چگونه بهترین تمرینات کششی آلت تناسلی را انتخاب کنیم؟
تمرین های بزرگ کردن آلت تناسلی با سایر روش های بزرگ کردن آلت تناسلی متفاوت است. آنها به ندرت می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و هیچ "مواد تشکیل دهنده" یا مواد بالقوه خطرناکی ندارند. برنامه های ورزشی بزرگ کردن آلت تناسلی، جدا از اثبات شده، ایمن و طبیعی تر بودن، هزینه کمتری نسبت به قرص ها یا جراحی دارند. تنها مشکل این است که برنامه ای را انتخاب کنید که واقعاً کار کند. به نوع آموزش (این می تواند به صورت عکس، متن یا ویدیو باشد) و پشتیبانی مشتری توجه کنید. خدمات پشتیبانی در این مورد بسیار مهمتر است زیرا ممکن است اغلب بخواهید جویا شوید که چگونه این یا آن تمرین را انجام دهید.
مقدمه: چرا مردان ورزش های بزرگ کردن آلت تناسلی را انتخاب می کنند؟
عوامل فیزیکی و روانی پشت اهداف بزرگ کردن آلت تناسلی
بسیاری از مردان به دلیل نگرانی در مورد ظاهر فیزیکی و عزت نفس خود، بزرگ شدن آلت تناسلی را در نظر می گیرند. عدم اندازه درک شده می تواند بر اعتماد به نفس، روابط صمیمانه و رضایت کلی جنسی تأثیر بگذارد. انتظارات اجتماعی، محتوای بزرگسالان و پیام‌های فرهنگی اغلب این باور را تقویت می‌کنند که آلت تناسلی بزرگ‌تر با مردانگی، مردانگی و عملکرد مرتبط است. در حالی که اندازه متوسط به ندرت یک مسئله بالینی است، بسیاری از مردان هنوز به دنبال راه‌هایی برای احساس اعتماد به نفس بیشتر در بدن خود و بهبود تجربیات جنسی هستند.رویکرد طبیعی به افزایش
تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی یک روش طبیعی، بدون دارو و مقرون به صرفه برای مردانی است که می خواهند سایز خود را افزایش دهند. در مقایسه با گزینه های پزشکی یا جراحی، ورزش ها خطرات کمتری دارند، می توانند در خانه انجام شوند و نیازی به نسخه یا دوره نقاهت ندارند. این تمرینات را می توان در یک برنامه روزانه ادغام کرد و با اهداف فردی و سطوح راحتی تطبیق داد. این امر آنها را برای مردانی که خواهان پیشرفت تدریجی و کنترل شده بدون روش های تهاجمی هستند جذاب می کند.برنامه‌های ورزشی انعطاف‌پذیری و کنترل را فراهم می‌کنند و به مردان اجازه می‌دهند با سرعت خودشان پیشرفت کنند. برخلاف اکستندرها یا پمپ هایی که به دستگاه های خارجی متکی هستند، تمرینات از دست ها و روال های ساده استفاده می کنند. این امر آگاهی بدن را تشویق می کند و به بهبود گردش خون و انبساط بافت از طریق کشش مداوم کمک می کند. علاوه بر این، تمرینات به برخی از مردان کمک می کند تا کیفیت نعوظ و استقامت را از طریق تقویت عضلات لگن بهبود بخشند.
ورزش‌ها اغلب توسط مردانی انتخاب می‌شوند که در روش‌های تقویتی جدید هستند یا می‌خواهند از وسایل مکانیکی و هزینه‌های بالا اجتناب کنند. همچنین ممکن است برای کسانی که استفاده از اکستندرها یا پمپ‌ها راحت نیستند یا می‌خواهند قبل از بررسی گزینه‌های دیگر با یک روش پایه شروع کنند، ترجیح داده شوند. تمرینات به ویژه برای مردانی که دارای انحنای خفیف، قدرت نعوظ ضعیف یا اضطراب عملکردی هستند می تواند مفید باشد.
