Vodič za vježbe istezanja penisa za rast penisa
Podrijetlo vježbi istezanja penisa nalazi se na Bliskom istoku gdje su muškarci otkrili tehniku "jelqing". Jelqing se sastoji od 150-250 vježbi istezanja penisa koje se moraju izvoditi tijekom dvadeset minuta. Vježbe nisu problematične i povećat će veličinu vašeg penisa do 8 cm. Vježbe se mogu ponuditi online ili preuzeti na lokalna računala gdje možete vidjeti videozapise i priručnike i ponoviti ih kod kuće. Moći ćete bolje kontrolirati svoj organizam i osjećati se bolje.
Naravno da će zahtijevati određene napore za postizanje rezultata, ali isplati se. U svakom slučaju sigurno ćete uštedjeti novac koji biste mogli potrošiti na druge proizvode za povećanje penisa.
Uvod: Razumijevanje vježbi istezanja penisa
Što su vježbe istezanja penisa?
Vježbe istezanja penisa fizičke su tehnike usmjerene na povećanje duljine ili poboljšanje oblika penisa primjenom dosljedne napetosti. Ove se vježbe često smatraju dijelom šire rutine prirodnog poboljšanja i obično se izvode ručno ili uz pomoć jednostavnih alata. Za razliku od tableta, pumpi ili kirurških zahvata, vježbe istezanja oslanjaju se na postupno produljenje tkiva, slično kao što rast mišića funkcionira uz redoviti fizički trening.Cilj ovih vježbi je stimulirati stanični odgovor i pospješiti širenje tkiva u području penisa. Mnogi muškarci koji isprobavaju vježbe istezanja penisa čine to kako bi poboljšali svoje samopouzdanje, povećali seksualno zadovoljstvo ili riješili specifične probleme kao što su zakrivljenost penisa ili percipirana nerazvijenost.
Zašto su muškarci zainteresirani za prirodno povećanje penisa
Mnogi muškarci smatraju veličinu penisa, oblik i izgled čimbenicima koji su usko povezani sa samopouzdanjem i seksualnom izvedbom. Ova percepcija često potiče interes za prirodne, neinvazivne metode koje se mogu prakticirati privatno i sigurno kod kuće. Dok pojedinačni rezultati variraju, često se izvještava da redovite rutine vježbanja nude skromna, ali primjetna poboljšanja kako u mlohavoj tako iu uspravnoj veličini tijekom vremena.Vježbe istezanja posebno su popularne među onima koji radije izbjegavaju rizike operacije ili lijekova na recept. Odabiru ih i pojedinci koji imaju problema s zakrivljenošću penisa, blagim problemima s erekcijom ili rehabilitacijom nakon ozljeda, jer vježbe mogu pomoći vratiti fleksibilnost i podržati zdravu cirkulaciju.
Uobičajeni mitovi i zablude
Jedan od najčešćih mitova je da vježbe istezanja penisa nisu sigurne ili potpuno neučinkovite. U stvarnosti, kada se izvode ispravno i dosljedno, ove vježbe mogu biti dio zdrave rutine usmjerene na poboljšanje funkcije i izgleda penisa. Međutim, dezinformacije na internetu često dovode do nepravilne tehnike, što može uzrokovati privremene nuspojave ili obeshrabriti korisnike da nastave.Druga zabluda je da će ove vježbe dati trenutne ili dramatične rezultate. Dok neki muškarci mogu primijetiti početne promjene u veličini ili čvrstoći, realna očekivanja su ključna. Za prirodne metode potrebno je vrijeme, a rezultati ovise o više čimbenika uključujući dosljednost, anatomiju i cjelokupno zdravlje.
Rastući interes za prirodne mogućnosti
Uspon prirodnih zdravstvenih trendova pridonio je popularnosti vježbi istezanja penisa kao preferirane opcije za poboljšanje. Uz dostupnost mrežnih vodiča, videozapisa s uputama i blogova o zdravlju, sve više muškaraca postaje svjesno svojih izbora. Mnogima ove vježbe služe kao prvi korak prema poboljšanom reproduktivnom zdravlju, samopouzdanju i dobrobiti bez potrebe za skupim ili riskantnim tretmanima.Što su vježbe istezanja penisa?
