כיצד לבחור את תרגילי מתיחת הפין הטובים ביותר?
תרגילי הגדלת הפין שונים משיטות אחרות להגדלת הפין. לעתים נדירות הם עלולים לגרום לתופעות לוואי ואין להם "מרכיבים" או חומרים שעלולים להיות מסוכנים. מלבד היותם מוכחים, בטוחים וטבעיים יותר, תוכניות אימון מובילות להגדלת הפין עולות גם פחות מגלולות או ניתוח. הקושי היחיד הוא לבחור תוכנית שבאמת עובדת. שימו לב לסוג ההדרכה (זה יכול להיות בצורת תמונות, טקסטים או וידאו) ולתמיכת לקוחות. שירות התמיכה חשוב הרבה יותר במקרה זה, כי לעתים קרובות תרצה לברר כיצד לבצע תרגיל זה או אחר.
הקדמה: מדוע גברים בוחרים בתרגילים להגדלת הפין
גורמים פיזיים ופסיכולוגיים מאחורי יעדי הגדלת הפין
גברים רבים רואים הגדלת איבר המין בשל חששות לגבי המראה הפיזי וההערכה העצמית שלהם. חוסר גודל נתפס יכול להשפיע על ביטחון עצמי, מערכות יחסים אינטימיות וסיפוק מיני כללי. ציפיות חברתיות, תוכן למבוגרים ומסרים תרבותיים מחזקים לעתים קרובות את האמונה שפין גדול יותר קשור לגבריות, גבריות וביצועים. בעוד שגודל ממוצע הוא רק לעתים נדירות בעיה קלינית, גברים רבים עדיין מחפשים דרכים להרגיש בטוחים יותר בגופם ולשפר את החוויות המיניות.גישה טבעית לשיפור
תרגילי הגדלת הפין מציעים שיטה טבעית, נטולת תרופות וחסכונית לגברים שרוצים לשפר את גודלם. בהשוואה לאפשרויות רפואיות או כירורגיות, תרגילים טומנים בחובם פחות סיכונים, ניתנים לביצוע בבית ואינם מצריכים מרשמים או תקופות החלמה. ניתן לשלב תרגילים אלו בשגרת היומיום ולהתאים אותם למטרות ולרמות הנוחות האישיות. זה הופך אותם לאטרקטיביים לגברים שרוצים התקדמות הדרגתית ומבוקרת ללא פרוצדורות פולשניות.תוכניות אימון מספקות גמישות ושליטה, ומאפשרות לגברים להתקדם בקצב שלהם. שלא כמו מאריכים או משאבות המסתמכות על מכשירים חיצוניים, תרגילים משתמשים בידיים ובשגרה פשוטה. זה מעודד את המודעות לגוף ועוזר לשפר את זרימת הדם והרחבת הרקמה באמצעות מתיחה עקבית. בנוסף, תרגילים עוזרים לחלק מהגברים לשפר את איכות הזקפה וסיבולת באמצעות חיזוק שרירי האגן.
תרגילים נבחרים לעתים קרובות על ידי גברים שחדשים בשיטות שיפור או רוצים להימנע ממכשירים מכניים ומעלויות גבוהות. הם עשויים להיות מועדפים גם על ידי אלה שלא נוח להם להשתמש במרחיבים או במשאבות או שרוצים להתחיל בשיטה בסיסית לפני בחינת אפשרויות אחרות. תרגילים יכולים להיות מועילים במיוחד לגברים עם עקמומיות קלה, כוח זקפה ירוד או חרדת ביצוע.
תמיכה בבריאות הפין באמצעות גלולות טבעיות
שילוב של תרגילים עם גלולות לשיפור טבעי יכול לתמוך בתוצאות טובות יותר ובבריאות הרבייה הכללית. תוספי מזון אלה כוללים לעתים קרובות עשבי תיבול, ויטמינים ומינרלים המסייעים להגביר את זרימת הדם, להגביר את הסיבולת ולקדם את בריאות הרקמות. בעוד שתרגילים עובדים על המבנה הפיזי, גלולות יכולות לשפר תפקודים פנימיים כמו איזון הורמונים ומחזור הדם. שילוב זה יכול להיות יעיל יותר מאשר שימוש בתרגילים או תוספי מזון בלבד.תוכניות אימון הן בחירה מעשית לגברים המחפשים הגדלה הדרגתית, טבעית ובעלת סיכון נמוך. עם משמעת וטכניקה נכונה, המשתמשים יכולים לצפות לשיפור מתון בגודל, לזקפה טובה יותר ויותר ביטחון. עם זאת, מטרות מציאותיות ותרגולים בטוחים הם המפתח למניעת פציעה ואכזבה.