حمایت از سلامت آلت تناسلی با قرص های طبیعی
ترکیب تمرینات با قرص های تقویت کننده طبیعی می تواند از نتایج بهتر و سلامت کلی باروری حمایت کند. این مکمل‌ها اغلب شامل گیاهان، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به افزایش جریان خون، افزایش استقامت و ارتقای سلامت بافت کمک می‌کنند. در حالی که تمرینات روی ساختار فیزیکی کار می کنند، قرص ها می توانند عملکردهای داخلی مانند تعادل هورمونی و گردش خون را بهبود بخشند. این ترکیب می تواند موثرتر از استفاده از ورزش ها یا مکمل ها به تنهایی باشد.برنامه های ورزشی یک انتخاب عملی برای مردانی است که به دنبال بزرگ شدن تدریجی، طبیعی و کم خطر آلت تناسلی هستند. با نظم و انضباط و تکنیک صحیح، کاربران می توانند انتظار بهبود سایز متوسط، نعوظ بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. با این حال، اهداف واقع بینانه و شیوه های ایمن کلیدی برای جلوگیری از آسیب و ناامیدی هستند.
نحوه انتخاب یک برنامه ورزشی برای بزرگ کردن آلت تناسلی
اهداف شخصی خود را مشخص کنید
انتخاب برنامه ورزشی مناسب با دانستن آنچه می خواهید به دست آورید شروع می شود. هدف برخی از مردان افزایش طول است، در حالی که برخی دیگر بر روی دور، قدرت نعوظ یا اصلاح انحنای خفیف تمرکز می کنند. درک اهدافتان به شما کمک می کند تا برنامه هایی را که آن نیازهای خاص را هدف قرار می دهند محدود کنید. به عنوان مثال، حرکات کششی معمولاً برای طول بهتر عمل می‌کنند، در حالی که تکنیک‌های فشردن یا جیلکینگ می‌توانند باعث افزایش دور کمر شوند. روشن کردن هدف خود به جلوگیری از اتلاف وقت در روش اشتباه کمک می کند.تجربه و تعهد خود را در نظر بگیرید
مبتدیان باید با برنامه های معمولی شروع کنند که یادگیری آنها آسان و ایمن است. برنامه هایی که برای کاربران جدید طراحی شده اند معمولاً شامل کشش های سبک، ماساژهای ساده یا تمرینات دستی ملایم هستند. اینها به وضعیت بافت آلت تناسلی کمک می کنند و خطر آسیب را کاهش می دهند. کاربران پیشرفته می‌توانند به تکنیک‌های شدیدتر، از جمله روش‌های پیشرفته مبتنی بر تنش یا مدت‌زمان جلسات طولانی‌تر، پیشرفت کنند. انتخاب شما باید با سطح تجربه شما و زمانی که می توانید هر روز به تمرین اختصاص دهید مطابقت داشته باشد.ایمنی و راحتی را ارزیابی کنید
فقط برنامه هایی را انتخاب کنید که بر ایمنی، پیشرفت تدریجی و تکنیک مناسب تاکید دارند. از کارهای روتینی که باعث درد، تمرین بیش از حد یا وعده های غیرواقعی می شود اجتناب کنید. یک برنامه خوب باید شامل مراحل گرم کردن و خنک کردن، توضیحات واضح در مورد قرار دادن دست ها و روزهای استراحت توصیه شده باشد. ورزش هرگز نباید باعث کبودی، بی حسی یا ناراحتی شود. برنامه هایی که بر اهمیت آگاهی بدن و کشش ایمن تاکید می کنند، عموما قابل اعتمادتر هستند.نوع تمرینات گنجانده شده را درک کنید
تمرینات مختلف نتایج متفاوتی را به همراه دارد، بنابراین مهم است که برنامه را با اهداف خود مطابقت دهید. انواع متداول عبارتند از:- کشش دستی: طول را هدف می گیرد.
- تکنیک های Jelqing: با هدف دور و جریان خون.
- تمرینات کگل: بهبود کنترل نعوظ و قدرت کف لگن.
- روال های پیشرفته: تنش و فشار را برای دستاوردهای سریع ترکیب کنید، اما به تجربه بیشتری نیاز دارد.
