Vodnik za vaje za raztezanje penisa za rast penisa
Izvor vaj za raztezanje penisa je na Bližnjem vzhodu, kjer so moški odkrili tehniko "jelqing". Jelqing je sestavljen iz 150-250 vaj za raztezanje penisa, ki jih je treba izvajati dvajset minut. Vaje niso moteče in bodo povečale velikost vašega penisa do 3 palcev (8 cm). Vaje lahko ponudite na spletu ali jih prenesete na lokalne računalnike, kjer si lahko ogledate videoposnetke in priročnike ter jih ponovite doma. Bolje boste nadzorovali svoj organizem in se tudi bolje počutili.
Seveda bo zahtevalo nekaj truda za dosego rezultata, vendar je vredno. Vsekakor boste zagotovo prihranili denar, ki bi ga lahko porabili za druge izdelke za povečanje penisa.
Uvod: Razumevanje vaj za raztezanje penisa
Kaj so vaje za raztezanje penisa?
Vaje za raztezanje penisa so fizične tehnike, namenjene povečanju dolžine ali izboljšanju oblike penisa z uporabo dosledne napetosti. Te vaje pogosto veljajo za del širše rutine naravnega izboljšanja in se običajno izvajajo ročno ali s pomočjo preprostih orodij. Za razliko od tablet, črpalk ali kirurških posegov se raztezne vaje opirajo na postopno raztezanje tkiva, podobno kot deluje rast mišic pri rednem fizičnem treningu.Cilj teh vaj je spodbuditi celični odziv in spodbuditi širjenje tkiva v predelu penisa. Številni moški, ki poskušajo izvajati vaje za raztezanje penisa, to počnejo, da bi izboljšali svojo samozavest, povečali spolno zadovoljstvo ali rešili posebne težave, kot je ukrivljenost penisa ali zaznana nerazvitost.
Zakaj moške zanima naravno povečanje penisa
Mnogi moški menijo, da so velikost, oblika in videz penisa dejavniki, ki so tesno povezani s samopodobo in spolno zmogljivostjo. To dojemanje pogosto spodbuja zanimanje za naravne, neinvazivne metode, ki jih je mogoče izvajati zasebno in varno doma. Medtem ko se posamezni rezultati razlikujejo, se pogosto poroča, da redne vadbene rutine sčasoma nudijo skromne, a opazne izboljšave tako pri mlahavi kot pri pokončni velikosti.Raztezne vaje so še posebej priljubljene med tistimi, ki se raje izognejo tveganjem operacije ali zdravil na recept. Izberejo jih tudi posamezniki, ki se ukvarjajo z ukrivljenostjo penisa, blagimi težavami z erekcijo ali rehabilitacijo po poškodbi, saj lahko vaje pomagajo obnoviti prožnost in podpirajo zdravo cirkulacijo.
Pogosti miti in napačne predstave
Eden najpogostejših mitov je, da vaje za raztezanje penisa niso varne ali popolnoma neučinkovite. V resnici so lahko te vaje, če jih izvajamo pravilno in dosledno, del zdrave rutine, namenjene izboljšanju delovanja in videza penisa. Vendar napačne informacije na spletu pogosto vodijo do nepravilne tehnike, kar lahko povzroči začasne neželene učinke ali uporabnike odvrne od nadaljevanja.Druga napačna predstava je, da bodo te vaje prinesle takojšnje ali dramatične rezultate. Medtem ko nekateri moški morda opazijo začetne spremembe v velikosti ali čvrstosti, so realna pričakovanja bistvena. Naravne metode zahtevajo čas, rezultati pa so odvisni od številnih dejavnikov, vključno z doslednostjo, anatomijo in splošnim zdravjem.
Naraščajoče zanimanje za naravne možnosti
Vzpon naravnih zdravstvenih trendov je prispeval k priljubljenosti vaj za raztezanje penisa kot prednostne možnosti za povečanje. Zaradi dostopnosti spletnih vodnikov, videoposnetkov z navodili in blogov o zdravju se vse več moških zaveda svojih odločitev. Za mnoge te vaje služijo kot prvi korak k izboljšanemu reproduktivnemu zdravju, zaupanju in dobremu počutju brez potrebe po dragih ali tveganih zdravljenjih.Kaj so vaje za raztezanje penisa?