כיצד לבחור תוכנית אימונים להגדלת הפין
הגדר את המטרות האישיות שלך
בחירת תוכנית האימונים הנכונה מתחילה בידיעה מה אתה רוצה להשיג. חלק מהגברים שואפים להגדיל את האורך, בעוד שאחרים מתמקדים בהיקפים, חוזק זקפה או תיקון עקמומיות קלה. הבנת היעדים שלך עוזרת לך לצמצם תוכניות המכוונות לצרכים הספציפיים האלה. לדוגמה, שגרות מתיחות לרוב עובדות טוב יותר לאורך, בעוד שטכניקות סחיטה או ג'לקינג יכולות לקדם שיפור היקפים. הבהרת המטרה שלך עוזרת להימנע מבזבוז זמן על השיטה הלא נכונה.שקול את הניסיון והמחויבות שלך
למתחילים כדאי להתחיל עם שגרות בסיסיות שקל ללמוד ובטוח לביצוע. תוכניות המיועדות למשתמשים חדשים כוללות בדרך כלל מתיחות קלות, עיסויים פשוטים או תרגילים ידניים עדינים. אלה מסייעים בתנאי רקמת הפין ומפחיתים את הסיכון לפציעה. משתמשים מתקדמים יכולים להתקדם לטכניקות אינטנסיביות יותר, כולל שיטות מתקדמות מבוססות מתח או משכי הפעלה ארוכים יותר. הבחירה שלך צריכה להתאים לרמת הניסיון שלך ולזמן שאתה יכול להקדיש לאימון בכל יום.הערכת בטיחות ונוחות
בחר רק תוכניות המדגישות בטיחות, התקדמות הדרגתית וטכניקה נכונה. הימנע משגרה המעודדת כאב, אימון יתר או הבטחות לא מציאותיות. תוכנית טובה צריכה לכלול שלבי חימום והתקררות, הסברים ברורים על הנחת הידיים וימי מנוחה מומלצים. תרגילים לא אמורים לגרום לחבלות, חוסר תחושה או אי נוחות. תוכניות המדגישות את החשיבות של מודעות הגוף ומתיחות בטוחות הן בדרך כלל אמינות יותר.הבן את סוג התרגילים הכלולים
תרגילים שונים מניבים תוצאות שונות, לכן חשוב להתאים את התוכנית למטרות שלך. הסוגים הנפוצים כוללים:- מתיחה ידנית: מכוונת לאורך.
- טכניקות ג'לצ'ינג: מכוונות להיקפים ולזרימת דם.
- תרגילי קיגל: שיפור בקרת הזקפה וחוזק רצפת האגן.
- שגרות מתקדמות: שלבו מתח ולחץ להישגים מואצים, אך דורשים יותר ניסיון.
לדעת באילו שיטות משתמשת תוכנית יכולה לעזור לך לקבוע אם היא תואמת את הציפיות שלך.