دانستن اینکه یک برنامه از چه روش هایی استفاده می کند می تواند به شما کمک کند تعیین کنید که آیا با انتظارات شما مطابقت دارد یا خیر.
برنامه های واقعی و قابل اعتماد را انتخاب کنید
برنامه ای را انتخاب کنید که اهداف عملی را تعیین می کند و از یک منبع قابل اعتماد تهیه می شود. از مواردی که وعده رشد در چند هفته را می دهند یا دستورالعمل روشنی ندارند اجتناب کنید. برنامه های مبتنی بر آناتومی و فیزیولوژی عموما موثرتر هستند. نظرات کاربران را بخوانید و به دنبال نشانه‌هایی از اعتبار مانند پشتیبانی پزشکی یا استفاده طولانی مدت در جوامع تقویت‌کننده مردان باشید.برنامه خود را با سبک زندگی مطابقت دهید
برنامه ای را انتخاب کنید که متناسب با برنامه روزانه شما باشد و بتوان آن را به طور مداوم انجام داد. چه جلسات کوتاه مدت را ترجیح دهید یا تمرینات طولانی تر، ثبات بیشتر از شدت اهمیت دارد. یک روتین ورزشی که متناسب با زندگی شما باشد، به احتمال زیاد در طول زمان نتیجه می دهد.چگونه می توان اثربخشی تمرینات کششی آلت تناسلی را ارزیابی کرد
ردیابی تغییرات فیزیکی قابل اندازه گیری
مستقیم ترین راه برای ارزیابی اثربخشی، ردیابی پیشرفت قابل اندازه گیری در اندازه و شکل است. قبل از شروع برنامه، از خط کش یا نوار اندازه گیری برای ضبط هر دو طول و دور استفاده کنید. به طور منظم در شرایط مشابه اندازه گیری کنید - معمولاً در حالت نیمه ایستاده و کاملاً ایستاده. نتایج خود را به صورت هفتگی یا ماهانه یادداشت کنید تا پیشرفت های تدریجی را مشاهده کنید. حتی تغییرات کوچک در طول زمان می تواند نشان دهد که روال کار می کند.تغییرات در کیفیت نعوظ را مشاهده کنید
بهبود جریان خون و نعوظ قوی‌تر اغلب نشانه‌های اولیه مؤثر بودن ورزش هستند. بسیاری از روتین های کشش آلت تناسلی باعث افزایش گردش خون و تحریک بافت می شود. مردان ممکن است متوجه نعوظ های سخت تر و طولانی تر، افزایش حساسیت یا برانگیختگی سریع تر شوند. اینها شاخص های مثبتی از سلامت بهتر آلت تناسلی هستند و نشانه این است که تمرینات از مزایای عملکردی و همچنین زیبایی حمایت می کنند.به نحوه واکنش بدن خود توجه کنید
بدن شما اغلب از طریق بازخورد فیزیکی به شما می گوید که آیا تمرینات موثر هستند یا نه. تورم خفیف بعد از یک جلسه طبیعی است و اغلب به این معنی است که بافت به طور موثر کشیده شده است. با این حال، درد مداوم، بی حسی، یا تغییر رنگ تیره ممکن است نشانه تمرین بیش از حد یا تکنیک نادرست باشد. بازخورد مثبت شامل یک پمپ خفیف، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست یا احساس پری است. همیشه راحتی را در اولویت قرار دهید و هر روتینی که باعث درد یا آسیب می شود را متوقف کنید.مقایسه نتایج در برابر زمان و تلاش
برنامه های موثر زمانی که به طور مداوم در طی چند هفته یا چند ماه انجام شوند، پیشرفت تدریجی اما ثابت را نشان می دهند. انتظار دستاوردهای واقعی را داشته باشید، نه نتایج آنی. یک جدول زمانی بهبود معمولی ممکن است به این صورت باشد:- هفته های 1-4: کیفیت نعوظ بهتر و انعطاف پذیری بافت.
- هفته های 4-8: تغییرات قابل توجه در طول یا دور، بسته به تمرکز تمرینات.
- ماه 3-6: افزایش اندازه قابل مشاهده، کنترل بهتر و تغییرات پایدار با استفاده مداوم.
