Juhend peenise kasvatamiseks mõeldud peenise venitusharjutuste kohta
Peenise venitusharjutuste päritolu võib otsida Lähis-Idast, kus mehed avastasid "jelqing" tehnika. Jelqing koosneb 150-250 peenise venitusharjutusest, mida tuleb sooritada kahekümne minuti jooksul. Harjutused ei ole tülikad ja suurendavad teie peenise suurust kuni 3 tolli (8 cm). Harjutusi saab pakkuda võrgus või alla laadida kohalikesse arvutitesse, kus näete videoid ja käsiraamatuid ning saate neid kodus korrata. Suudate oma keha paremini kontrollida ja tunnete end paremini.
Muidugi nõuab see tulemuse saavutamiseks pingutusi, kuid see on seda väärt. Igatahes säästate kindlasti raha, mida võidakse kulutada muudele peenise suurendamise toodetele.
Sissejuhatus: peenise venitusharjutuste mõistmine
Mis on peenise venitamise harjutused?
Peenise venitusharjutused on füüsilised tehnikad, mille eesmärk on suurendada peenise pikkust või parandada selle kuju, rakendades ühtlast pinget. Neid harjutusi peetakse sageli laiema loomuliku täiustamisrutiini osaks ja neid tehakse tavaliselt käsitsi või lihtsate tööriistade abil. Erinevalt pillidest, pumpadest või kirurgilistest protseduuridest toetuvad venitusharjutused kudede järkjärgulisele pikenemisele, sarnaselt sellele, kuidas lihaskasv regulaarse füüsilise treeninguga toimib.Nende harjutuste eesmärk on stimuleerida rakulist reaktsiooni ja soodustada kudede laienemist peenise piirkonnas. Paljud mehed, kes proovivad peenise venitusharjutusi, teevad seda enesekindluse suurendamiseks, seksuaalse rahulolu suurendamiseks või konkreetsete probleemide lahendamiseks, nagu peenise kõverus või tajutav alaareng.
Miks mehed on huvitatud peenise loomulikust suurendamisest?
Paljud mehed peavad peenise suurust, kuju ja välimust teguriteks, mis on tihedalt seotud enesehinnangu ja seksuaalse jõudlusega. See arusaam tekitab sageli huvi looduslike, mitteinvasiivsete meetodite vastu, mida saab privaatselt ja turvaliselt kodus praktiseerida. Kuigi individuaalsed tulemused varieeruvad, on korrapärased treeningrutiinid sageli teatatud, et need pakuvad aja jooksul tagasihoidlikku, kuid märgatavat paranemist nii lõtvunud kui ka püstises suuruses.Venitusharjutused on eriti populaarsed nende seas, kes eelistavad vältida operatsiooni või retseptiravimite riske. Neid valivad ka isikud, kes tegelevad peenise kõveruse, kergete erektsiooniprobleemide või vigastusjärgse taastusraviga, kuna harjutused võivad aidata taastada paindlikkust ja toetada tervislikku vereringet.
Levinud müüdid ja väärarusaamad
Üks levinumaid müüte on see, et peenise venitusharjutused on ebaturvalised või täiesti ebaefektiivsed. Õigesti ja järjepidevalt sooritades võivad need harjutused olla osa tervislikust rutiinist, mille eesmärk on parandada peenise funktsiooni ja välimust. Internetis leviv valeinformatsioon viib aga sageli vale tehnikani, mis võib põhjustada ajutisi kõrvalmõjusid või heidutada kasutajaid jätkama.Teine eksiarvamus on see, et need harjutused annavad koheseid või dramaatilisi tulemusi. Kuigi mõned mehed võivad märgata esialgseid muutusi suuruses või tugevuses, on realistlikud ootused hädavajalikud. Looduslikud meetodid võtavad aega ja tulemused sõltuvad mitmest tegurist, sealhulgas järjepidevusest, anatoomiast ja üldisest tervisest.
Kasvav huvi looduslike valikute vastu
Looduslike tervisetrendide tõus on aidanud kaasa peenise venitusharjutuste kui eelistatud täiustamisvõimaluse populaarsusele. Veebijuhendite, õppevideote ja terviseblogide kättesaadavuse tõttu saavad rohkem mehi oma valikutest teadlikuks. Paljude jaoks on need harjutused esimene samm reproduktiivtervise, enesekindluse ja heaolu parandamise suunas, ilma et oleks vaja kulukaid või riskantseid ravimeetodeid.Mis on peenise venitamise harjutused?