בחר תוכניות מציאותיות ומהימנות
בחר תוכנית שמגדירה מטרות מעשיות ומגיעה ממקור מהימן. הימנע מאלה שמבטיחים סנטימטרים של צמיחה בעוד מספר שבועות או חסרים הנחיות ברורות. תוכניות המבוססות על אנטומיה ופיזיולוגיה הן בדרך כלל יעילות יותר. קרא ביקורות משתמשים וחפש סימנים של אמינות כגון תמיכה רפואית או שימוש ארוך שנים בקהילות שיפור גברים.התאם את התוכנית שלך לסגנון החיים
בחר תוכנית שמתאימה ללוח הזמנים היומי שלך וניתן לבצע אותה באופן עקבי. בין אם אתה מעדיף מפגשים קצרים או אימונים ארוכים יותר, העקביות חשובה יותר מאשר האינטנסיביות. שגרת פעילות גופנית שמתאימה לחיים שלך צפויה להביא לתוצאות לאורך זמן.כיצד להעריך את היעילות של תרגילי מתיחה לפין
עקוב אחר שינויים פיזיים מדידים
הדרך הישירה ביותר להעריך את האפקטיביות היא על ידי מעקב אחר התקדמות מדידה בגודל ובצורה. השתמש בסרגל או בסרט מדידה כדי להקליט גם אורך וגם היקף לפני תחילת התוכנית. למדוד באופן קבוע בתנאים דומים - בדרך כלל כאשר זקוף למחצה וזקוף לחלוטין. רשום את התוצאות שלך מדי שבוע או חודשי כדי לזהות שיפורים הדרגתיים. אפילו שינויים קטנים לאורך זמן יכולים לאותת שהשגרה עובדת.שים לב לשינויים באיכות ההקמה
זרימת דם משופרת וזקפה חזקה יותר הם לרוב סימנים מוקדמים לכך שתרגילים יעילים. שגרות מתיחה רבות של הפין משפרות את זרימת הדם וממריצות את הרקמה. גברים עשויים להבחין בזקפות קשות יותר לאורך זמן, ברגישות מוגברת או בגירוי מהיר יותר. אלו הם אינדיקטורים חיוביים לבריאות הפין טובה יותר וסימן לכך שהתרגילים תומכים ביתרונות תפקודיים כמו גם ביתרונות קוסמטיים.שימו לב איך הגוף שלכם מגיב
הגוף שלך יגיד לך לעתים קרובות אם התרגילים עובדים - או לא - באמצעות משוב פיזי. נפיחות קלה לאחר פגישה היא נורמלית ולעתים קרובות פירושה שהרקמה נמתחה ביעילות. עם זאת, כאב מתמשך, חוסר תחושה או שינוי צבע כהה עלולים לאותת על אימון יתר או טכניקה לא נכונה. משוב חיובי כולל שאיבה קלה, שיפור גמישות העור או תחושת מלאות. תמיד תעדיפו את הנוחות והפסיקו כל שגרה שגורמת לכאב או לנזק.השווה תוצאות מול זמן ומאמץ
תוכניות יעילות מראות התקדמות הדרגתית אך יציבה כאשר הן נעשות באופן עקבי במשך מספר שבועות או חודשים. צפו לרווחים ריאליים, לא לתוצאות מיידיות. ציר זמן טיפוסי לשיפור עשוי להיראות כך:- שבועות 1-4: איכות זקפה טובה יותר וגמישות רקמות.
- שבועות 4-8: שינויים ניכרים באורך או בהיקף, תלוי במיקוד התרגילים.
- חודשים 3-6: עלייה בגודל גלוי, שליטה טובה יותר ושינויים מתמשכים עם המשך השימוש.
מאמצים לטווח קצר עשויים שלא להניב שינוי משמעותי, ולכן חשוב להעריך את ההתקדמות בטווח הארוך.
סקור עקביות ואיכות שגרתית
יעילות האימון תלויה במידה רבה במידת העקביות והנכון שאתה מבצע את השגרה. החמצת הפעלות, דילוג על חימום או שימוש בטכניקה לקויה עלולים להגביל את התוצאות. בדוק את המחויבות שלך, ואם ההתקדמות נעצרת, בדוק את הטופס שלך או שקול להתאים את השגרה שלך. תוכנית מתוכננת היטב עובדת רק אם עוקבים אחריה במשמעת ובזהירות.הבינו שההתקדמות משתנה
לא כל גבר מגיב באותה צורה לאותה שגרה. גנטיקה, גיל, גודל קו הבסיס וגמישות הרקמה כולם משפיעים על התוצאה. השווה את ההתקדמות שלך רק מול המטרות האישיות שלך, לא לתוצאות של אחרים. התמקדו ברווחים קבועים ובביטחון משופר במקום לרדוף אחרי תוצאות מהירות או קיצוניות.קרא פורומים וביקורות לקוחות
פורומים מקוונים וסקירות משתמשים אמיתיים יכולים לספק תובנות לגבי מה עובד ומה לא. בקר בקהילות המתמקדות בשיפור הגברי כדי לקרוא משוב מאחרים שניסו שגרות דומות. חפש חשבונות מפורטים של תוצאות, תופעות לוואי ומסגרות זמן.פורומים מקוונים לאימון איבר המין יכולים לעזור להגדיר ציפיות ריאליות, להדגיש טעויות נפוצות ולהציע עצות שעשויות לשפר את החוויה שלך.