Opredelitev in namen
Vaje za raztezanje penisa so naravne metode, ki se uporabljajo za podaljšanje ali preoblikovanje penisa z dosledno, nežno napetostjo. Te vaje vključujejo tehnike vlečenja ali masaže, katerih namen je sčasoma razširiti tkivo penisa. Ideja temelji na principu prilagajanja tkiva, kjer lahko ponavljajoče se raztezanje povzroči celično rast in izboljšano prožnost.Te vaje se običajno izvajajo ročno ali v kombinaciji s podpornimi orodji, kot so vlečne naprave. Če se izvajajo pravilno, lahko prispevajo k opaznemu povečanju mlahave in pokončne dolžine, boljšemu pretoku krvi in izboljšani kakovosti erekcije. Čeprav so rezultati različni, mnogi moški te vaje uporabljajo kot del širših prizadevanj za izboljšanje reproduktivnega zdravja in spolne zmogljivosti.
Kako delujejo vaje za raztezanje penisa
Vaje za raztezanje penisa delujejo tako, da delujejo navzven na steblo penisa, da spodbudijo širjenje tkiva. Ta nežna in nadzorovana napetost naj bi povzročila mikro raztrganine v tkivu. Ko se telo zdravi, lahko ustvari nove celice, kar lahko povzroči povečanje dolžine penisa in izboljšano obliko.Sčasoma lahko dosledna vadba raztegne tudi vezi, ki penis pritrjujejo na medenično kost, kar omogoči, da se večji del notranjega stebla razširi navzven. Ti učinki so postopni in so močno odvisni od rednosti in pravilne tehnike. Nekateri moški poročajo tudi o izboljšani kakovosti erekcije zaradi povečanega pretoka krvi in kondicioniranja tkiva.
Za več informacij o mehaniki in bioloških učinkih teh vaj obiščite spodnji povezani članek.
Skupni cilji raztezanja penisa
Večina moških poskuša z vajami za raztezanje penisa doseči večji penis, popraviti nepravilnosti oblike ali povečati spolno zadovoljstvo. Posebni cilji se lahko razlikujejo glede na individualne potrebe:- Povečanje dolžine penisa (ohlapen in pokončen)
- Izboljšana simetrija in zmanjšanje ukrivljenosti
- Boljša kakovost erekcije zaradi izboljšane cirkulacije
- Podpora za okrevanje in fleksibilnost po poškodbi
- Naravna, poceni alternativa operaciji ali zdravilom
Te vaje so lahko tudi del večje rutine spolnega zdravja, ki vključuje zeliščne dodatke, spremembe življenjskega sloga ali uporabo naprav, kot so podaljški ali črpalke.
Ročno ali raztezanje s pomočjo naprave
Raztezanje se lahko izvaja ročno z rokami ali s pomočjo naprav, ki uporabljajo dosleden oprijem. Ročne vaje, kot je jelqing ali osnovne tehnike raztezanja, so pogostejše med začetniki. Za tiste, ki iščejo bolj strukturirane rezultate, podaljški penisa (vlečne naprave) zagotavljajo izmerjeno in trajno vlečno silo.Oba pristopa sledita istemu principu, vendar se razlikujeta po intenzivnosti in nadzoru. Začetniki pogosto začnejo z ročnimi tehnikami, kasneje pa jih lahko kombinirajo s podaljški za boljše rezultate.
Glavne vrste vaj za raztezanje penisa
Ročno raztezanje
Ročno raztezanje je osnovna vaja, ki vključuje vlečenje penisa navzven z rokami za nežno in enakomerno napetost. Ta metoda se običajno uporablja za začetek rutine raztezanja. Je preprost, ne zahteva nobene opreme in pomaga kondicionirati tkivo za naprednejše tehnike. Vaja se običajno izvaja v mlahavem stanju in vključuje držanje penisa v različnih smereh (naravnost ven, levo, desno, gor in dol) za določen čas, običajno 15-30 sekund na razteg.Redna vadba lahko podpira povečanje mlahave dolžine in izboljša prožnost penisa. Uporabnikom svetujemo, da se pred začetkom ogrejejo in se izogibajo pretiranemu raztezanju, da zmanjšajo tveganje za bolečino ali poškodbo.
