Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to enlarge penis and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

راهنمای تمرینات کششی آلت تناسلی برای رشد آلت تناسلی مرد

تمرینات کششی آلت تناسلیمنشاء تمرینات کششی آلت تناسلی را می توان در خاورمیانه یافت، جایی که مردان تکنیک "جلکینگ" را کشف کردند. Jelqing شامل 150-250 تمرین کششی آلت تناسلی است که باید در مدت بیست دقیقه انجام شود. این تمرینات مشکل ساز نیستند و تا 3 اینچ (8 سانتی متر) به اندازه آلت تناسلی شما اضافه می کنند.

تمرین ها را می توان به صورت آنلاین ارائه کرد یا در رایانه های محلی بارگیری کرد، جایی که می توانید فیلم ها و دستورالعمل ها را ببینید و آنها را در خانه تکرار کنید. شما قادر خواهید بود ارگانیسم خود را بهتر کنترل کنید و همچنین احساس بهتری داشته باشید.

مطمئناً برای به دست آوردن نتیجه نیاز به تلاش دارد، اما ارزشش را دارد. به هر حال مطمئناً در پولی که ممکن است برای سایر محصولات بزرگ کننده آلت تناسلی خرج شود، صرفه جویی خواهید کرد.

مقدمه: آشنایی با تمرینات کششی آلت تناسلی مرد

ورزش های کششی آلت تناسلی مردانه چیست؟

تمرینات کششی آلت تناسلی، تکنیک‌های فیزیکی هستند که با اعمال تنش مداوم، با هدف افزایش طول یا بهبود شکل آلت تناسلی انجام می‌شوند. این تمرینات اغلب به عنوان بخشی از یک روال افزایش طبیعی گسترده تر در نظر گرفته می شوند و معمولاً به صورت دستی یا با کمک ابزارهای ساده انجام می شوند. برخلاف قرص‌ها، پمپ‌ها یا روش‌های جراحی، تمرین‌های کششی متکی به افزایش تدریجی بافت هستند، شبیه به نحوه عملکرد رشد عضلات با تمرینات بدنی منظم.

هدف از این تمرینات تحریک پاسخ سلولی و ترویج انبساط بافت در ناحیه آلت تناسلی است. بسیاری از مردانی که تمرین‌های کششی آلت تناسلی را امتحان می‌کنند، این کار را برای بهبود اعتماد به نفس، افزایش رضایت جنسی، یا رفع نگرانی‌های خاص مانند انحنای آلت تناسلی یا عدم رشد درک شده انجام می‌دهند.

همچنین ببینید: مروری بر تمرینات صاف کردن آلت تناسلی

چرا مردان به بزرگ کردن طبیعی آلت تناسلی مرد علاقه دارند؟

بسیاری از مردان اندازه، شکل و ظاهر آلت تناسلی را به عنوان عوامل مرتبط با عزت نفس و عملکرد جنسی در نظر می گیرند. این ادراک اغلب علاقه به روش‌های طبیعی و غیرتهاجمی را افزایش می‌دهد که می‌توانند به صورت خصوصی و ایمن در خانه انجام شوند. در حالی که نتایج فردی متفاوت است، معمولاً گزارش شده است که روال‌های ورزشی منظم در طول زمان پیشرفت‌های متوسط ​​اما قابل‌توجهی را هم در اندازه شل و هم در حالت ایستاده ارائه می‌دهند.

تمرینات کششی به ویژه در میان کسانی که ترجیح می دهند از خطرات جراحی یا داروهای تجویزی اجتناب کنند، محبوبیت زیادی دارد. آنها همچنین توسط افرادی انتخاب می شوند که با انحنای آلت تناسلی، مسائل خفیف نعوظ یا توانبخشی پس از آسیب سر و کار دارند، زیرا این تمرینات ممکن است به بازیابی انعطاف پذیری و حمایت از گردش خون سالم کمک کند.

افسانه ها و باورهای غلط رایج

یکی از رایج ترین افسانه ها این است که تمرینات کششی آلت تناسلی ناایمن یا کاملاً بی اثر هستند. در حقیقت، زمانی که این تمرینات به طور صحیح و مداوم انجام شوند، می توانند بخشی از یک روال سالم با هدف بهبود عملکرد و ظاهر آلت تناسلی باشند. با این حال، اطلاعات نادرست آنلاین اغلب منجر به تکنیک نادرست می شود، که می تواند عوارض جانبی موقتی ایجاد کند یا کاربران را از ادامه کار منصرف کند.