Määratlus ja eesmärk
Peenise venitusharjutused on looduslikud meetodid, mida kasutatakse peenise pikendamiseks või ümberkujundamiseks pideva ja õrna pingega. Need harjutused hõlmavad tõmbamis- või massaažitehnikaid, mille eesmärk on peenise kude aja jooksul laiendada. Idee põhineb kudede kohanemise põhimõttel, kus korduv venitamine võib viia rakkude kasvu ja paindlikkuse paranemiseni.Neid harjutusi tehakse tavaliselt käsitsi või koos tugivahenditega, nagu veoseadmed. Kui neid õigesti teha, võivad need kaasa aidata lõtvunud ja püstise pikkuse märgatavale suurenemisele, paremale verevoolule ja erektsioonikvaliteedi paranemisele. Kuigi tulemused on erinevad, kasutavad paljud mehed neid harjutusi osana laiemast jõupingutusest reproduktiivtervise ja seksuaalse jõudluse parandamiseks.
Kuidas peenise venitusharjutused töötavad
Peenise venitusharjutused töötavad, rakendades peenise võllile väljapoole suunatud jõudu, et stimuleerida kudede laienemist. Arvatakse, et see õrn ja kontrollitud pinge põhjustab kudedes mikrorebendeid. Kui keha paraneb, võib see tekitada uusi rakke, mis võib viia peenise pikkuse suurenemiseni ja kuju paranemiseni.Aja jooksul võib järjepidev harjutamine venitada ka sidemeid, mis kinnitavad peenise vaagnaluu külge, võimaldades suuremal osal sisemisest võllist väljapoole ulatuda. Need mõjud on järkjärgulised ja sõltuvad suuresti regulaarsusest ja õigest tehnikast. Mõned mehed teatavad ka paranenud erektsiooni kvaliteedist tänu suurenenud verevoolule ja kudede seisundi parandamisele.
Lisateavet nende harjutuste mehaanika ja bioloogiliste mõjude kohta leiate allolevast lingitud artiklist.
Peenise venitamise ühised eesmärgid
Enamik mehi proovib peenise venitusharjutusi, et saavutada suurem peenist, korrigeerida kuju ebakorrapärasusi või suurendada seksuaalset rahulolu. Konkreetsed eesmärgid võivad olenevalt individuaalsetest vajadustest erineda:- Peenise pikkuse suurenemine (lõtv ja püstine)
- Parem sümmeetria ja kumeruse vähendamine
- Parem erektsiooni kvaliteet tänu paranenud vereringele
- Vigastusjärgse taastumise ja paindlikkuse tugi
- Looduslik, odav alternatiiv operatsioonile või ravimitele
Need harjutused võivad olla ka osa suuremast seksuaaltervise rutiinist, mis hõlmab taimseid toidulisandeid, elustiili muutusi või seadmete, näiteks pikendusainete või pumpade kasutamist.
Manuaalne vs seadme abil venitamine
Venitamist saab teha käsitsi, kätega või seadmete abil, mis rakendavad ühtlast veojõudu. Manuaalsed harjutused, nagu jelqing või põhilised venitustehnikad, on algajate seas tavalisemad. Neile, kes otsivad struktureeritumaid tulemusi, pakuvad peenise pikendajad (tõmbeseadmed) mõõdetud ja püsivat tõmbejõudu.Mõlemad lähenemisviisid järgivad sama põhimõtet, kuid erinevad intensiivsuse ja kontrolli poolest. Algajad alustavad sageli manuaalsete tehnikatega ja võivad hiljem paremate tulemuste saavutamiseks kombineerida neid ekstenderidega.
Peenise venitusharjutuste peamised tüübid
Käsitsi venitamine
Käsitsi venitamine on põhiline harjutus, mis hõlmab peenise tõmbamist kätega väljapoole, et rakendada õrna ja püsivat pinget. Seda meetodit kasutatakse tavaliselt venitusrutiini alustamiseks. See on lihtne, ei vaja varustust ja aitab kudesid täiustatud tehnikate jaoks konditsioneerida. Treeningut tehakse tavaliselt lõdvas olekus ja see hõlmab peenise hoidmist eri suundades (otse, vasakule, paremale, üles ja alla) määratud aja jooksul, tavaliselt 15-30 sekundit venituse kohta.Regulaarne harjutamine võib suurendada lõtvunud pikkust ja parandada peenise paindlikkust. Kasutajatel soovitatakse enne alustamist soojeneda ja vältida ülevenitamist, et vähendada valu või vigastuste ohtu.