Definicija i svrha
Vježbe istezanja penisa prirodne su metode koje se koriste za produljenje ili preoblikovanje penisa dosljednom, nježnom napetosti. Ove vježbe uključuju tehnike povlačenja ili masaže kojima je cilj proširiti tkivo penisa tijekom vremena. Ideja se temelji na principu prilagodbe tkiva, gdje ponovljeno istezanje može dovesti do rasta stanica i poboljšane fleksibilnosti.Ove se vježbe obično izvode ručno ili u kombinaciji s potpornim alatima poput naprava za vuču. Kada se rade ispravno, mogu pridonijeti primjetnim dobicima u mlohavoj i uspravnoj duljini, boljem protoku krvi i poboljšanoj kvaliteti erekcije. Iako rezultati variraju, mnogi muškarci koriste ove vježbe kao dio šireg nastojanja da poboljšaju reproduktivno zdravlje i seksualnu izvedbu.
Kako rade vježbe istezanja penisa
Vježbe istezanja penisa djeluju primjenom sile prema van na tijelo penisa kako bi se stimuliralo širenje tkiva. Vjeruje se da ova nježna i kontrolirana napetost uzrokuje mikro poderotine u tkivu. Kako tijelo zacjeljuje, ono može stvarati nove stanice, potencijalno dovodeći do povećanja dužine penisa i poboljšanog oblika.Tijekom vremena, dosljedno vježbanje također može rastegnuti ligamente koji pričvršćuju penis za zdjeličnu kost, dopuštajući da se veći dio unutarnjeg tijela produži prema van. Ti su učinci postupni i uvelike ovise o redovitosti i pravilnoj tehnici. Neki muškarci također prijavljuju poboljšanu kvalitetu erekcije zbog povećanog protoka krvi i kondicioniranja tkiva.
Za više informacija o mehanici i biološkim učincima ovih vježbi, posjetite povezani članak u nastavku.
Uobičajeni ciljevi istezanja penisa
Većina muškaraca isprobava vježbe istezanja penisa kako bi postigli veći penis, ispravili nepravilnosti oblika ili povećali seksualno zadovoljstvo. Konkretni ciljevi mogu varirati ovisno o individualnim potrebama:- Povećanje duljine penisa (mlohav i u erekciji)
- Poboljšana simetrija i smanjenje zakrivljenosti
- Bolja kvaliteta erekcije zahvaljujući poboljšanoj cirkulaciji
- Podrška za oporavak i fleksibilnost nakon ozljeda
- Prirodna, jeftina alternativa operaciji ili lijekovima
Ove vježbe također mogu biti dio veće rutine za seksualno zdravlje koja uključuje biljne dodatke prehrani, promjene načina života ili korištenje uređaja kao što su ekstenderi ili pumpice.
Ručno u odnosu na istezanje potpomognuto uređajem
Istezanje se može obaviti ručno pomoću ruku ili uz pomoć uređaja koji primjenjuju dosljednu trakciju. Ručne vježbe poput jelqinga ili osnovnih tehnika istezanja češće su među početnicima. Za one koji traže strukturiranije rezultate, ekstenderi penisa (uređaji za vuču) pružaju izmjerenu i trajnu silu povlačenja.Oba pristupa slijede isti princip, ali se razlikuju u intenzitetu i kontroli. Početnici često počinju s manualnim tehnikama, a kasnije ih mogu kombinirati s ekstenderima za bolje rezultate.
Glavne vrste vježbi za istezanje penisa
Ručno istezanje
Ručno istezanje osnovna je vježba koja uključuje povlačenje penisa prema van pomoću ruku za primjenu nježne, postojane napetosti. Ova metoda se obično koristi za početak rutine istezanja. Jednostavan je, ne zahtijeva nikakvu opremu i pomaže u kondicioniranju tkiva za naprednije tehnike. Vježba se obično izvodi u mlohavom stanju i uključuje držanje penisa u različitim smjerovima (ravno van, lijevo, desno, gore i dolje) određeno vrijeme, obično 15-30 sekundi po istezanju.Redovito vježbanje može pomoći u povećanju mlohave duljine i poboljšati fleksibilnost penisa. Korisnicima se savjetuje zagrijavanje prije početka i izbjegavanje pretjeranog istezanja kako bi se smanjio rizik od boli ili ozljeda.