Wet Jelqing
Wet jelqing je priljubljena vaja, ki se izvaja z mazanjem za izboljšanje pretoka krvi in spodbujanje širjenja tkiva. Ta metoda se običajno izvaja v napol pokončnem stanju in vključuje pritisk od dna do konice penisa s palcem in kazalcem. Vsak udarec potisne kri naprej, kar spodbuja širjenje žil in potencialno rast obsega.Seje mokrega jelqinga običajno trajajo 10-20 minut, pri čemer uporabniki izvajajo nadzorovane, počasne poteze. Lubrikant je bistvenega pomena za preprečevanje draženja ali poškodbe kože. Mnogi menijo, da je jelqing učinkovita možnost z nizkim tveganjem, če se izvaja pravilno in dosledno.
Dry Jelqing
Suhi jelqing je podoben mokremu jelqingu, vendar se izvaja brez mazanja, kar nudi več nadzora in intenzivnosti. To tehniko imajo raje nekateri uporabniki, ki želijo natančneje občutiti pritisk ali se izogibajo uporabi lubrikantov. Zahteva večjo previdnost, ker pomanjkanje mazanja poveča trenje, kar lahko povzroči nelagodje, če se ne izvaja pravilno.Struktura in cilji ostajajo enaki kot pri mokrem jelqingu: spodbujanje pretoka krvi, spodbujanje širjenja celic in sčasoma povečanje obsega. Začetnikom bo morda bolje, da začnejo z mokrim jelqingom in po izkušnjah z gradnjo preidejo na suho jelqing.
Raztezanje v svežnju
Skupno raztezanje vključuje sukanje gredi med izvajanjem ročnega raztezanja za povečanje napetosti in vpetosti tkiva. Ta metoda cilja na globlje tkivo in je intenzivnejša od osnovnih raztegov. Z vrtečim gibom se ustvari skupni učinek, ki stimulira več plasti tkiva penisa.Ta vaja je običajno priporočljiva za naprednejše uporabnike in jo je treba izvajati previdno. Nepravilna tehnika lahko povzroči obremenitev ali bolečino, zato sta pomembna pravilno ogrevanje in zmerna pogostost.
Keglove vaje
Keglove vaje krepijo mišice medeničnega dna, kar lahko podpira boljše erekcije in nadzor ejakulacije. Čeprav Kegels ni metoda raztezanja, je zaradi posrednih koristi za zdravje penisa pogosto vključena v rutine za izboljšanje. Močnejše medenične mišice lahko vodijo do izboljšanega pretoka krvi in intenzivnejših orgazmov.Te vaje so diskretne in jih lahko izvajate kjerkoli, da izboljšate nadzor nad ejakulacijami, zaradi česar so koristen dodatek k popolnemu načrtu za zdravje penisa.
Koristi in tveganja vaj za raztezanje penisa
Potencialne koristi raztezanja penisa
Vaje za raztezanje penisa lahko podpirajo postopno povečanje dolžine, izboljšano obliko in močnejše erekcije. Moški pogosto izberejo te tehnike, da izboljšajo svoj videz, povečajo samozavest in izboljšajo spolno zmogljivost. Spodaj je nekaj ključnih prednosti, o katerih poročajo uporabniki:- Izboljšanje dolžine : Redno raztezanje lahko spodbuja podaljšanje tkiva, s čimer se lahko sčasoma poveča mlahava in pokončna dolžina.
- Popravljanje ukrivljenosti : Nežno raztezanje lahko pomaga zmanjšati blago ukrivljenost penisa ali asimetrijo.
- Izboljšan pretok krvi : tehnike, kot je jelqing, spodbujajo boljšo cirkulacijo, kar podpira erektilno funkcijo.
- Izboljšana kakovost erekcije : boljši pretok krvi in mišični tonus lahko prispevata k trdnejši in dolgotrajnejši erekciji.