Märg Jelqing
Märg jelqing on populaarne harjutus, mida tehakse koos määrimisega, et parandada verevoolu ja soodustada kudede laienemist. Seda meetodit tehakse tavaliselt poolerekteeritud olekus ja see hõlmab pöidla ja nimetissõrme abil surve avaldamist peenise põhjast kuni tipuni. Iga löök lükkab verd edasi, soodustades veresoonte laienemist ja potentsiaalset ümbermõõdu kasvu.Märjad jelqing-seansid kestavad tavaliselt 10–20 minutit, kusjuures kasutajad teevad kontrollitud aeglasi lööke. Libestusaine on nahaärrituse või -kahjustuste vältimiseks hädavajalik. Paljud peavad jelqingut tõhusaks ja madala riskiga valikuks, kui seda õigesti ja järjepidevalt teha.
Kuiv Jelqing
Kuiv jelqing sarnaneb märja jelqinguga, kuid seda tehakse ilma määrimiseta, pakkudes suuremat kontrolli ja intensiivsust. Seda tehnikat eelistavad mõned kasutajad, kes soovivad survet täpsemalt tunda või vältida määrdeainete kasutamist. See nõuab suuremat ettevaatust, sest määrimise puudumine suurendab hõõrdumist, mis võib põhjustada ebamugavusi, kui seda ei tehta korralikult.Struktuur ja eesmärgid jäävad samaks nagu märg jelqing: soodustab verevoolu, soodustab rakkude laienemist ja suurendab aja jooksul ümbermõõtu. Algajatele võib olla parem alustada märja jelqinguga ja pärast ehituskogemust üle minna kuivale.
Komplekteeritud venitus
Komplektne venitus hõlmab võlli keeramist käsitsi venitamise ajal, et suurendada pinget ja kudede haardumist. See meetod on suunatud sügavamale koele ja on intensiivsem kui põhivenitused. Pöördliigutus loob kimpu efekti, stimuleerides mitut peenise koe kihti.Seda harjutust soovitatakse tavaliselt kogenumatele kasutajatele ja seda tuleks teha ettevaatlikult. Ebaõige tehnika võib põhjustada pinget või valulikkust, seega on oluline korralik soojendus ja mõõdukas sagedus.
Kegeli harjutused
Kegeli harjutused tugevdavad vaagnapõhjalihaseid, mis võivad toetada paremat erektsiooni ja ejakulatsiooni kontrolli. Kuigi Kegelid ei ole venitusmeetod, kaasatakse nad sageli täiustamisprotseduuridesse nende kaudse kasu tõttu peenise tervisele. Tugevamad vaagnalihased võivad kaasa tuua parema verevoolu ja intensiivsema orgasmi.Need harjutused on diskreetsed ja neid saab teha kõikjal, et parandada kontrolli ejakulatsioonide üle, muutes need kasulikuks täienduseks peenise terviklikule terviseplaanile.
Peenise venitusharjutuste eelised ja riskid
Peenise venitamise võimalikud eelised
Peenise venitusharjutused võivad toetada järkjärgulist pikkuse suurenemist, paremat kuju ja tugevamat erektsiooni. Mehed valivad sageli need tehnikad oma välimuse parandamiseks, enesehinnangu tõstmiseks ja seksuaalse jõudluse parandamiseks. Allpool on mõned kasutajate teatatud peamised eelised.- Pikkuse parandamine : Regulaarne venitamine võib soodustada kudede pikenemist, mis võib aja jooksul pikendada lõtvumist ja erektsiooni pikkust.
- Kumeruse korrigeerimine : õrn venitamine võib aidata vähendada peenise kerget kumerust või asümmeetriat.
- Parem verevool : Sellised võtted nagu jelqing soodustavad paremat vereringet, mis toetab erektsioonifunktsiooni.
- Parem erektsioonikvaliteet : Parem verevool ja lihastoonus võivad aidata kaasa kindlamale ja kestvamale erektsioonile.