یکی دیگر از تصورات غلط این است که این تمرینات نتایج فوری یا چشمگیری به همراه خواهند داشت. در حالی که برخی از مردان ممکن است متوجه تغییرات اولیه در اندازه یا استحکام شوند، انتظارات واقع بینانه ضروری است. روش های طبیعی زمان بر است و نتایج به عوامل متعددی از جمله ثبات، آناتومی و سلامت کلی بستگی دارد.

افزایش علاقه به گزینه های طبیعی

افزایش روندهای سلامت طبیعی به محبوبیت تمرینات کششی آلت تناسلی به عنوان یک گزینه بهبود ترجیحی کمک کرده است. با در دسترس بودن راهنماهای آنلاین، فیلم های آموزشی و وبلاگ های سلامت، مردان بیشتری از انتخاب های خود آگاه می شوند. برای بسیاری، این تمرینات به عنوان اولین گام در جهت بهبود سلامت باروری، اعتماد به نفس و رفاه بدون نیاز به درمان های پرهزینه یا پرخطر است.

ورزش های کششی آلت تناسلی مردانه چیست؟

تعریف و هدف

تمرینات کششی آلت تناسلی، روش‌های طبیعی هستند که برای بلند کردن یا تغییر شکل آلت تناسلی از طریق کشش مداوم و ملایم استفاده می‌شوند. این تمرینات شامل تکنیک‌های کشیدن یا ماساژ است که هدف آن گسترش بافت آلت تناسلی در طول زمان است. این ایده بر اساس اصل سازگاری بافت است که در آن کشش مکرر می تواند منجر به رشد سلولی و بهبود انعطاف پذیری شود.

این تمرینات معمولاً به صورت دستی یا در ترکیب با ابزارهای پشتیبانی مانند دستگاه های کششی انجام می شوند. هنگامی که آنها به درستی انجام شوند، می توانند به افزایش قابل توجه در طول شل و نعوظ، جریان خون بهتر و بهبود کیفیت نعوظ کمک کنند. اگرچه نتایج متفاوت است، بسیاری از مردان از این تمرینات به عنوان بخشی از تلاش گسترده تر برای افزایش سلامت باروری و عملکرد جنسی استفاده می کنند.

تمرینات کششی آلت تناسلی چگونه کار می کند

تمرینات کششی آلت تناسلی با اعمال نیروی بیرونی به ساقه آلت تناسلی برای تحریک انبساط بافت کار می کنند. اعتقاد بر این است که این کشش ملایم و کنترل شده باعث ایجاد پارگی های کوچک در بافت می شود. همانطور که بدن بهبود می یابد، ممکن است سلول های جدیدی تولید کند که به طور بالقوه منجر به افزایش طول آلت تناسلی و بهبود شکل می شود.

با گذشت زمان، تمرین مداوم همچنین ممکن است رباط‌هایی را که آلت تناسلی را به استخوان لگن متصل می‌کنند، کشیده و به قسمت بیشتری از شفت داخلی اجازه می‌دهد تا به سمت بیرون گسترش یابد. این اثرات تدریجی هستند و به شدت به منظم بودن و تکنیک مناسب بستگی دارند. برخی از مردان نیز کیفیت نعوظ را به دلیل افزایش جریان خون و تهویه بافت گزارش می دهند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد مکانیک و اثرات بیولوژیکی این تمرینات، به مقاله مرتبط زیر مراجعه کنید.

بیشتر بدانید: تمرینات کششی آلت تناسلی چگونه کار می کند

اهداف متداول کشش آلت تناسلی

اکثر مردان تمرینات کششی آلت تناسلی را برای دستیابی به آلت تناسلی بزرگتر، اصلاح بی نظمی های شکل یا افزایش رضایت جنسی انجام می دهند. اهداف خاص می تواند بر اساس نیازهای فردی متفاوت باشد:


این تمرینات همچنین می‌تواند بخشی از یک روال سلامت جنسی بزرگ‌تر باشد که شامل مکمل‌های گیاهی، تغییر شیوه زندگی یا استفاده از دستگاه‌هایی مانند اکستندر یا پمپ می‌شود.