- Podpora za zdravje penisa : Vaje lahko spodbujajo prožnost, okrevanje tkiva in splošno dobro počutje penisa.
- Neinvazivno in cenovno ugodno : večino vaj lahko izvajate doma brez dragih orodij ali medicinskih postopkov.
Mnogi moški vključijo te vaje v širšo rutino izboljšanja, ki lahko vključuje naravne dodatke ali podaljševalce za izboljšane rezultate.
Pogosta tveganja in previdnostni ukrepi
Če jih izvajate nepravilno ali pretirano, lahko vaje za raztezanje penisa povzročijo bolečino, podplutbe ali začasno občutljivost živcev. Kot vsaka telesna dejavnost, ki vključuje manipulacijo tkiva, raztezanje zahteva previdnost in zavedanje. Najpogostejša tveganja vključujejo:- Nelagodje ali bolečina : premočno ali predolgo vlečenje lahko povzroči napetost.
- Rdečica ali oteklina : Prekomerno raztezanje lahko povzroči draženje ali vnetje.
- Poškodbe kože : Slaba tehnika, zlasti pri jelqingu, lahko povzroči popokane kapilare ali modrice.
- Izguba občutka : Če so prizadeti živci, se lahko pojavi začasna otrplost ali mravljinčenje.
- Težave z erekcijo : V redkih primerih lahko pretreniranost negativno vpliva na kakovost erekcije.
Ti neželeni učinki so običajno začasni in izzvenijo med počitkom. Vendar morajo uporabniki vedno začeti počasi, se pravilno ogreti in slediti strukturirani rutini. Uporaba mazanja, uporaba zmernega pritiska in izogibanje pretreniranosti so bistveni varnostni ukrepi.
Za podrobno analizo možnih koristi in tveganj obiščite spodnji članek.
Kdo bi se moral izogibati tem vajam
Moški z diagnosticiranimi obolenji penisa, poškodbami ali težavami s krvnim obtokom naj se pred začetkom kakršne koli rutine raztezanja posvetujejo z zdravnikom. Posamezniki, ki okrevajo po operaciji ali tisti, ki doživljajo trdovratne bolečine med erekcijo, se morajo izogibati samozdravljenju brez strokovnega vodstva.Vaje za raztezanje penisa so lahko koristne, če jih izvajamo pravilno, vendar morata biti zdravje in varnost vedno na prvem mestu.
Prednosti in slabosti vaj za raztezanje penisa
| # | Pros | Slabosti |
|---|---|---|
| 1. | To je najvarnejša in najbolj dokazana metoda povečanja penisa. Penisa ne morete poškodovati ali poškodovati, razen če tega namerno ne želite. Stranskih učinkov ni. | Čeprav številni programi trdijo, da potrebujejo le 5 minut vsak dan, lahko opazite opazne rezultate le, če imate vsaj 30 minut na dan vsaj 4 dni v tednu. Najboljše rezultate lahko dosežete s 45 minutami dnevno. |
| 2. | Za razliko od tablet in prehranskih dopolnil lahko vaje za raztezanje penisa izboljšajo erekcijo in povečajo penis. Vaš penis bo večji tako v mlahavem stanju kot v erekciji. | Te vaje raje izvajajte sami. Skriti se morate pred drugimi in izvajati vaje v zasebnosti svoje kopalnice. To lahko povzroči vprašanja, zakaj vsak dan preživite 30 minut v kopalnici. |
| 3. | Rezultati vaj za raztezanje penisa so trajni. Po prenehanju vadbe ne boste izgubili svojih pridobitev. | Če izberete poceni ali brezplačne vaje za penis brez video navodil, lahko izgubite čas brez rezultatov. |
| 4. | Vaje za povečanje penisa lahko povečajo tako dolžino kot obseg vašega penisa. | |
| 5. | Cena vaj za raztezanje penisa ni odvisna od mesečnih paketov. To pomeni, da plačate samo eno fiksno ceno in potem lahko te vaje izvajate nekaj let! | |
| 6. | V 12 mesecih lahko pridobite do 3 palcev (8 cm). Ta metoda povečanja penisa daje najboljše rezultate. |
Priporočeni urnik vaj za raztezanje penisa
Začetna rutina za začetnike
Začetniki naj začnejo z lahkimi, kratkimi vajami in nizko intenzivnostjo, da se telo varno prilagodi. Cilj je kondicionirati tkivo penisa in preprečiti poškodbe. Osnovni začetni načrt lahko vključuje:- Ročno raztezanje : 5-10 minut na sejo
- Jelqing (mokro ali suho) : 5-10 minut na sejo
- Pogostost : 3-4 dni na teden
- Ogrevanje : vedno začnite s toplim obkladkom (2-3 minute), da izboljšate prožnost in zmanjšate tveganje za poškodbe.