- Peenise tervise toetamine : harjutused võivad soodustada paindlikkust, kudede taastumist ja üldist peenise heaolu.
- Mitteinvasiivne ja taskukohane : enamikku harjutusi saab teha kodus ilma kallite tööriistade või meditsiiniliste protseduurideta.
Paljud mehed lisavad need harjutused laiemasse täiustamisrutiini, mis võib paremate tulemuste saavutamiseks hõlmata looduslikke toidulisandeid või pikendusaineid.
Levinud riskid ja ettevaatusabinõud
Ebaõige või ülemäärase sooritamise korral võivad peenise venitusharjutused põhjustada valu, verevalumeid või ajutist närvitundlikkust. Nagu iga füüsiline tegevus, mis hõlmab kudede manipuleerimist, nõuab venitamine ettevaatust ja teadlikkust. Kõige levinumate riskide hulka kuuluvad:- Ebamugavustunne või valu : Liiga tugev või liiga pikk tõmbamine võib põhjustada pinget.
- Punetus või turse : Ülevenitamine võib põhjustada ärritust või põletikku.
- Nahakahjustused : kehv tehnika, eriti jelqing'is, võib põhjustada kapillaaride purunemist või verevalumeid.
- Tundlikkuse kaotus : närvikahjustuse korral võib tekkida ajutine tuimus või kipitus.
- Erektsiooniprobleemid : Harvadel juhtudel võib ületreening erektsiooni kvaliteeti negatiivselt mõjutada.
Need kõrvaltoimed on tavaliselt ajutised ja taanduvad puhkusega. Kasutajad peavad aga alati alustama aeglaselt, korralikult soojendama ja järgima struktureeritud rutiini. Määrimine, mõõduka surve avaldamine ja ületreeningu vältimine on olulised ohutusmeetmed.
Võimalike eeliste ja riskide üksikasjaliku analüüsi saamiseks külastage allolevat artiklit.
Kes peaks neid harjutusi vältima
Diagnoositud peenise seisundite, vigastuste või vereringeprobleemidega mehed peaksid enne venitusrutiini alustamist konsulteerima tervishoiuteenuse osutajaga. Operatsioonist taastuvad või erektsiooni ajal püsivat valu tundvad isikud peaksid vältima eneseravi ilma professionaalse juhendamiseta.Peenise venitusharjutused võivad olla abiks, kui neid õigesti teha, kuid tervis ja ohutus peaksid alati olema esikohal.
Peenise venitusharjutuste plussid ja miinused
| # | Plussid | Miinused |
|---|---|---|
| 1. | See on kõige ohutum ja tõestatud meetod peenise suurendamiseks. Te ei saa oma peenist vigastada ega kahjustada, kui te seda tahtlikult ei taha. Puuduvad kõrvaltoimed. | Kuigi mitmed programmid väidavad, et nad nõuavad iga päev vaid 5 minutit, näete märgatavaid tulemusi ainult siis, kui teil on vähemalt 4 päeva nädalas vähemalt 30 minutit päevas. Parimaid tulemusi saab saavutada 45 minutiga päevas. |
| 2. | Erinevalt pillidest ja toidulisanditest võivad peenise venitusharjutused parandada nii erektsiooni kui ka peenist. Teie peenis on suurem nii lõtvunud kui ka erektsiooniseisundis. | Parem tee neid harjutusi üksi. Peate peitma end teiste eest ja tegema harjutusi oma vannitoas. See võib tekitada küsimusi, miks veedate iga päev 30 minutit vannitoas. |
| 3. | Peenise venitusharjutuste tulemused on püsivad. Te ei kaota oma kasu pärast harjutuste tegemise lõpetamist. | Võite raisata aega tulemusteta, kui valite odavad või tasuta peeniseharjutused, mis tulevad ilma videojuhisteta. |
| 4. | Peenise suurendamise harjutused võivad suurendada teie peenise pikkust ja ümbermõõtu. | |
| 5. | Peenise venitusharjutuste maksumus ei sõltu ühestki kuupaketist. See tähendab, et maksate ainult ühe fikseeritud hinna ja seejärel saate neid harjutusi teha paar aastat! | |
| 6. | 12 kuuga võite juurde võtta kuni 3 tolli (8 cm). See peenise suurendamise meetod annab parimaid tulemusi. |
Soovitatav peenise venitusharjutuste ajakava
Algajate rutiin
Algajad peaksid alustama kergete, lühikeste ja madala intensiivsusega harjutustega, et keha saaks ohutult kohaneda. Eesmärk on korrastada peenise kude ja vältida vigastusi. Põhiline stardiplaan võib sisaldada järgmist:- Käsitsi venitamine : 5-10 minutit seansi kohta
- Jelqing (märg või kuiv) : 5-10 minutit seansi kohta
- Sagedus : 3-4 päeva nädalas
- Soojendus : alustage alati sooja kompressiga (2-3 minutit), et parandada painduvust ja vähendada vigastuste ohtu
See ajakava aitab uutel kasutajatel luua järjepidevust ja hinnata, kuidas nende keha reageerib. Seansside vahel on oluline puhata, eriti varajases staadiumis, et kuded saaksid taastuda.