دستی در مقابل کشش به کمک دستگاه

کشش را می توان به صورت دستی با استفاده از دست یا به کمک دستگاه هایی که کشش ثابتی اعمال می کنند انجام داد. تمرینات دستی مانند jelqing یا تکنیک های کششی اولیه در میان مبتدیان رایج تر است. برای کسانی که به دنبال نتایج ساختاریافته تر هستند، اکستنشن آلت تناسلی (دستگاه های کششی) نیروی کششی اندازه گیری شده و پایدار را ارائه می دهند.

هر دو رویکرد از یک اصل پیروی می کنند اما در شدت و کنترل متفاوت هستند. مبتدیان اغلب با تکنیک های دستی شروع می کنند و ممکن است بعداً آنها را با توسعه دهنده ها برای نتایج بهتر ترکیب کنند.

انواع اصلی تمرینات کششی آلت تناسلی مرد

کشش دستی

کشش دستی یک تمرین اساسی است که شامل کشیدن آلت تناسلی به بیرون با استفاده از دست‌ها برای اعمال کشش ملایم و ثابت است. این روش معمولاً برای شروع حرکات کششی استفاده می شود. ساده است، نیازی به تجهیزات ندارد و به حالت دادن بافت برای تکنیک های پیشرفته تر کمک می کند. این تمرین معمولاً در حالت شل انجام می شود و شامل نگه داشتن آلت تناسلی در جهات مختلف (مستقیم، چپ، راست، بالا و پایین) برای مدت زمان معینی، معمولاً 15 تا 30 ثانیه در هر کشش است.

تمرین منظم می تواند از افزایش طول شل و بهبود انعطاف پذیری آلت تناسلی حمایت کند. به کاربران توصیه می شود قبل از شروع کار خود را گرم کنند و از کشش بیش از حد خودداری کنند تا خطر درد یا آسیب کاهش یابد.

جلکینگ مرطوب

جلکینگ خیس یک تمرین رایج است که با روانکاری برای افزایش جریان خون و گسترش بافت انجام می شود. این روش معمولاً در حالت نیمه نعوظ انجام می شود و شامل اعمال فشار از قاعده به نوک آلت تناسلی با استفاده از انگشت شست و انگشت اشاره است. هر سکته خون را به جلو می راند و انبساط عروقی و رشد دور بالقوه را تشویق می کند.

جلسات Wet jelqing معمولاً 10 تا 20 دقیقه طول می کشد و کاربران حرکات آهسته و کنترل شده را انجام می دهند. روان کننده برای جلوگیری از تحریک یا آسیب پوست ضروری است. بسیاری جلکینگ را یک گزینه موثر و کم خطر در صورت اجرای صحیح و مداوم می دانند.

جلکینگ خشک

جلکینگ خشک شبیه جلکینگ مرطوب است اما بدون روغن کاری انجام می شود و کنترل و شدت بیشتری را ارائه می دهد. این تکنیک توسط برخی از کاربرانی که می خواهند فشار را با دقت بیشتری احساس کنند یا از روان کننده ها اجتناب کنند ترجیح داده می شود. این نیاز به احتیاط بیشتری دارد زیرا عدم روانکاری باعث افزایش اصطکاک می شود که اگر به درستی انجام نشود می تواند منجر به ناراحتی شود.

ساختار و اهداف مانند jelqing مرطوب باقی می‌ماند: جریان خون را بهبود می‌بخشد، گسترش سلولی را تشویق می‌کند و دور آن را در طول زمان افزایش می‌دهد. مبتدیان ممکن است بهتر بدانند که با ژلکینگ مرطوب شروع کنند و پس از تجربه ساخت به ژلکینگ خشک روی آورند.

کشش همراه

کشش باندل شامل چرخاندن شفت در حین انجام کشش دستی برای افزایش کشش و درگیری بافت است. این روش بافت های عمیق تر را هدف قرار می دهد و شدیدتر از کشش های پایه است. حرکت چرخشی یک اثر بسته‌ای ایجاد می‌کند و لایه‌های متعددی از بافت آلت تناسلی را تحریک می‌کند.

این تمرین معمولا برای کاربران پیشرفته تر توصیه می شود و باید با احتیاط انجام شود. تکنیک نامناسب می تواند منجر به فشار یا درد شود، بنابراین گرم کردن مناسب و فرکانس متوسط ​​مهم است.

تمرینات کگل

تمرینات کگل عضلات کف لگن را تقویت می کند که می تواند نعوظ و کنترل انزال را بهتر پشتیبانی کند. در حالی که کگل یک روش کششی نیست، به دلیل فواید غیرمستقیم آنها برای سلامت آلت تناسلی، اغلب در روتین های تقویتی گنجانده می شود. عضلات قوی تر لگن می تواند منجر به بهبود جریان خون و ارگاسم شدیدتر شود.