Ta razpored pomaga novim uporabnikom vzpostaviti doslednost in oceniti, kako se njihovo telo odziva. Pomembno je, da počivate med sejami, zlasti v zgodnjih fazah, da omogočite tkivom, da si opomorejo.
Vmesna rutina (po 4-6 tednih)
Ko se prilagodijo, lahko uporabniki postopoma povečajo čas seje, pogostost in kompleksnost vaj. Vmesni uporabniki lahko sledijo tej strukturi:- Ročno raztezanje : 10-15 minut
- Jelqing : 10-20 minut
- Dodatne tehnike : dodajte raztezanje v svežnju ali uporabite blag ekstender
- Pogostost : 4-5 dni na teden
- Dnevi počitka : 2-3 dni za spodbujanje zdravljenja in izogibanje pretreniranosti
Dodajanje variacij svetlobe pomaga preprečiti platoje in ohranja odzivnost tkiva. Spremljanje sprememb v dolžini, obliki ali kakovosti erekcije lahko vodi nadaljnje prilagoditve.
Napredni urnik z napravami
Moški, ki napredujejo do vlečnih naprav ali intenzivnejših rutin, bi morali slediti discipliniranemu in postopnemu pristopu. Napredni uporabniki lahko naredijo:- Uporaba penis Extenderja : 1-2 uri dnevno, razdeljeno na 30-minutne seje
- Ročne vaje : 2-3 krat na teden ob uporabi naprave
- Jelqing : uporaba po napravi za obnovitev krvnega pretoka in izboljšanje okrevanja
Uporaba podaljška za penis zahteva predanost in čas, vendar nudi izmerjeno in dosledno raztezno silo. Vedno upoštevajte navodila proizvajalca in prenehajte, če se pojavi nelagodje.
Pomembni nasveti za načrtovanje
Dobro uravnotežen urnik raztezanja penisa združuje aktivnost z ustreznim počitkom, ogrevanjem in postopnim napredovanjem. Tukaj so ključni opomniki:- Nikoli se ne raztegnite brez ogrevanja
- Izogibajte se izvajanju vaj, ko ste boleči ali poškodovani
- Dneve počitka jemljite resno, da preprečite utrujenost ali poškodbe tkiva
- Ostanite hidrirani in vzdržujte splošno zdravje, da podpirate pretok krvi
- Spremljajte svoje seje in rezultate, da ostanete motivirani in dosledni
Doslednost je pomembnejša od intenzivnosti. Dolgoročni, postopen napredek zagotavlja boljše in varnejše rezultate kot agresivne kratkoročne rutine.
Pričakovani rezultati vaj za raztezanje penisa
Realistično povečanje dolžine in obsega
Vaje za raztezanje penisa lahko vodijo do skromnega, a merljivega povečanja dolžine in obsega sčasoma. Večina uporabnikov poroča o vidnih izboljšavah po doslednem večmesečnem usposabljanju. Vendar se posamezni rezultati razlikujejo glede na začetno velikost, rutino in predanost.- Povečanje dolžine : Mnogi uporabniki poročajo o povečanju za 1,5 do 2,5 palca (4 do 6 cm) v mlahavi ali pokončni dolžini po 3-6 mesecih rednega raztezanja.
- Povečanje obsega : izboljšave obsega so manj dramatične, vendar lahko še vedno dosežejo 0,25 do 1 palca (0,5 do 2 cm), zlasti pri rutinah, osredotočenih na jelqing.
- Ohlapen videz : Redno raztezanje lahko izboljša visi, zaradi česar je penis videti daljši in bolj sproščen, ko ni v erekciji.