Keskmine rutiin (pärast 4-6 nädalat)
Pärast kohandamist võivad kasutajad järk-järgult suurendada seansi aega, sagedust ja harjutuste keerukust. Vahekasutajad saavad järgida järgmist struktuuri:- Käsitsi venitamine : 10-15 minutit
- Jelqing : 10-20 minutit
- Täiendavad tehnikad : lisage komplekteeritud venitus või kasutage kerget pikendajat
- Sagedus : 4-5 päeva nädalas
- Puhkepäevad : 2-3 päeva, et soodustada paranemist ja vältida ületreenimist
Kergete variatsioonide lisamine aitab vältida platood ja hoiab koe reageerimisvõimelisena. Pikkuse, kuju või püstitamise kvaliteedi muutuste jälgimine võib suunata edasisi kohandusi.
Täpsem ajakava koos seadmetega
Mehed, kes liiguvad edasi veojõuseadmete või intensiivsemate rutiinide poole, peaksid järgima distsiplineeritud ja järkjärgulist lähenemist. Kogenud kasutajad saavad teha:- Peenise pikendaja kasutamine : 1-2 tundi päevas, jagatud 30-minutisteks seanssideks
- Manuaalsed harjutused : 2-3 korda nädalas koos seadme kasutamisega
- Jelqing : seadmejärgne kasutamine verevoolu taastamiseks ja taastumise kiirendamiseks
Peenise pikendaja kasutamine nõuab pühendumist ja aega, kuid pakub mõõdetud ja ühtlast venitusjõudu. Järgige alati tootja juhiseid ja lõpetage ebamugavustunde ilmnemisel.
Tähtsad näpunäited ajakava koostamiseks
Hästi tasakaalustatud peenise venitamise ajakava ühendab aktiivsuse piisava puhkuse, soojenduse ja järkjärgulise progresseerumisega. Siin on peamised meeldetuletused:- Ärge kunagi venitage ilma soojendamiseta
- Vältige harjutuste tegemist, kui olete valus või vigastatud
- Võtke puhkepäevi tõsiselt, et vältida väsimust või koekahjustusi
- Püsige hüdreeritud ja säilitage üldine tervis, et toetada verevoolu
- Motivatsiooni ja järjepidevuse säilitamiseks jälgige oma seansse ja tulemusi
Järjepidevus on olulisem kui intensiivsus. Pikaajaline järkjärguline edasiminek annab paremaid ja ohutumaid tulemusi kui agressiivsed lühiajalised rutiinid.
Peenise venitusharjutuste oodatavad tulemused
Realistlik pikkuse ja ümbermõõdu suurenemine
Peenise venitusharjutused võivad aja jooksul kaasa tuua tagasihoidliku, kuid mõõdetava pikkuse ja ümbermõõdu suurenemise. Enamik kasutajaid teatavad nähtavatest paranemistest pärast mitmekuulist pidevat treenimist. Kuid individuaalsed tulemused varieeruvad olenevalt algsuurusest, rutiinist ja pühendumusest.- Pikkuse suurenemine : Paljud kasutajad teatavad lõtvunud või püstise pikkuse suurenemisest 1,5–2,5 tolli (4–6 cm) pärast 3–6-kuulist regulaarset venitamist.
- Ümbermõõdu suurenemine : ümbermõõtu paranemine on vähem dramaatiline, kuid võib siiski ulatuda 0,5–2 cm (0,25–1 tolli), eriti jelqingile keskendunud rutiinide puhul.