כיצד לבצע תרגילי מתיחה לפין לקבלת התוצאות הטובות ביותר
- התחל עם חימום נכון: חימום חיוני כדי להכין את הרקמה ולהפחית את הסיכון לפציעה. השתמש במטלית חמה או כרית חימום כדי לחמם בעדינות את האזור במשך 5-10 דקות לפני שמתחילים. זה מגביר את זרימת הדם, מרכך רקמות והופך אותן לגמישות יותר במהלך המתיחה. דילוג על החימום עלול להוביל למאמץ או להפחתת היעילות של הפגישה.
- השתמש בטכניקה נכונה ובתנוחת יד: מיקום נכון של היד ותנועה מבוקרת הם המפתח למתיחה בטוחה ויעילה. רוב התרגילים כוללים אחיזה של הפין ליד הראש (הימנעות מלחץ ישיר על העטרה) ומשיכת החוצה באיטיות. שמור על מתח יציב ומתון - לעולם אל תמשוך או תמשוך בכוח. החזק כל מתיחה למשך 15-30 שניות, ואז שחרר וחזור. דיוק חשוב יותר מכוח. הימנע מתנועות פיתול או כיפוף שעלולות לגרום לנזק.
- התמקדות בחזרות מבוקרות: תנועה מבוקרת וחוזרת תומכת בהתרחבות הדרגתית של הרקמה ומעודדת תוצאות טובות יותר. בצע מספר חזרות של כל מתיחה - בדרך כלל 5 עד 10, תלוי בשגרה שלך. מנוחה קצרה בין חזרות. שגרות מסוימות גם מחליפות כיוונים - כלפי מעלה, מטה, שמאלה וימינה - כדי לכוון לרצועות ואזורי רקמה שונים. מתיחה מאוזנת עוזרת לקדם צמיחה אחידה ולמנוע חוסר איזון או אי נוחות.
- שלבו ימי מנוחה והימנעו מאימון יתר: מנוחה חשובה לא פחות מאימון להגדלה מוצלחת. כמו בניית שרירים, תרגילי הגדלת הפין מסתמכים על שינויים קטנים ברקמות שזקוקים לזמן כדי להחלים ולצמוח. רוב התוכניות ממליצות לבצע תרגילים 4 עד 5 ימים בשבוע, ומשאירים זמן להתאוששות. אימון יתר יכול להוביל לעייפות, כאבים או כישלונות. הקשב לגוף שלך והתאם את לוח הזמנים לפי הצורך.
- עקוב אחר ההתקדמות והתאם לפי הצורך: עקוב אחר ההפעלות שלך ובצע שינויים אם ההתקדמות מואטת או מופיעה אי נוחות. השתמש ביומן או באפליקציית מעקב כדי לרשום את הזמן המושקע, החזרות ואיך אתה מרגיש לאחר כל מפגש. זה עוזר לך להישאר עקבי ולזהות דפוסים. אם אתם ברמה, שקול לשנות את טכניקת האחיזה, להגדיל מעט את זמן האחיזה או לנסות זוויות שונות. הישאר בגבולות בטוחים, ותמיד תעדוף את הטכניקה על פני מהירות או עוצמה.
- הישאר עקבי וסבלני: הצלחה במתיחת הפין תלויה בתרגול קבוע ובסבלנות. תוצאות נראות לעין מגיעות עם הזמן, לא בן לילה. הישארו ממוקדים, שמרו על טכניקה נכונה והתחייבו לשגרה שלכם. גברים רבים רואים רווחים ניכרים תוך מספר חודשים כאשר הם פועלים לפי תוכנית מובנית מבלי לדלג על שלבים.
