta ili skupih procedura. Kada se rade kako treba, predstavljaju sigurniju opciju sa minimalnim nuspojavama.Muškarci često biraju istezanje jer im to daje kontrolu nad procesom. Bez vremena oporavka ili zdravstvenih rizika, moguće je raditi na poboljšanju veličine bez ometanja svakodnevnog života.
Isplativo i dostupno
Ove vježbe zahtijevaju malo ili nimalo financijskih ulaganja, što ih čini dostupnim gotovo svima. Većina tehnika istezanja koristi samo ruke i malu količinu lubrikanta. Dodatni alati kao što su krpe za zagrijavanje ili ekstenderi mogu poboljšati rezultate, ali nisu potrebni za početak.U poređenju s drugim opcijama kao što su operacija, injekcijski fileri ili mehaničke pumpe, vježbe ostaju najpristupačniji izbor za muškarce koji traže povećanje penisa uz ograničeni budžet.
Podržava cjelokupno zdravlje penisa
Osim potencijalnog povećanja veličine, istezanje penisa može poboljšati ukupnu reproduktivnu funkciju i kvalitetu erekcije. Poboljšana cirkulacija krvi, povećana fleksibilnost tkiva i smanjena napetost mogu pomoći kod uobičajenih muških problema poput slabe erekcije ili blage zakrivljenosti.Vježbe istezanja, posebno jelqing i ručna vuča, podržavaju bolji kvalitet erekcije potičući protok krvi i promovirajući zdravije tkivo.
Podiže samopouzdanje i samopouzdanje
Mnogi muškarci prijavljuju poboljšanu sliku o tijelu i seksualno samopouzdanje nakon što su vidjeli rezultate konzistentnog istezanja. Čak i mala fizička poboljšanja mogu dovesti do velike promjene u tome kako se čovjek osjeća prema sebi. To može dovesti do boljih performansi u spavaćoj sobi i smanjene anksioznosti u vezi s veličinom ili izgledom.Poboljšano samopouzdanje često ima pozitivan učinak na intimnost i zadovoljstvo vezom.
Dopunjuje druge metode poboljšanja
Vježbe istezanja penisa dobro funkcioniraju kada se kombiniraju s prirodnim dodacima za poboljšanje, ekstenderima ili promjenama načina života. Na primjer, korištenje biljnih tableta koje podržavaju cirkulaciju, testosteron ili libido može poboljšati rezultate. Slično tome, ugradnja uređaja za vuču može primijeniti dosljednu silu i povećati dobitke.Kombinirani pristup daje bolje ukupne rezultate dok proces i dalje ostaje prirodan i sa niskim rizikom.
Koje su najbolje vježbe istezanja penisa?
Vježbe za prirodno povećanje penisa nude sigurno, pristupačno i osnažujuće rješenje za muškarce koji žele poboljšati veličinu penisa i seksualno zdravlje. Iako rezultati zahtijevaju dosljednost i vrijeme, potencijalne prednosti čine ovaj pristup vrijednim razmatranja za mnoge muškarce.| Rezultati | 5 | |
| Reputacija | 6 | |
| Sigurnost | 6 | |
| Ukupno | 17 / 30 | |
NaturPenis je revolucionarni program vježbi razvijen za produžavanje penisa. Kombinira savršene rutine sa potpuno prirodnim i efikasnim vježbama, uz najnoviju video tehnologiju.
Sa više od 30 video zapisa i demonstracionih slika, NaturPenis će vam pokazati kako da vežbate svoj penis 100% prirodno. Naturpenis je kompletan program vježbi koji okuplja najsavremenije i najefikasnije tehnike koje danas postoje za prirodno povećanje penisa. Kako bi olakšao vježbe, Naturpenis nudi mnogo fotografija i dugotrajnih profesionalnih videa u kojima postoji detaljno objašnjenje, kroz jednostavne upute, svake od vježbi uključenih u program.
Kada postanete član vašeg programa, imat ćete neograničen pristup svim informacijama o vježbama, tehnikama i savjetima datim u programu.
Naturpenis program za prirodno povećanje penisa jedini je koji nudi 35 inovativnih vježbi i uključuje mnoge fotografije i profesionalne dugotrajne video zapise u kojima postoji detaljno objašnjenje, kroz jednostavne upute, svake od vježbi uključenih u program.
Uz Naturpenis , ne samo da ćete povećati svoju opću veličinu penisa za nekoliko inča, kako po dužini tako i po debljini, već ćete dobiti mnoge druge prednosti kao što je na primjer, sposobnost zadržavanja više krvi što direktno rezultira povećanjem protoka krvi i proširenjem u dinamičnijim i produženim erekcijama, što sve rezultira boljom seksualnom izvedbom. Takođe se povećava osećaj dodira penisa i poboljšava se kontrola nad ejakulacijom.
Obično ćete nakon prvih sedmica početka programa postići vidljive rezultate - i po dužini i po debljini - međutim, što ste redovniji s rutinama vježbanja, to ćete postići više i bolje rezultate.
-
-
-