- Lõtv välimus : Regulaarne venitamine võib parandada rippuvust, muutes peenise pikemaks ja lõdvemaks, kui see pole püsti.
Edusammud sõltuvad sellistest teguritest nagu naha elastsus, kudede reaktsioon, treeningute sagedus ja tehnika. Aja jooksul võivad kudede laienemine ja paranenud verevool toetada tervemat ja suuremat peenist.
Nähtavate muudatuste ajaskaala
Märgatavad paranemised ilmnevad tavaliselt pärast 6–8-nädalast järjepidevat pingutust, nähtavamad muutused 3–6 kuu pärast. Siin on põhiline ajaskaala:- 0-4 nädalat : Konditsioneerimisperiood minimaalsete füüsiliste muutustega. Kude muutub paindlikumaks.
- 4-8 nädalat : paranenud lõtv rippus, varajased pikkuse suurenemise märgid, tugevam erektsioon.
- 2-4 kuud : Selgem pikkuskasv, väike ümbermõõdu suurenemine, parem kuju ja tugevus.
- 4–6+ kuud : püsivad tulemused koos nähtava paranemisega ja suurema enesekindlusega intiimsuse ajal.
Mõned kasutajad võivad kasu saada kiiremini, samas kui teised vajavad tulemuste nägemiseks kauem. Järjepidevus, õige tehnika ja kannatlikkus on olulised.
Täiendavad eelised aja jooksul
Lisaks suurusele võivad kasutajad märgata seksuaaltervise ja enesekindlusega seotud teisesi eeliseid. Need võivad hõlmata järgmist:- Parem erektsiooni kvaliteet ja kestus
- Kõrgem seksuaalne vastupidavus
- Vähendatud peenise kõverus või asümmeetria
- Paranenud kehapilt ja enesehinnang
Need mõjud võivad parandada seksuaalsuhteid ja üldist heaolu. Peenise venitusharjutused mitte ainult ei toeta füüsilisi muutusi, vaid suurendavad ka vaimset enesekindlust.
Piirangud, mida meeles pidada
Tulemused on järk-järgulised ja sõltuvad suuresti regulaarsest praktikast ja realistlikest ootustest. Kasu ei ole kohene ja harjutuste katkestamine võib viia saavutatud edusammude osalise kadumiseni. Venitamist ei tohiks pidada kiireks lahenduseks, vaid pigem pikaajalise isikliku terviserutiini osaks.Parima tulemuse saavutamiseks ühendage harjutused hea üldise tervise, looduslike toidulisandite ja õige hüdratsiooniga.
Peenise venitamise harjutused: peenise suuruse oodatavad tulemused
Järgmine tabel näitab teile, mitu tolli/cm võite peenise venitusharjutuste abil juurde saada:Pange tähele, et sellel peenise suurendamise graafikul näidatud tulemused põhinevad keskmisel kasutamisel. Tulemused varieeruvad, need tulemused on mõeldud ainult teie uue peenise suuruse juhisena!
Miks kaaluda peenise loomuliku suurendamise harjutusi?
Mitteinvasiivne ja ohutu, kui seda õigesti teha
Peenise venitusharjutused pakuvad loomulikku madala riskiga alternatiivi kirurgilistele või ravimipõhistele suurendamismeetoditele. Erinevalt operatsioonist või hormoonravist saab venitusharjutusi teha kodus ilma anesteesia, retseptide või kallite protseduurideta. Kui need on korralikult tehtud, on need ohutum valik minimaalsete kõrvalmõjudega.Mehed valivad sageli venitamise, sest see annab neile protsessi kontrolli. Ilma taastumisaja või meditsiiniliste riskideta on võimalik liikuda suuruse parandamise poole ilma igapäevaelu häirimata.
Tasuv ja juurdepääsetav
Need harjutused nõuavad vähe või üldse mitte rahalisi investeeringuid, muutes need kättesaadavaks peaaegu kõigile. Enamikus venitustehnikates kasutatakse ainult käsi ja väikest kogust libestit. Valikulised tööriistad, nagu soojenduslapid või pikendusained, võivad tulemusi parandada, kuid need pole käivitamiseks vajalikud.Võrreldes muude võimalustega, nagu kirurgia, süstitavad täiteained või mehaanilised pumbad, on harjutused endiselt kõige taskukohasem valik meestele, kes soovivad väikese eelarvega peenist suurendada.