تلاش‌های کوتاه‌مدت ممکن است تغییرات قابل‌توجهی ایجاد نکند، بنابراین ارزیابی پیشرفت در بلندمدت مهم است.
ثبات و کیفیت روتین را مرور کنید
اثربخشی ورزش تا حد زیادی به میزان مداوم و صحیح انجام روتین ها بستگی دارد. از دست دادن جلسات، حذف گرم کردن یا استفاده از تکنیک ضعیف می تواند نتایج را محدود کند. تعهد خود را مرور کنید، و اگر پیشرفت متوقف شد، فرم خود را بررسی کنید یا برنامه روتین خود را تنظیم کنید. یک برنامه خوب طراحی شده تنها در صورتی کار می کند که با نظم و دقت دنبال شود.درک کنید که پیشرفت متفاوت است
هر مردی به یک روال یکسان پاسخ نمی دهد. ژنتیک، سن، اندازه پایه و کشش بافت همگی بر نتیجه تأثیر می گذارند. پیشرفت خود را فقط با اهداف شخصی خود مقایسه کنید، نه نتایج دیگران. به جای دنبال کردن نتایج سریع یا شدید، روی دستاوردهای ثابت و افزایش اعتماد به نفس تمرکز کنید.انجمن ها و نظرات مشتریان را بخوانید
انجمن‌های آنلاین و بررسی‌های واقعی کاربران می‌توانند بینش‌هایی در مورد اینکه چه چیزی کار می‌کند و چه چیزی کار نمی‌کند، ارائه دهد. برای خواندن بازخورد دیگرانی که روال‌های مشابهی را امتحان کرده‌اند، از جوامع متمرکز بر تقویت مردان دیدن کنید. به دنبال گزارش های دقیق از نتایج، عوارض جانبی و بازه های زمانی باشید.انجمن های آنلاین ورزش آلت تناسلی می تواند به تعیین انتظارات واقع بینانه، برجسته کردن اشتباهات رایج و پیشنهاد نکاتی که ممکن است تجربه شما را بهبود بخشد، کمک کند.
نحوه انجام حرکات کششی آلت تناسلی برای بهترین نتیجه
- با گرم کردن مناسب شروع کنید: گرم کردن برای آماده سازی بافت و کاهش خطر آسیب ضروری است. قبل از شروع، از یک پارچه گرم یا پد گرم کننده برای گرم کردن آرام ناحیه به مدت 5-10 دقیقه استفاده کنید. این جریان خون را افزایش می دهد، بافت ها را نرم می کند و در طول کشش انعطاف پذیرتر می شود. نادیده گرفتن گرم کردن می تواند منجر به استرس یا کاهش اثربخشی جلسه شود.
- استفاده از تکنیک و موقعیت صحیح دست: قرار دادن صحیح دست و حرکت کنترل شده کلیدی برای کشش ایمن و موثر است. بیشتر تمرینات شامل گرفتن آلت تناسلی در نزدیکی سر (جلوگیری از فشار مستقیم بر روی سر) و کشیدن آهسته به بیرون است. یک تنش ثابت و متوسط را حفظ کنید - هرگز خم نشوید یا به زور نکشید. هر کشش را برای 15-30 ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید و تکرار کنید. دقت بیشتر از قدرت مهم است. از حرکات پیچشی یا خمشی که می تواند باعث آسیب شود خودداری کنید.
- تمرکز بر تکرارهای کنترل شده: حرکت کنترل شده و مکرر از انبساط تدریجی بافت پشتیبانی می کند و نتایج بهتر را تشویق می کند. چندین تکرار از هر کشش را انجام دهید - به طور معمول 5 تا 10، بسته به روتین شما. بین تکرارها استراحت کوتاهی داشته باشید. برخی از روال ها نیز جهت های متناوب - به سمت بالا، پایین، چپ و راست - را برای هدف قرار دادن رباط ها و نواحی مختلف بافت تغییر می دهند. کشش متعادل به رشد یکنواخت کمک می کند و از عدم تعادل یا ناراحتی جلوگیری می کند.