Mokri Jelqing
Wet jelqing je popularna vježba koja se izvodi s podmazivanjem kako bi se poboljšao protok krvi i pospješilo širenje tkiva. Ova metoda se obično izvodi u polu-erekciji i uključuje primjenu pritiska od baze do vrha penisa pomoću palca i kažiprsta. Svaki udar gura krv naprijed, potičući vaskularno širenje i potencijalni rast obujma.Sesije mokrog jelqinga obično traju 10-20 minuta, a korisnici izvode kontrolirane, spore pokrete. Lubrikant je neophodan za sprječavanje iritacije ili oštećenja kože. Mnogi smatraju jelqing učinkovitom i niskorizičnom opcijom kada se izvodi pravilno i dosljedno.
Suhi Jelqing
Suhi jelqing sličan je mokrom jelqingu, ali se izvodi bez podmazivanja, nudeći veću kontrolu i intenzitet. Ovu tehniku preferiraju neki korisnici koji žele točnije osjetiti pritisak ili izbjegavaju korištenje lubrikanata. Zahtijeva više opreza jer nedostatak podmazivanja povećava trenje, što može dovesti do nelagode ako se ne izvodi pravilno.Struktura i ciljevi ostaju isti kao kod mokrog jelqinga: poticanje protoka krvi, poticanje širenja stanica i povećanje opsega tijekom vremena. Početnicima će možda biti bolje započeti s mokrim jelqingom i prijeći na suhi jelqing nakon iskustva u izgradnji.
Istezanje u paketu
Istezanje u snopu uključuje okretanje osovine tijekom izvođenja ručnog istezanja kako bi se povećala napetost i angažiranje tkiva. Ova metoda cilja na dublja tkiva i intenzivnija je od osnovnih istezanja. Pokret uvijanja stvara skupni učinak, stimulirajući više slojeva tkiva penisa.Ova se vježba obično preporučuje za naprednije korisnike i treba je pažljivo izvoditi. Nepravilna tehnika može dovesti do naprezanja ili boli, stoga su važni pravilno zagrijavanje i umjerena učestalost.
Kegelove vježbe
Kegelove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice, što može podržati bolju erekciju i kontrolu ejakulacije. Iako nije metoda istezanja, Kegel se često uključuje u rutine za poboljšanje zbog svojih neizravnih prednosti za zdravlje penisa. Jači mišići zdjelice mogu dovesti do poboljšanog protoka krvi i intenzivnijih orgazama.Ove su vježbe diskretne i mogu se izvoditi bilo gdje kako bi se poboljšala kontrola ejakulacije, što ih čini korisnim dodatkom cjelovitom planu zdravlja penisa.
Prednosti i rizici vježbi istezanja penisa
Potencijalne prednosti istezanja penisa
Vježbe istezanja penisa mogu podržati postupno povećanje dužine, poboljšani oblik i jaču erekciju. Muškarci često odabiru ove tehnike kako bi poboljšali svoj izgled, podigli samopouzdanje i poboljšali seksualnu izvedbu. Ispod su neke od ključnih prednosti koje su prijavili korisnici:- Poboljšanje duljine : Redovito istezanje može potaknuti produljenje tkiva, potencijalno povećavajući duljinu mlohavih i uspravnih tijekom vremena.
- Ispravljanje zakrivljenosti : Nježno istezanje može pomoći u smanjenju blage zakrivljenosti ili asimetrije penisa.
- Poboljšan protok krvi : tehnike poput jelqinga potiču bolju cirkulaciju, što podržava erektilnu funkciju.
- Poboljšana kvaliteta erekcije : bolji protok krvi i tonus mišića mogu doprinijeti čvršćoj i dugotrajnijoj erekciji.
- Potpora zdravlju penisa : Vježbe mogu pospješiti fleksibilnost, oporavak tkiva i opće zdravlje penisa.