این تمرینات محتاطانه هستند و می توانند در هر مکانی برای بهبود کنترل انزال انجام شوند و آنها را به یک برنامه کامل سلامت آلت تناسلی تبدیل می کند.

همچنین ببینید: تمرینات کنترل انزال

فواید و خطرات ورزش های کششی آلت تناسلی مرد

مزایای بالقوه کشش آلت تناسلی

تمرینات کششی آلت تناسلی ممکن است از افزایش تدریجی طول، بهبود شکل و نعوظ قوی‌تر پشتیبانی کند. مردان اغلب این تکنیک ها را برای بهبود ظاهر خود، افزایش عزت نفس و بهبود عملکرد جنسی انتخاب می کنند. در زیر برخی از مزایای کلیدی گزارش شده توسط کاربران آورده شده است:


بسیاری از مردان این تمرینات را در یک برنامه روتین تقویتی گسترده تر قرار می دهند که ممکن است شامل مکمل های طبیعی یا تقویت کننده ها برای نتایج بهتر باشد.

خطرات و اقدامات احتیاطی رایج

هنگامی که تمرینات کششی آلت تناسلی به طور نامناسب یا بیش از حد انجام شود، می تواند منجر به درد، کبودی یا حساسیت موقت عصبی شود. مانند هر فعالیت بدنی که شامل دستکاری بافت است، کشش نیاز به احتیاط و آگاهی دارد. شایع ترین خطرات عبارتند از:


این عوارض معمولا موقتی هستند و با استراحت برطرف می شوند. با این حال، کاربران همیشه باید به آرامی شروع کنند، به درستی گرم شوند و یک روال ساختار یافته را دنبال کنند. استفاده از روغن کاری، اعمال فشار متوسط ​​و اجتناب از تمرین بیش از حد از اقدامات ایمنی ضروری است.

برای تجزیه و تحلیل دقیق از مزایا و خطرات احتمالی، به مقاله زیر مراجعه کنید.

بیشتر بدانید: مزایا و خطرات

چه کسانی باید از این تمرینات اجتناب کنند

مردانی که بیماری آلت تناسلی، صدمات یا مشکلات گردش خون تشخیص داده شده دارند، باید قبل از شروع هر گونه حرکات کششی با پزشک مشورت کنند. افرادی که پس از جراحی بهبود می یابند یا کسانی که در حین نعوظ درد مداوم دارند باید از خود درمانی بدون راهنمایی حرفه ای اجتناب کنند.

تمرینات کششی آلت تناسلی در صورتی که به درستی انجام شود می تواند مفید باشد، اما سلامت و ایمنی همیشه باید در اولویت باشد.

مزایا و معایب تمرینات کششی آلت تناسلی مرد

#
جوانب مثبت
منفی
1.این ایمن ترین و اثبات شده ترین روش بزرگ کردن آلت تناسلی است. شما نمی توانید به آلت تناسلی خود آسیب برسانید یا به آلت تناسلی خود آسیب برسانید مگر اینکه عمداً بخواهید این کار را انجام دهید. عوارض جانبی ندارد. اگرچه تعدادی از برنامه‌ها ادعا می‌کنند که تنها به 5 دقیقه در روز نیاز دارند، تنها در صورتی می‌توانید نتایج قابل توجهی را مشاهده کنید که حداقل 30 دقیقه در روز حداقل 4 روز در هفته داشته باشید. بهترین نتایج را می توان با 45 دقیقه در روز به دست آورد.
2.برخلاف قرص ها و مکمل ها، تمرینات کششی آلت تناسلی می تواند هم نعوظ را افزایش دهد و هم بزرگ شدن آلت تناسلی را. آلت تناسلی شما هم در حالت شل و هم در حالت نعوظ بزرگتر می شود. بهتر است این تمرینات را به تنهایی انجام دهید. شما باید دور از دیگران پنهان شوید و در خلوت حمام خود تمرین کنید. این ممکن است سؤالاتی را ایجاد کند که چرا هر روز 30 دقیقه را در حمام می گذرانید.
3.نتایج تمرینات کششی آلت تناسلی دائمی است. پس از توقف تمرینات، دستاوردهای خود را از دست نخواهید داد. اگر تمرینات ارزان یا رایگان آلت تناسلی را انتخاب کنید که بدون دستورالعمل ویدیویی ارائه می شوند، می توانید زمان خود را بدون نتیجه تلف کنید.
4.ورزش های بزرگ کردن آلت تناسلی می توانند طول و دور آلت تناسلی شما را افزایش دهند.
5.هزینه تمرینات کششی آلت تناسلی به هیچ بسته ماهیانه بستگی ندارد. یعنی شما فقط یک قیمت ثابت می پردازید و سپس می توانید این تمرینات را برای چند سال انجام دهید!
6.شما می توانید تا 3 اینچ (8 سانتی متر) در 12 ماه افزایش دهید. این روش بزرگ کردن آلت تناسلی بهترین نتایج را به همراه دارد.