המלצות סופיות ומסקנה
שלב תרגילים עם אורח חיים בריא
גוף בריא תומך בתוצאות טובות יותר מתרגילי הגדלת הפין. שמירה על לחות, אכילת תזונה מאוזנת ושינה סדירה תורמים כולם לשיפור זרימת הדם ולהתאוששות הרקמות. הימנע מעישון והפחת את צריכת האלכוהול, שכן שניהם עלולים לפגוע במחזור הדם ולהאט את ההתקדמות. תמיכה בשגרת הפעילות הגופנית שלך באמצעות שיפורים בריאותיים כלליים יכול לשפר את התוצאות ולהגן על התפקוד המיני.היה מציאותי לגבי רווחים
תרגילי הגדלת הפין יכולים לספק תוצאות, אבל הציפיות חייבות להיות מציאותיות. עליות באורך ובהיקף הם לרוב הדרגתיים ועשויים להשתנות מאדם לאדם. חלק מהגברים רואים שינויים ברורים לאחר מספר חודשים, בעוד שאחרים עשויים להבחין בשיפורים עדינים יותר. הכי חשוב היא התקדמות קבועה ללא פציעה. התמקדו בשיפור אישי, לא בהשוואה, והעריכו את היתרונות מעבר לגודל - כמו שיפור בכוח הזקפה ובביטחון.בחר שיטות בטוחות ומוכחות
היצמד לתרגילים מתועדים היטב, תקינים מבחינה אנטומית ונתמכים על ידי חווית משתמש. הימנע מכל שגרה שגורמת לכאב או טוענת טענות לא מציאותיות לגבי צמיחה מהירה. התוכניות הטובות ביותר מדגישות התקדמות איטית, אימונים קבועים והתאוששות. שימוש בצורה נכונה וביצוע הדרכה שלב אחר שלב מפחיתים מאוד את הסיכון לפציעה ומגדילים את סיכויי ההצלחה.עקוב אחר תוצאות ושמור על מוטיבציה
מדידה ומעקב אחר ההתקדמות שומרת על מוטיבציה ועוזרת לך לכוונן את הגישה שלך. רשום את הגודל שלך, פרטי הפגישה ואיך אתה מרגיש אחרי כל שגרה. גברים רבים מגלים ששמירה על יומן מגבירה את העקביות ומדגישה שיפורים לטווח ארוך. אם התוצאות מאטות, תוכל לבצע התאמות קטנות או להתייעץ עם הנחיות מומחים מבלי להתחיל מחדש.מחשבות אחרונות
תרגילי מתיחת הפין יכולים להיות אופציה בטוחה ויעילה לגברים המחפשים הרחבה טבעית ובריאות מינית טובה יותר. כאשר הם מבוצעים נכון, הם משפרים את זרימת הדם, משפרים את גמישות הרקמות ותומכים ברווחים ארוכי טווח באורך ובהיקף. תוצאות לוקחות זמן, אבל עם מאמץ עקבי וגישה נכונה, גברים רבים משיגים את מטרותיהם.תמיד תעדיפו את הבטיחות, שמרו על ציפיות מציאותיות ותמכו באימון שלכם עם הרגלי בריאות כלליים טובים. עם מסירות וטכניקה נכונה, תרגילי הפין יכולים לספק שיפורים משמעותיים הן במראה הפיזי והן בביטחון האישי.
מבוא לתוכניות התעמלות להגדלת הפין העליון
להלן רשימה אוצרת של תוכניות האימון המובילות להגדלת הפין, שנבחרו על סמך משוב משתמשים, בטיחות ותוצאות מוכחות. כל תוכנית כוללת הוראות שלב אחר שלב, הדרכה על טכניקה נכונה ולוחות זמנים מציאותיים לשיפור. שגרות אלו מטרתן להגדיל את אורך הפין, היקפו ולתמוך בתפקוד זיקפה טוב יותר כאשר עוקבים אחריהם באופן עקבי. בין אם אתה מתחיל או מחפש לשפר את השגרה הנוכחית שלך, רשימה זו מציעה אפשרויות בטוחות ומעשיות. בחר את התוכנית המתאימה ביותר למטרות וללוח הזמנים שלך, ותמיד עקוב אחר ההוראות בקפידה כדי למנוע פציעה ולהשיג את התוצאות הטובות ביותר. התוצאות משתנות, אבל עקביות מובילה לשיפור.#1 NaturPenis
| תוצאות | 5 | |
| מוֹנֵיטִין | 6 | |
| בְּטִיחוּת | 6 | |
| סַך הַכֹּל | 17 / 30 | |
NaturPenis היא תוכנית אימונים מהפכנית שפותחה לקראת הארכת הפין. הוא משלב את השגרה המושלמת עם תרגילים טבעיים ויעילים לחלוטין, יחד עם החידושים האחרונים בטכנולוגיית הווידאו.
עם יותר מ-30 סרטונים ותמונות הדגמה, NaturPenis יראה לך כיצד להפעיל את הפין שלך ב-100% באופן טבעי. Naturpenis היא תוכנית שלמה של תרגילים אשר אוספת את הטכניקות המודרניות והיעילות ביותר הקיימות כיום להגדלת הפין הטבעי. כדי להקל על התרגילים, Naturpenis מספקת תמונות רבות וסרטונים מקצועיים ארוכים שבהם יש הסבר מפורט, באמצעות הוראות פשוטות, על כל אחד מהתרגילים הכלולים בתוכנית.