- روزهای استراحت را بگنجانید و از تمرین بیش از حد خودداری کنید: استراحت به اندازه تمرین برای بزرگ شدن موفقیت آمیز مهم است. مانند عضله سازی، تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی بر تغییرات کوچک بافتی تکیه دارند که برای بهبود و رشد نیاز به زمان دارند. اکثر برنامه‌ها انجام تمرینات را 4 تا 5 روز در هفته توصیه می‌کنند و زمانی را برای ریکاوری باقی می‌گذارند. تمرین بیش از حد می تواند منجر به خستگی، درد یا شکست شود. به بدن خود گوش دهید و برنامه را در صورت نیاز تنظیم کنید.
- نظارت بر پیشرفت و تنظیم در صورت نیاز: جلسات خود را ردیابی کنید و اگر پیشرفت کند شد یا ناراحتی ظاهر شد، تغییراتی ایجاد کنید. از یک برنامه روزانه یا ردیابی برای ثبت زمان صرف شده، تکرارها و احساس خود پس از هر جلسه استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا الگوهای ثابتی داشته باشید و مشخص کنید. اگر شما فلات هستید، تغییر تکنیک گرفتن، افزایش کمی زمان نگه داشتن یا امتحان زوایای مختلف را در نظر بگیرید. در محدوده ایمن بمانید و همیشه تکنیک را بر سرعت یا شدت اولویت قرار دهید.
- ثابت و صبور باشید: موفقیت در کشش آلت تناسلی به تمرین و صبر منظم بستگی دارد. نتایج قابل مشاهده در طول زمان به دست می آیند، نه یک شبه. متمرکز بمانید، تکنیک مناسب را حفظ کنید و به روال خود متعهد باشید. بسیاری از مردان با پیروی از یک برنامه ساختاریافته بدون رد شدن از مراحل، طی چند ماه دستاوردهای قابل توجهی را مشاهده می کنند.
پیشنهادات و نتیجه گیری نهایی
ورزش را با سبک زندگی سالم ترکیب کنید
یک بدن سالم نتایج بهتری را از تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی حمایت می کند. هیدراته ماندن، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و خواب منظم، همگی به بهبود جریان خون و بازیابی بافت کمک می کنند. از سیگار کشیدن خودداری کنید و مصرف الکل را کاهش دهید، زیرا هر دو می توانند به گردش خون آسیب برسانند و پیشرفت را کاهش دهند. حمایت از برنامه تمرینی خود با بهبود کلی سلامت می تواند نتایج را افزایش داده و از عملکرد جنسی محافظت کند.در مورد سود واقع بین باشید
تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی می تواند نتایجی را به همراه داشته باشد، اما انتظارات باید واقع بینانه باشند. افزایش طول و دور اغلب تدریجی است و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از مردان پس از چند ماه تغییرات واضحی را مشاهده می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است متوجه پیشرفت های ظریف تر شوند. مهمتر از همه پیشرفت مداوم بدون آسیب است. بر پیشرفت شخصی تمرکز کنید، نه مقایسه، و از مزایای فراتر از اندازه - مانند بهبود قدرت نعوظ و اعتماد به نفس - قدردانی کنید.روش های ایمن و اثبات شده را انتخاب کنید
به تمرین‌هایی پایبند باشید که به خوبی مستند شده، از نظر آناتومیک سالم هستند و توسط تجربه کاربر پشتیبانی می‌شوند. از هر روتینی که باعث درد می شود یا ادعاهای غیرواقعی در مورد رشد سریع می کند اجتناب کنید. بهترین برنامه ها بر پیشرفت آهسته، تمرین منظم و ریکاوری تاکید دارند. استفاده از فرم مناسب و پیروی از راهنمایی های گام به گام، خطر آسیب را تا حد زیادی کاهش می دهد و شانس موفقیت را افزایش می دهد.نتایج را رصد کنید و با انگیزه بمانید