Napredek je odvisen od dejavnikov, kot so elastičnost kože, odziv tkiva, pogostost vadbe in tehnika. Sčasoma lahko razširitev tkiva in izboljšan pretok krvi podpirata bolj zdrav in večji penis.
Časovnica vidnih sprememb
Opazne izboljšave se običajno pojavijo po 6-8 tednih doslednega truda, z vidnejšimi spremembami v 3-6 mesecih. Tukaj je osnovna časovnica:- 0-4 tedne : kondicijsko obdobje z minimalnimi telesnimi spremembami. Tkivo postane bolj prožno.
- 4-8 tednov : Izboljšana mlahavost, zgodnji znaki povečanja dolžine, močnejše erekcije.
- 2-4 meseci : Jasnejša rast v dolžino, manjši obseg obsega, izboljšana oblika in čvrstost.
- 4-6+ mesecev : Trajni rezultati z vidno izboljšavo in večjo samozavestjo med intimnostjo.
Nekateri uporabniki lahko občutijo pridobitve hitreje, medtem ko drugi potrebujejo dlje, da vidijo rezultate. Bistveni so doslednost, pravilna tehnika in potrpežljivost.
Dodatne prednosti skozi čas
Poleg velikosti lahko uporabniki opazijo sekundarne koristi, povezane s spolnim zdravjem in samozavestjo. Ti lahko vključujejo:- Boljša kakovost in trajanje erekcije
- Večja spolna vzdržljivost
- Zmanjšana ukrivljenost ali asimetrija penisa
- Izboljšana podoba telesa in samozavest
Ti učinki lahko izboljšajo spolne odnose in splošno dobro počutje. Vaje za raztezanje penisa ne podpirajo samo telesnih sprememb, ampak tudi spodbujajo duševno zaupanje.
Omejitve, ki jih je treba upoštevati
Rezultati so postopni in so močno odvisni od redne vadbe in realnih pričakovanj. Dobički niso takojšnji in prekinitev vaj lahko povzroči delno izgubo doseženega napredka. Raztezanje ne bi smeli obravnavati kot hitro rešitev, temveč kot del dolgoročne osebne zdravstvene rutine.Za najboljši rezultat kombinirajte vaje z dobrim splošnim zdravjem, naravnimi dodatki za izboljšanje in ustrezno hidracijo.
Vaje za raztezanje penisa: pričakovani rezultati glede velikosti penisa
Naslednja tabela vam lahko pokaže, koliko palcev/cm lahko pridobite z vajami za raztezanje penisa:Upoštevajte, da rezultati, prikazani v tem grafu za povečanje penisa, temeljijo na povprečni uporabi. Rezultati se bodo razlikovali, ti rezultati so mišljeni le kot vodilo za vašo novo velikost penisa!
Zakaj razmisliti o vajah za naravno povečanje penisa
Neinvazivno in varno ob pravilni izvedbi
Vaje za raztezanje penisa ponujajo naravno, nizko tvegano alternativo kirurškim metodam ali metodam povečanja, ki temeljijo na zdravilih. Za razliko od kirurškega posega ali hormonskega zdravljenja lahko raztezne vaje izvajate doma brez anestezije, receptov ali dragih posegov. Ko se izvajajo pravilno, predstavljajo varnejšo možnost z minimalnimi stranskimi učinki.Moški se pogosto odločijo za raztezanje, ker imajo tako nadzor nad procesom. Brez okrevanja ali zdravstvenih tveganj je možno delati v smeri izboljšanja velikosti, ne da bi motili vsakdanje življenje.
Stroškovno učinkovito in dostopno
Te vaje zahtevajo malo ali nič finančnih naložb, zaradi česar so dostopne skoraj vsem. Večina tehnik raztezanja uporablja samo roke in majhno količino lubrikanta. Dodatna orodja, kot so krpe za ogrevanje ali podaljški, lahko izboljšajo rezultate, vendar niso obvezna za začetek.V primerjavi z drugimi možnostmi, kot so kirurgija, injekcijska polnila ali mehanske črpalke, ostajajo vaje najbolj dostopna izbira za moške, ki iščejo povečanje penisa z nizkim proračunom.