برنامه پیشنهادی برای تمرینات کششی آلت تناسلی

شروع روال برای مبتدیان

مبتدیان باید با تمرینات سبک، مدت زمان کوتاه و شدت کم شروع کنند تا بدن به طور ایمن سازگار شود. هدف، حالت دادن به بافت آلت تناسلی و جلوگیری از آسیب است. یک برنامه اولیه اولیه ممکن است شامل موارد زیر باشد:


این برنامه به کاربران جدید کمک می کند تا ثبات داشته باشند و نحوه واکنش بدنشان را ارزیابی کنند. مهم است که بین جلسات استراحت کنید، به خصوص در مراحل اولیه، تا بافت ها بهبود پیدا کنند.

روتین متوسط ​​(بعد از 4-6 هفته)

پس از تطبیق، کاربران ممکن است به تدریج زمان جلسه، تعداد دفعات و پیچیدگی تمرینات را افزایش دهند. کاربران متوسط ​​می توانند از این ساختار پیروی کنند:


اضافه کردن تغییرات نور به جلوگیری از فلات کمک می کند و بافت را پاسخگو نگه می دارد. نظارت بر تغییرات طول، شکل یا کیفیت نعوظ می‌تواند تنظیمات بیشتر را راهنمایی کند.

برنامه زمانی پیشرفته با دستگاه ها

مردانی که به سمت دستگاه‌های کششی یا روتین‌های شدیدتر پیشرفت می‌کنند باید یک رویکرد منظم و تدریجی را دنبال کنند. کاربران پیشرفته ممکن است انجام دهند:


استفاده از افزایش دهنده آلت تناسلی به تعهد و زمان نیاز دارد اما نیروی کششی اندازه گیری شده و ثابتی را ارائه می دهد. همیشه دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید و در صورت بروز ناراحتی متوقف شوید.

نکات مهم برای برنامه ریزی

یک برنامه کششی متعادل آلت تناسلی، فعالیت را با استراحت کافی، گرم کردن و پیشرفت تدریجی ترکیب می کند. در اینجا یادآورهای کلیدی هستند:


ثبات مهمتر از شدت است. پیشرفت تدریجی و بلند مدت نتایج بهتر و مطمئن‌تری نسبت به روال‌های کوتاه‌مدت تهاجمی به همراه دارد.

نتایج مورد انتظار از تمرینات کششی آلت تناسلی

دستاوردهای واقعی در طول و دور

تمرینات کششی آلت تناسلی ممکن است منجر به افزایش متوسط ​​اما قابل اندازه گیری در طول و دور در طول زمان شود. اکثر کاربران پس از چندین ماه تمرین مداوم، پیشرفت های قابل مشاهده را گزارش می دهند. با این حال، نتایج فردی بر اساس اندازه شروع، روال، و تعهد متفاوت است.


پیشرفت به عواملی مانند کشسانی پوست، پاسخ بافت، دفعات تمرین و تکنیک بستگی دارد. با گذشت زمان، انبساط بافت و بهبود جریان خون می‌تواند از آلت تناسلی سالم‌تر و بزرگ‌تر حمایت کند.

جدول زمانی تغییرات قابل مشاهده

بهبودهای قابل توجه معمولاً پس از 6-8 هفته تلاش مداوم و با تغییرات قابل مشاهده تر در 3-6 ماه رخ می دهد. در اینجا یک جدول زمانی اساسی وجود دارد:


برخی از کاربران ممکن است سودهای بیشتری را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر برای دیدن نتایج به زمان بیشتری نیاز دارند. ثبات، تکنیک مناسب و صبر ضروری است.