- Neinvazivne i pristupačne : Većina vježbi može se izvoditi kod kuće bez skupih alata ili medicinskih postupaka.
Mnogi muškarci uključuju ove vježbe u širu rutinu poboljšanja koja može uključivati prirodne dodatke ili ekstendere za poboljšane rezultate.
Uobičajeni rizici i mjere opreza
Kada se izvode nepravilno ili pretjerano, vježbe istezanja penisa mogu uzrokovati bol, modrice ili privremenu osjetljivost živaca. Kao i svaka tjelesna aktivnost koja uključuje manipulaciju tkivom, istezanje zahtijeva oprez i svjesnost. Najčešći rizici uključuju:- Neugoda ili bol : Prejako ili predugo povlačenje može uzrokovati naprezanje.
- Crvenilo ili oteklina : Pretjerano rastezanje može dovesti do iritacije ili upale.
- Oštećenje kože : Loša tehnika, osobito u jelqingu, može rezultirati popucanim kapilarama ili modricama.
- Gubitak osjeta : Može doći do privremene obamrlosti ili trnaca ako su zahvaćeni živci.
- Problemi s erekcijom : U rijetkim slučajevima pretreniranost može negativno utjecati na kvalitetu erekcije.
Te su nuspojave obično privremene i nestaju nakon odmora. Međutim, korisnici uvijek moraju početi polako, pravilno se zagrijati i slijediti strukturiranu rutinu. Korištenje podmazivanja, primjena umjerenog pritiska i izbjegavanje pretreniranosti bitne su sigurnosne mjere.
Za detaljnu analizu potencijalnih koristi i rizika posjetite članak u nastavku.
Tko bi trebao izbjegavati ove vježbe
Muškarci s dijagnosticiranim stanjima penisa, ozljedama ili problemima s cirkulacijom trebali bi se posavjetovati s liječnikom prije započinjanja bilo kakve rutine istezanja. Pojedinci koji se oporavljaju od operacije ili oni koji imaju stalnu bol tijekom erekcije trebali bi izbjegavati samoliječenje bez stručnog vodstva.Vježbe istezanja penisa mogu biti korisne ako se izvode ispravno, ali zdravlje i sigurnost trebaju uvijek biti glavni prioritet.
Za i protiv vježbi istezanja penisa
| # | Pros | Protiv |
|---|---|---|
| 1. | Ovo je najsigurnija i najprovjerenija metoda povećanja penisa. Ne možete ozlijediti ili oštetiti svoj penis osim ako to ne želite namjerno učiniti. Nema nuspojava. | Iako brojni programi tvrde da im je potrebno samo 5 minuta svaki dan, zamjetne rezultate možete vidjeti samo ako imate najmanje 30 minuta dnevno barem 4 dana u tjednu. Najbolji rezultati mogu se postići s 45 minuta dnevno. |
| 2. | Za razliku od pilula i dodataka prehrani, vježbe istezanja penisa mogu vam omogućiti i poboljšanje erekcije i povećanje penisa. Vaš će penis biti veći i u mlohavom i u erekcijskom stanju. | Bolje je da ove vježbe radite sami. Morate se sakriti od drugih i izvoditi vježbe u privatnosti svoje kupaonice. To može izazvati pitanja zašto svaki dan provodite 30 minuta u kupaonici. |
| 3. | Rezultati vježbi istezanja penisa su trajni. Nećete izgubiti svoje dobitke nakon što prestanete raditi vježbe. | Možete izgubiti vrijeme bez rezultata ako odaberete jeftine ili besplatne vježbe za penis koje dolaze bez video uputa. |
| 4. | Vježbe za povećanje penisa mogu povećati i duljinu i obujam vašeg penisa. | |
| 5. | Cijena vježbi istezanja penisa ne ovisi o mjesečnim paketima. To znači da plaćate samo jednu fiksnu cijenu i onda možete raditi ove vježbe nekoliko godina! | |
| 6. | Možete dobiti do 3 inča (8 cm) u 12 mjeseci. Ova metoda povećanja penisa daje najbolje rezultate. |
Preporučeni raspored vježbi istezanja penisa
Rutina pokretanja za početnike
Početnici bi trebali započeti s laganim vježbama, kratkog trajanja i niskog intenziteta kako bi se tijelu omogućilo sigurno prilagođavanje. Cilj je kondicionirati tkivo penisa i izbjeći ozljede. Osnovni početni plan može uključivati:- Ručno istezanje : 5-10 minuta po sesiji
- Jelqing (mokro ili suho) : 5-10 minuta po sesiji
- Učestalost : 3-4 dana tjedno
- Zagrijavanje : Uvijek započnite toplim oblogom (2-3 minute) kako biste poboljšali fleksibilnost i smanjili rizik od ozljeda
Ovaj raspored pomaže novim korisnicima da izgrade dosljednost i procijene kako njihovo tijelo reagira. Važno je odmoriti se između sesija, osobito u ranim fazama, kako bi se tkiva oporavila.