כאשר אתה הופך לחבר בתוכנית שלך, תהיה לך גישה בלתי מוגבלת לכל המידע על התרגילים, הטכניקות והעצות שניתנו בתוכנית. תוכנית
Naturpenis להגדלה טבעית של הפין היא היחידה המציעה 35 תרגילים חדשניים וכוללת הרבה תמונות וסרטונים מקצועיים לאורך זמן שבהם יש הסבר מפורט, באמצעות הוראות פשוטות, על כל אחד מהתרגילים הכלולים בתוכנית.
עם Naturpenis , לא רק שתגדיל את גודל הפין הכללי שלך לכמה סנטימטרים, הן באורך והן בעובי, אלא תשיג יתרונות רבים אחרים כמו למשל, היכולת לשמור יותר דם מה שגורם ישירות לעלייה בזרימת הדם ובהמשך לזקפה דינמית וממושכת יותר, כל זה מביא לביצועים מיניים טובים יותר. כמו כן חוש המישוש של הפין מתגבר והשליטה ביציאות משתפרת.
בדרך כלל תקבלו תוצאות נראות לעין לאחר השבועות הראשונים של תחילת התוכנית - הן באורך והן בעובי - אם כי, ככל שתהיו יותר קבועים עם שגרת פעילות גופנית, תקבלו יותר ויותר תוצאות טובות יותר.
-
-
-
| תוצאות | 3 | |
| מוֹנֵיטִין | 4 | |
| בְּטִיחוּת | 6 | |
| סַך הַכֹּל | 13 / 30 | |
ErectionFitness משתמש באותה גישה כמו פיתוח גוף באליפות: 'רצף עומס יתר מתקדם' כדי להוסיף סנטימטרים לאורך והיקפו של הפין שלך.
אם אתה רוצה להוסיף סנטימטרים מרשימים באמת לאורך שלך, עליך לבחור ב-ErectionFitness, תוכנית אימון לפין המכוונת לכל השרירים, הרצועות והרקמות שהם המפתח לתמיכה בזקפה ולשליטה על אורגזמה.
ErectionFitness היא תוכנית אימונים סופר תמציתית של 120 יום להגדלת הפין המבוססת על 10+ שנות ניסיון בסיוע לבחורים אמיתיים לשפר את איכות וכמות הזקפה שלהם.
- אתה מקבל דף אימונים עבור כל יום בתוכנית של 120 יום.
- זה מפרט בדיוק אילו תרגילים אתה עושה בימים 1, 2, 3, 4 וכו'.
- זה מסביר את מחזור האימונים של 5-7 שבועות.
- נאמר לך מתי לצפות לעליות הגדולות ביותר של אינצ'ים (הן באורך והן בהיקף) בכל שלב של התוכנית.
- אתה מקבל סרטונים המדגימים כל תרגיל כלול.
- אתה יכול לבנות עד 25-30 דקות של בקרת זקפה ללא שפיכה (זה יעזור למנוע כל בעיה עם שפיכה מוקדמת!)
לאחר שניסית את תוכנית האימונים במשך שישים (60) יום, אם אינך מרוצה, תוכל לתבוע החזר , לפני שחלפו שישים ושבעה (67) יום, פשוט צור איתם קשר לקבלת החזר מלא של הכספים. תוכנית
ErectionFitness מועברת 100% באינטרנט. אין אפשרות להזמין אותו ב-DVD.
ראשית, תכירו את ביצוע 10 תרגילי היסוד בעזרת הדגמות וידאו. לאחר מכן, כמו אימון שרירנים לצמיחת שרירים מקסימלית, תרגיש נוח עם רצף עומס יתר הפרוגרסיבי, שאומר לך בדיוק מתי להגביר את עוצמת התרגילים שלך לגדילת זקפה מקסימלית.
תרגילים וטכניקות מגוונות במטרה להגדיל את נפח הדם הכולל באיבר המין שלך, כדי לגרום לזקפה עבה יותר, קשה יותר, מהנה יותר, שמרגישות מדהים גם לך וגם לבן הזוג שלך. אתה יכול לדחוף את האורך שלך עוד יותר באמצעות סדרה של התרגילים המתקדמים ביותר בעצימות גבוהה.
-
-
-