Toetab üldist peenise tervist
Lisaks võimalikule suuruse kasvule võib peenise venitamine parandada üldist reproduktiivfunktsiooni ja erektsiooni kvaliteeti. Parem vereringe, suurenenud kudede paindlikkus ja vähenenud pinge võivad aidata meestel levinud probleemide korral, nagu nõrk erektsioon või kerge kõverus.Venitusharjutused, eriti jelqing ja käsitsi tõmbamine, toetavad paremat erektsiooni kvaliteeti, soodustades verevoolu ja edendades tervemat kude.
Tõstab enesehinnangut ja enesekindlust
Paljud mehed teatavad paranenud kehapildist ja seksuaalsest enesekindlusest pärast järjepideva venitamise tulemuste nägemist. Isegi väikesed füüsilised täiustused võivad kaasa tuua suure muutuse selles, kuidas mees endasse suhtub. See võib tähendada paremat jõudlust magamistoas ja vähendada ärevust, mis on seotud suuruse või välimusega.Suurenenud enesekindlus mõjutab sageli positiivselt intiimsust ja suhtega rahulolu.
Täiendab muid täiustamismeetodeid
Peenise venitusharjutused toimivad hästi, kui neid kombineerida looduslike lisandite, pikendajate või elustiili muutustega. Näiteks võib vereringet, testosterooni või libiidot toetavate ravimtaimede pillide kasutamine parandada tulemusi. Samamoodi võib veojõuseadme lisamine rakendada ühtlast jõudu ja suurendada kasu.Kombineeritud lähenemisviis annab paremad üldised tulemused, säilitades samal ajal protsessi loomuliku ja madala riskitasemega.
Millised on parimad peenise venitusharjutused?
Harjutused peenise loomulikuks suurendamiseks pakuvad ohutut, taskukohast ja jõudu andvat lahendust meestele, kes soovivad parandada oma peenise suurust ja seksuaaltervist. Kuigi tulemused nõuavad järjepidevust ja aega, on võimalike eeliste tõttu see lähenemisviis paljude meeste jaoks kaalumist väärt.| Tulemused | 5 | |
| Maine | 6 | |
| Ohutus | 6 | |
| Kokku | 17 / 30 | |
NaturPenis on revolutsiooniline treeningprogramm, mis on välja töötatud peenise pikendamiseks. See ühendab täiuslikud rutiinid täiesti loomulike ja tõhusate harjutustega koos uusima videotehnoloogiaga.
Rohkem kui 30 video ja demonstratiivse pildiga NaturPenis näitab teile, kuidas oma peenist 100% loomulikult treenida. Naturpenis on terviklik harjutuste programm, mis koondab kõige kaasaegsemad ja tõhusamad tehnikad, mis tänapäeval on peenise loomulikuks suurendamiseks. Harjutuste hõlbustamiseks pakub Naturpenis palju fotosid ja pikaajalisi professionaalseid videoid, kus on lihtsate juhiste abil üksikasjalikud selgitused iga programmis sisalduva harjutuse kohta.
Programmi liikmeks saamisel on teil piiramatu juurdepääs kogu teabele programmis antud harjutuste, tehnikate ja nõuannete kohta.
Naturpenise programm peenise loomulikuks suurendamiseks on ainus, mis pakub 35 uuenduslikku harjutust ning sisaldab palju fotosid ja professionaalseid pikaajalisi videoid, kus on lihtsate juhiste kaudu üksikasjalik selgitus iga programmis sisalduva harjutuse kohta.
Naturpenisega mitte ainult ei suurenda te oma peenise üldist suurust mitu tolli, nii pikkuse kui ka paksuse poolest, vaid saate ka palju muid eeliseid, nagu näiteks võime säilitada rohkem verd, mille tulemuseks on otsene verevoolu suurenemine ning dünaamilisem ja pikendatud erektsioon, mille tulemuseks on parem seksuaalne jõudlus. Samuti suureneb peenise puutetundlikkus ja paraneb kontroll ejakulatsioonide üle.
Tavaliselt saavutate nähtavaid tulemusi juba pärast esimesi nädalaid pärast programmi alustamist – nii pikkuses kui ka paksuses –, kuid mida regulaarsemalt treenite, seda rohkem ja paremaid tulemusi saate.
-
-
-