Srednja rutina (nakon 4-6 tjedana)
Nakon što se prilagode, korisnici mogu postupno povećavati vrijeme sesije, učestalost i složenost vježbi. Srednji korisnici mogu slijediti ovu strukturu:- Ručno istezanje : 10-15 minuta
- Jelqing : 10-20 minuta
- Dodatne tehnike : dodajte istezanje u snopu ili upotrijebite blagi ekstender
- Učestalost : 4-5 dana tjedno
- Dani odmora : 2-3 dana za poticanje oporavka i izbjegavanje pretreniranosti
Dodavanje varijacija svjetla pomaže u izbjegavanju platoa i održava osjetljivost tkiva. Praćenje promjena u duljini, obliku ili kvaliteti erekcije može voditi daljnje prilagodbe.
Napredni raspored s uređajima
Muškarci koji napreduju do uređaja za vuču ili intenzivnijih rutina trebaju slijediti discipliniran i postupan pristup. Napredni korisnici mogu učiniti:- Upotreba penis Extendera : 1-2 sata dnevno, podijeljeno u sesije od 30 minuta
- Manuelne vježbe : 2-3 puta tjedno uz korištenje uređaja
- Jelqing : Korištenje nakon uređaja za ponovno uspostavljanje protoka krvi i poboljšanje oporavka
Korištenje ekstendera penisa zahtijeva predanost i vrijeme, ali nudi odmjerenu i dosljednu snagu istezanja. Uvijek slijedite smjernice proizvođača i prestanite ako se pojavi nelagoda.
Važni savjeti za planiranje
Dobro uravnotežen raspored istezanja penisa kombinira aktivnost s odgovarajućim odmorom, zagrijavanjem i postupnim napredovanjem. Evo ključnih podsjetnika:- Nikad se ne istežite bez zagrijavanja
- Izbjegavajte izvođenje vježbi kada ste bolni ili ozlijeđeni
- Ozbiljno shvatite dane odmora kako biste izbjegli umor ili oštećenje tkiva
- Ostanite hidrirani i održavajte cjelokupno zdravlje kako biste podržali protok krvi
- Pratite svoje sesije i rezultate kako biste ostali motivirani i dosljedni
Dosljednost je važnija od intenziteta. Dugoročni, postupni napredak daje bolje i sigurnije rezultate od agresivnih kratkoročnih rutina.
Očekivani rezultati vježbi istezanja penisa
Realni dobici u dužini i obujmu
Vježbe istezanja penisa mogu dovesti do skromnih, ali mjerljivih povećanja duljine i obujma tijekom vremena. Većina korisnika izvješćuje o vidljivim poboljšanjima nakon dosljednog treninga od nekoliko mjeseci. Međutim, pojedinačni rezultati variraju ovisno o početnoj veličini, rutini i predanosti.- Povećanje duljine : Mnogi korisnici prijavljuju povećanje od 1,5 do 2,5 inča (4 do 6 cm) u mlohavoj ili uspravnoj duljini nakon 3-6 mjeseci redovitog istezanja.
- Povećanje obujma : Poboljšanja obujma su manje dramatična, ali ipak mogu doseći 0,25 do 1 inča (0,5 do 2 cm), posebno s rutinama usmjerenim na jelqing.