اندازه گیری و ردیابی پیشرفت شما را با انگیزه نگه می دارد و به شما کمک می کند تا رویکرد خود را به خوبی تنظیم کنید. اندازه، جزئیات جلسه و احساس خود را بعد از هر روتین ثبت کنید. بسیاری از مردان متوجه می‌شوند که حفظ گزارش باعث افزایش ثبات و برجسته‌سازی بهبودهای بلندمدت می‌شود. اگر نتایج کند می شود، می توانید تنظیمات کوچکی انجام دهید یا بدون شروع دوباره با راهنمایی متخصص مشورت کنید.افکار نهایی
تمرینات کششی آلت تناسلی می تواند گزینه ای مطمئن و موثر برای مردانی باشد که به دنبال بزرگ شدن طبیعی و سلامت جنسی بهتر هستند. هنگامی که به درستی اجرا شوند، جریان خون را بهبود می بخشند، انعطاف پذیری بافت را افزایش می دهند و از افزایش طول و دور درازمدت حمایت می کنند. نتایج زمان بر است، اما با تلاش مداوم و رویکرد صحیح، بسیاری از مردان به اهداف خود می رسند.همیشه ایمنی را در اولویت قرار دهید، انتظارات واقع بینانه را حفظ کنید و از تمرینات خود با عادات سلامت کلی حمایت کنید. با فداکاری و تکنیک مناسب، تمرینات آلت تناسلی می تواند پیشرفت های معنی داری در ظاهر فیزیکی و اعتماد به نفس شخصی ایجاد کند.
معرفی برترین برنامه های ورزش بزرگ کردن آلت تناسلی
در زیر لیستی از برترین برنامه‌های ورزشی بزرگ‌کردن آلت تناسلی وجود دارد که بر اساس بازخورد کاربر، ایمنی و نتایج اثبات‌شده انتخاب شده‌اند. هر برنامه شامل دستورالعمل های گام به گام، راهنمایی در مورد تکنیک صحیح، و جدول زمانی واقعی برای بهبود است. هدف از این روال ها افزایش طول آلت تناسلی، دور کمر و حمایت از عملکرد بهتر نعوظ در صورت پیگیری مداوم است. چه مبتدی باشید و چه به دنبال بهبود روال فعلی خود هستید، این لیست گزینه های ایمن و عملی را ارائه می دهد. برنامه ای را انتخاب کنید که به بهترین وجه با اهداف و برنامه شما مطابقت داشته باشد و همیشه دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و به بهترین نتایج برسید. نتایج متفاوت است، اما ثبات منجر به بهبود می شود.#1 NaturPenis
| نتایج | 5 | |
| شهرت | 6 | |
| ایمنی | 6 | |
| مجموع | 17 / 30 | |
NaturPenis یک برنامه ورزشی انقلابی است که برای افزایش طول آلت تناسلی ایجاد شده است. این برنامه روتین های عالی را با تمرینات کاملا طبیعی و موثر، همراه با آخرین فناوری های ویدئویی ترکیب می کند.
NaturPenis با بیش از 30 ویدیو و تصویر نمایشی به شما نشان می دهد که چگونه آلت تناسلی خود را 100٪ به طور طبیعی ورزش کنید. Naturpenis یک برنامه کامل از تمرینات است که مدرن ترین و موثرترین تکنیک هایی را که امروزه برای بزرگ کردن طبیعی آلت تناسلی وجود دارد جمع آوری می کند. برای آسان‌تر کردن تمرین‌ها، Naturpenis بسیاری از عکس‌ها و ویدیوهای حرفه‌ای طولانی‌مدت را ارائه می‌کند که در آنها توضیح مفصلی، از طریق دستورالعمل‌های ساده، درباره هر یک از تمرین‌های موجود در برنامه وجود دارد.
هنگامی که عضو برنامه خود می شوید، دسترسی نامحدودی به تمام اطلاعات مربوط به تمرینات، تکنیک ها و توصیه های داده شده در برنامه خواهید داشت. برنامه
Naturpenis برای بزرگ کردن طبیعی آلت تناسلی تنها برنامه ای است که 35 تمرین ابتکاری را ارائه می دهد و شامل بسیاری از عکس ها و فیلم های حرفه ای طولانی مدت است که در آن توضیح مفصلی از طریق دستورالعمل های ساده در مورد هر یک از تمرینات موجود در برنامه وجود دارد.