مزایای اضافی در طول زمان

فراتر از اندازه، کاربران ممکن است متوجه مزایای ثانویه مربوط به سلامت جنسی و اعتماد به نفس شوند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:


این اثرات می تواند روابط جنسی و رفاه کلی را بهبود بخشد. تمرینات کششی آلت تناسلی نه تنها از تغییرات فیزیکی حمایت می کنند، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس می شوند.

محدودیت هایی که باید در نظر داشت

نتایج تدریجی است و به شدت به تمرین منظم و انتظارات واقع بینانه بستگی دارد. دستاوردها فوری نیستند و توقف تمرینات ممکن است منجر به از دست دادن نسبی پیشرفت به دست آمده شود. حرکات کششی نباید به عنوان یک راه حل سریع در نظر گرفته شود، بلکه بخشی از یک روال سلامت شخصی طولانی مدت است.

برای بهترین نتیجه، تمرینات را با سلامت عمومی خوب، مکمل های تقویت کننده طبیعی و هیدراتاسیون مناسب ترکیب کنید.

همچنین ببینید: تمرینات کششی برتر

تمرینات کششی آلت تناسلی: نتایج مورد انتظار در اندازه آلت تناسلی

نمودار زیر می تواند به شما نشان دهد که با استفاده از تمرینات کششی آلت تناسلی چند اینچ در سانتی متر می توانید به دست آورید:

لطفاً توجه داشته باشید، نتایج نشان‌داده‌شده در این نمودار بزرگ‌کردن آلت تناسلی بر اساس میزان مصرف متوسط ​​است. نتایج متفاوت خواهد بود، این نتایج فقط به عنوان راهنمایی برای اندازه جدید آلت تناسلی شما هستند!

چرا ورزش هایی را برای بزرگ کردن طبیعی آلت تناسلی در نظر بگیرید؟

غیر تهاجمی و ایمن هنگامی که به درستی انجام شود

تمرینات کششی آلت تناسلی یک جایگزین طبیعی و کم خطر برای روش‌های بزرگ‌کردن جراحی یا دارویی است. برخلاف جراحی یا درمان های هورمونی، تمرینات کششی را می توان بدون بیهوشی، نسخه یا روش های گران قیمت در خانه انجام داد. هنگامی که به درستی انجام شوند، گزینه ایمن تر با حداقل عوارض جانبی ارائه می شوند.

مردان اغلب حرکات کششی را انتخاب می کنند زیرا آنها را کنترل می کند. بدون درگیر شدن زمان بهبودی یا خطرات پزشکی، می توان بدون ایجاد اختلال در زندگی روزمره به سمت بهبود سایز کار کرد.

مقرون به صرفه و در دسترس است

این تمرین ها به سرمایه گذاری مالی کمی نیاز دارند و تقریباً برای همه قابل دسترسی هستند. بیشتر تکنیک های کششی فقط از دست ها و مقدار کمی روان کننده استفاده می کنند. ابزارهای اختیاری مانند پارچه های گرم کننده یا اکستندرها ممکن است نتایج را بهبود بخشند اما برای شروع لازم نیست.

در مقایسه با گزینه‌های دیگر مانند جراحی، پرکننده‌های تزریقی یا پمپ‌های مکانیکی، ورزش‌ها مقرون به صرفه‌ترین انتخاب برای مردانی هستند که به دنبال بزرگ کردن آلت تناسلی با بودجه هستند.

از سلامت کلی آلت تناسلی پشتیبانی می کند

علاوه بر افزایش اندازه بالقوه، کشش آلت تناسلی ممکن است عملکرد کلی تولید مثل و کیفیت نعوظ را بهبود بخشد. بهبود گردش خون، افزایش انعطاف پذیری بافت و کاهش تنش ممکن است به مشکلات رایج مردانه مانند نعوظ ضعیف یا انحنای خفیف کمک کند.

تمرینات کششی، به ویژه جلکینگ و کشش دستی، با تشویق جریان خون و ارتقای بافت سالم‌تر، از کیفیت نعوظ بهتر پشتیبانی می‌کنند.

عزت نفس و اعتماد به نفس را افزایش می دهد

بسیاری از مردان پس از مشاهده نتایج کشش مداوم، بهبود تصویر بدن و اعتماد به نفس جنسی را گزارش می‌کنند. حتی پیشرفت‌های کوچک فیزیکی می‌تواند منجر به تغییر عمده در احساس مرد نسبت به خودش شود. این می تواند منجر به عملکرد بهتر در اتاق خواب و کاهش اضطراب مربوط به اندازه یا ظاهر شود.