- Mlohav izgled : Redovito istezanje može poboljšati visinu, čineći penis duljim i opuštenijim kada nije u erekciji.
Napredak ovisi o čimbenicima kao što su elastičnost kože, odgovor tkiva, učestalost vježbanja i tehnika. S vremenom, širenje tkiva i poboljšani protok krvi mogu podržati zdraviji i veći penis.
Vremenska linija vidljivih promjena
Zamjetna poboljšanja obično se javljaju nakon 6-8 tjedana dosljednog truda, s vidljivijim promjenama za 3-6 mjeseci. Evo osnovne vremenske trake:- 0-4 tjedna : Razdoblje kondicioniranja, s minimalnim fizičkim promjenama. Tkivo postaje fleksibilnije.
- 4-8 tjedana : Poboljšana mlohavost, rani znakovi povećanja duljine, jače erekcije.
- 2-4 mjeseca : Jasniji rast u duljinu, manji porast u opsegu, poboljšan oblik i čvrstoća.
- 4-6+ mjeseci : Trajni rezultati s vidljivim poboljšanjem i više samopouzdanja tijekom intimnosti.
Neki korisnici mogu doživjeti dobitke brže, dok drugima treba dulje da vide rezultate. Dosljednost, pravilna tehnika i strpljenje su bitni.
Dodatne pogodnosti tijekom vremena
Osim veličine, korisnici mogu primijetiti sekundarne prednosti povezane sa seksualnim zdravljem i samopouzdanjem. To može uključivati:- Bolja kvaliteta i trajanje erekcije
- Veća seksualna izdržljivost
- Smanjena zakrivljenost ili asimetrija penisa
- Poboljšana slika tijela i samopoštovanje
Ovi učinci mogu poboljšati seksualne odnose i opću dobrobit. Vježbe istezanja penisa ne samo da podupiru fizičke promjene, već i potiču mentalno samopouzdanje.
Ograničenja koja treba imati na umu
Rezultati su postupni i uvelike ovise o redovitoj praksi i realnim očekivanjima. Dobici nisu trenutni, a prekid vježbi može dovesti do djelomičnog gubitka postignutog napretka. Istezanje se ne bi trebalo smatrati brzim rješenjem, već dijelom dugoročne osobne zdravstvene rutine.Za najbolji ishod, kombinirajte vježbe s dobrim općim zdravljem, prirodnim dodacima za poboljšanje i pravilnom hidratacijom.
Vježbe istezanja penisa: Očekivani rezultati na veličinu penisa
Sljedeća tablica može vam pokazati koliko inča/cm možete dobiti koristeći vježbe istezanja penisa:Imajte na umu da se rezultati prikazani u ovom grafikonu povećanja penisa temelje na prosječnoj upotrebi. Rezultati će varirati, ovi rezultati služe samo kao smjernica za vašu novu veličinu penisa!
Zašto razmisliti o vježbama za prirodno povećanje penisa
Neinvazivno i sigurno kada se pravilno izvede
Vježbe istezanja penisa nude prirodnu, niskorizičnu alternativu kirurškim metodama ili metodama povećanja koje se temelje na lijekovima. Za razliku od operacije ili hormonskih tretmana, vježbe istezanja mogu se izvoditi kod kuće bez anestezije, recepata ili skupih zahvata. Kada se rade ispravno, predstavljaju sigurniju opciju s minimalnim nuspojavama.Muškarci često biraju istezanje jer im daje kontrolu nad procesom. Bez uključenog vremena oporavka ili medicinskih rizika, moguće je raditi na poboljšanju veličine bez ometanja svakodnevnog života.
Isplativ i pristupačan
Ove vježbe zahtijevaju malo ili nimalo financijskih ulaganja, što ih čini dostupnima gotovo svima. Većina tehnika istezanja koristi samo ruke i malu količinu lubrikanta. Dodatni alati poput krpa za zagrijavanje ili ekstendera mogu poboljšati rezultate, ali nisu potrebni za početak.U usporedbi s drugim opcijama poput operacije, injekcijskih punila ili mehaničkih pumpi, vježbe ostaju najpristupačniji izbor za muškarce koji traže povećanje penisa s ograničenim proračunom.