Podpira splošno zdravje penisa
Poleg možnega povečanja velikosti lahko raztezanje penisa izboljša splošno reproduktivno funkcijo in erektilno kakovost. Izboljšana cirkulacija krvi, povečana prožnost tkiva in zmanjšana napetost lahko pomagajo pri pogostih moških težavah, kot so šibka erekcija ali blaga ukrivljenost.Raztezne vaje, zlasti jelqing in ročna vleka, podpirajo boljšo kakovost erekcije s spodbujanjem krvnega pretoka in spodbujanjem bolj zdravega tkiva.
Povečuje samospoštovanje in zaupanje
Mnogi moški poročajo o izboljšani podobi telesa in spolni samozavesti, potem ko so opazili rezultate doslednega raztezanja. Celo majhne fizične izboljšave lahko privedejo do velike spremembe v tem, kako človek čuti do sebe. To lahko pomeni boljšo učinkovitost v spalnici in zmanjšano tesnobo glede velikosti ali videza.Večje zaupanje pogosto pozitivno vpliva na intimnost in zadovoljstvo v partnerskem odnosu.
Dopolnjuje druge metode izboljšave
Vaje za raztezanje penisa delujejo dobro v kombinaciji z naravnimi dodatki za povečanje penisa, podaljški ali spremembami življenjskega sloga. Na primer, uporaba zeliščnih tablet, ki podpirajo cirkulacijo, testosteron ali libido, lahko izboljša rezultate. Podobno lahko vključitev vlečne naprave uporablja dosledno silo in poveča dobičke.Kombinirani pristop daje boljše splošne rezultate, hkrati pa ohranja naraven proces in nizko tveganje.
Katere so najboljše vaje za raztezanje penisa?
Vaje za naravno povečanje penisa ponujajo varno, cenovno dostopno in krepilno rešitev za moške, ki želijo izboljšati velikost svojega penisa in spolno zdravje. Medtem ko rezultati zahtevajo doslednost in čas, je zaradi možnih koristi ta pristop vreden razmisleka za mnoge moške.| Rezultati | 5 | |
| Ugled | 6 | |
| Varnost | 6 | |
| Skupaj | 17 / 30 | |
NaturPenis je revolucionaren program vadbe, razvit za podaljšanje penisa. Združuje popolne rutine s popolnoma naravnimi in učinkovitimi vajami, skupaj z najnovejšo video tehnologijo.
Z več kot 30 video posnetki in predstavitvenimi slikami vam bo NaturPenis pokazal, kako 100% naravno izvajati svoj penis. Naturpenis je celovit program vaj, ki združuje najsodobnejše in učinkovite tehnike, ki danes obstajajo za naravno povečanje penisa. Za lažjo izvedbo vaj Naturpenis ponuja številne fotografije in dolge profesionalne videoposnetke, kjer je podrobna razlaga s preprostimi navodili vsake vaje, vključene v program.
Ko postanete član vašega programa, boste imeli neomejen dostop do vseh informacij o vajah, tehnikah in nasvetih v programu.
Naturpenis program za naravno povečanje penisa je edini, ki ponuja 35 inovativnih vaj in vključuje veliko fotografij in profesionalnih dolgotrajnih videoposnetkov, kjer je skozi preprosta navodila podrobno razložena vsaka od vaj, vključenih v program.
Z Naturpenisom ne boste samo povečali splošne velikosti penisa za nekaj centimetrov, tako v dolžino kot v debelino, temveč boste pridobili številne druge prednosti, kot je na primer sposobnost zadrževanja več krvi, kar ima za posledico neposredno povečanje pretoka krvi in posledično bolj dinamične in podaljšane erekcije, vse to pa ima za posledico boljšo spolno zmogljivost. Poveča se tudi občutek za dotik penisa in izboljša se nadzor nad ejakulacijami.
Običajno boste po prvih tednih po začetku programa dosegli vidne rezultate – tako v dolžini kot v debelini – vendar, bolj kot boste redni pri vadbi, več in boljših rezultatov boste dosegli.
-
-
-