افزایش اعتماد به نفس اغلب تأثیر مثبتی بر صمیمیت و رضایت از رابطه دارد.

مکمل سایر روش های افزایش

تمرین‌های کششی آلت تناسلی وقتی با مکمل‌های طبیعی تقویت‌کننده، تقویت‌کننده‌ها یا تغییرات سبک زندگی ترکیب شوند، به خوبی کار می‌کنند. به عنوان مثال، استفاده از قرص‌های گیاهی که از گردش خون، تستوسترون یا میل جنسی حمایت می‌کنند، ممکن است نتایج را افزایش دهد. به طور مشابه، ترکیب یک دستگاه کشش می تواند نیروی ثابتی را اعمال کند و سود را افزایش دهد.

یک رویکرد ترکیبی نتایج کلی بهتری را ارائه می‌کند و در عین حال فرآیند را طبیعی و کم خطر نگه می‌دارد.

بهترین حرکات کششی آلت تناسلی چیست؟

تمرینات برای بزرگ کردن آلت تناسلی طبیعی یک راه حل ایمن، مقرون به صرفه و توانمند برای مردانی است که به دنبال بهبود اندازه آلت تناسلی و سلامت جنسی خود هستند. در حالی که نتایج مستلزم ثبات و زمان است، مزایای بالقوه این رویکرد را برای بسیاری از مردان ارزش در نظر گرفتن دارد.

NaturPenis

نتایج 5
شهرت 6
ایمنی 6
مجموع 17 / 30
NaturPenis
NaturPenis
NaturPenis یک برنامه ورزشی انقلابی است که برای افزایش طول آلت تناسلی ایجاد شده است. این برنامه روتین های عالی را با تمرینات کاملا طبیعی و موثر، همراه با آخرین فناوری های ویدئویی ترکیب می کند.

NaturPenis با بیش از 30 ویدیو و تصویر نمایشی به شما نشان می دهد که چگونه آلت تناسلی خود را 100٪ به طور طبیعی ورزش کنید. Naturpenis یک برنامه کامل از تمرینات است که مدرن ترین و موثرترین تکنیک هایی را که امروزه برای بزرگ کردن طبیعی آلت تناسلی وجود دارد جمع آوری می کند. برای آسان‌تر کردن تمرین‌ها، Naturpenis بسیاری از عکس‌ها و ویدیوهای حرفه‌ای طولانی‌مدت را ارائه می‌کند که در آن‌ها توضیح مفصلی، از طریق دستورالعمل‌های ساده، درباره هر یک از تمرین‌های موجود در برنامه وجود دارد.

هنگامی که عضو برنامه خود می شوید، دسترسی نامحدودی به تمام اطلاعات مربوط به تمرینات، تکنیک ها و توصیه های داده شده در برنامه خواهید داشت. برنامه

Naturpenis برای بزرگ کردن طبیعی آلت تناسلی تنها برنامه ای است که 35 تمرین ابتکاری را ارائه می دهد و شامل بسیاری از عکس ها و فیلم های حرفه ای طولانی مدت است که در آن توضیح مفصلی از طریق دستورالعمل های ساده در مورد هر یک از تمرینات موجود در برنامه وجود دارد.

با Naturpenis ، نه تنها سایز عمومی آلت تناسلی خود را چند اینچ، هم از نظر طول و هم از نظر ضخامت، بزرگ می‌کنید، بلکه مزایای دیگری مانند توانایی حفظ خون بیشتر که مستقیماً منجر به افزایش جریان خون و در نتیجه نعوظ‌های پویاتر و طولانی‌تر می‌شود، به دست می‌آورید که همه اینها منجر به عملکرد جنسی بهتر می‌شود. همچنین حس لامسه آلت تناسلی افزایش می یابد و کنترل بر انزال بهبود می یابد. معمولاً پس از هفته‌های اول شروع برنامه، نتایج قابل مشاهده‌ای

به دست می‌آورید - هم از نظر طول و هم از نظر ضخامت - هرچند، هرچه تمرینات منظم‌تری داشته باشید، نتایج بیشتر و بهتری به دست خواهید آورد.
NaturPenis: وب سایت
-
NaturPenis: بررسی اجمالی
-
NaturPenis: انجمن نظرات