Podržava cjelokupno zdravlje penisa
Uz potencijalno povećanje veličine, istezanje penisa može poboljšati cjelokupnu reproduktivnu funkciju i kvalitetu erekcije. Poboljšana cirkulacija krvi, povećana fleksibilnost tkiva i smanjena napetost mogu pomoći kod uobičajenih muških problema poput slabe erekcije ili blage zakrivljenosti.Vježbe istezanja, posebno jelqing i ručna trakcija, podržavaju bolju kvalitetu erekcije potičući protok krvi i promičući zdravije tkivo.
Povećava samopoštovanje i samopouzdanje
Mnogi muškarci izvješćuju o poboljšanoj slici tijela i seksualnom samopouzdanju nakon što su vidjeli rezultate dosljednog istezanja. Čak i mala fizička poboljšanja mogu dovesti do velike promjene u tome kako se čovjek osjeća prema sebi. To se može pretvoriti u bolju izvedbu u spavaćoj sobi i smanjenu tjeskobu povezanu s veličinom ili izgledom.Povećano samopouzdanje često ima pozitivan učinak na intimnost i zadovoljstvo u vezi.
Nadopunjuje druge metode poboljšanja
Vježbe istezanja penisa dobro funkcioniraju u kombinaciji s prirodnim dodacima za poboljšanje, ekstenderima ili promjenama načina života. Na primjer, korištenje biljnih tableta koje potiču cirkulaciju, testosteron ili libido može poboljšati rezultate. Slično tome, uključivanje uređaja za vuču može primijeniti dosljednu silu i povećati dobitke.Kombinirani pristup daje bolje ukupne rezultate dok još uvijek održava prirodan proces i nizak rizik.
Koje su najbolje vježbe za istezanje penisa?
Vježbe za prirodno povećanje penisa nude sigurno, pristupačno i osnažujuće rješenje za muškarce koji žele poboljšati veličinu penisa i seksualno zdravlje. Dok rezultati zahtijevaju dosljednost i vrijeme, potencijalne koristi čine ovaj pristup vrijednim razmatranja za mnoge muškarce.| Rezultati | 5 | |
| Ugled | 6 | |
| Sigurnost | 6 | |
| Ukupno | 17 / 30 | |
NaturPenis je revolucionarni program vježbanja razvijen za produljenje penisa. Kombinira savršene rutine s potpuno prirodnim i učinkovitim vježbama, uz najnoviju video tehnologiju.
S više od 30 videa i demonstracijskih slika, NaturPenis će vam pokazati kako vježbati svoj penis 100% prirodno. Naturpenis je cjelovit program vježbi koji okuplja najmodernije i najučinkovitije tehnike koje danas postoje za prirodno povećanje penisa. Kako bi olakšao vježbe, Naturpenis nudi mnogo fotografija i dugih profesionalnih videa u kojima se kroz jednostavne upute detaljno objašnjava svaka od vježbi uključenih u program.
Kada postanete član vašeg programa, imat ćete neograničen pristup svim informacijama o vježbama, tehnikama i savjetima danim u programu.
Naturpenis program za prirodno povećanje penisa je jedini koji nudi 35 inovativnih vježbi i uključuje mnogo fotografija i profesionalnih dugotrajnih videa u kojima je kroz jednostavne upute detaljno objašnjena svaka od vježbi uključenih u program.
S Naturpenisom ne samo da ćete povećati opću veličinu penisa nekoliko inča, i u duljinu i u debljinu, nego ćete dobiti i mnoge druge prednosti kao što je, na primjer, sposobnost zadržavanja više krvi što izravno rezultira povećanjem protoka krvi i produžetkom dinamičnijih i produženih erekcija, a sve to rezultira boljom seksualnom izvedbom. Također se pojačava osjetilo dodira penisa i poboljšava kontrola nad ejakulacijama.
Obično ćete postići vidljive rezultate nakon prvih tjedana od početka programa - i u duljini i debljini - no, što ste redovitije u rutinama vježbanja, dobit ćete više i bolje rezultate.
-
-
-