با Naturpenis ، نه تنها سایز عمومی آلت تناسلی خود را چند اینچ، هم از نظر طول و هم از نظر ضخامت، بزرگ می‌کنید، بلکه مزایای دیگری مانند توانایی حفظ خون بیشتر که مستقیماً منجر به افزایش جریان خون و در نتیجه نعوظ‌های پویاتر و طولانی‌تر می‌شود، به دست می‌آورید که همه اینها منجر به عملکرد جنسی بهتر می‌شود. همچنین حس لامسه آلت تناسلی افزایش می یابد و کنترل بر انزال بهبود می یابد. معمولاً پس از هفته‌های اول شروع برنامه، نتایج قابل مشاهده‌ای
به دست می‌آورید - هم از نظر طول و هم از نظر ضخامت - هرچند، هرچه تمرینات منظم‌تری داشته باشید، نتایج بیشتر و بهتری به دست خواهید آورد.
-
-
-
| نتایج | 3 | |
| شهرت | 4 | |
| ایمنی | 6 | |
| مجموع | 13 / 30 | |
ErectionFitness از همان رویکرد بدنسازی قهرمانی استفاده می کند: "توالی اضافه بار پیشرونده" برای اضافه کردن اینچ به طول و دور آلت تناسلی شما.
اگر می خواهید اینچ واقعاً چشمگیر به طول خود اضافه کنید، باید ErectionFitness را انتخاب کنید، برنامه تمرین آلت تناسلی که تمام ماهیچه ها، رباط ها و بافت هایی را که کلید حمایت از نعوظ و کنترل ارگاسم هستند، هدف قرار می دهد.
ErectionFitness یک برنامه تمرینی فوق العاده مختصر 120 روزه برای بزرگ کردن آلت تناسلی است که بر اساس بیش از 10 سال تجربه به مردان واقعی کمک می کند تا کیفیت و کمیت نعوظ خود را بهبود بخشند.
- برای هر روز از برنامه 120 روزه یک برگه تمرین دریافت می کنید.
- دقیقاً مشخص می کند که در روزهای 1، 2، 3، 4 و غیره چه تمریناتی انجام می دهید.
- این چرخه تمرینی 5-7 هفته ای را توضیح می دهد.
- به شما گفته می شود که چه زمانی باید انتظار بیشترین افزایش اینچ (هم از نظر طول و هم از نظر دور) را در هر مرحله از برنامه داشته باشید.
- شما فیلم هایی دریافت می کنید که نشان دهنده هر تمرینی است.
- شما ممکن است تا 25 تا 30 دقیقه کنترل نعوظ را بدون انزال ایجاد کنید (این به رفع هرگونه مشکل در انزال زودرس کمک می کند!)
پس از امتحان کردن برنامه تمرینی به مدت شصت (60) روز، در صورت نارضایتی، می توانید درخواست بازپرداخت کنید ، قبل از سپری شدن شصت و هفت (67) روز، برای بازپرداخت کامل پول با آنها تماس بگیرید. برنامه
ErectionFitness 100% آنلاین ارائه می شود. هیچ گزینه ای برای سفارش آن بر روی DVD وجود ندارد.
ابتدا، با اجرای 10 تمرین بنیادی با کمک نمایش های ویدیویی آشنا می شوید. سپس، مانند تمرین بدنساز برای حداکثر رشد عضلانی، با توالی اضافه بار پیشرونده راحت خواهید شد، که دقیقاً به شما می گوید که چه زمانی باید شدت تمرینات خود را برای حداکثر رشد نعوظ افزایش دهید.
تمرین‌ها و تکنیک‌ها با هدف افزایش حجم کلی خون در آلت تناسلی شما متفاوت هستند تا نعوظ‌های ضخیم‌تر، سخت‌تر و لذت‌بخش‌تر را به همراه داشته باشند که هم برای شما و هم برای شریک زندگی‌تان شگفت‌انگیز است. شما می توانید با استفاده از یک سری از پیشرفته ترین تمرینات با شدت بالا، طول خود را حتی بیشتر کنید.
-
-
-
