음 경 확대 운동 작동 합니까?
음 경 확대 연습 은 매우 광범위 했다 동양 국가에서 고 대 부터 유명 했다. 교육 과정은 일반적으로 100에서 200 사이의 운동으로 구성되며 약 반 시간 동안 지속됩니다. 이 운동은 귀찮은 것은 아니지만 일반 음경 크기에 약 2 인치 (5cm)를 추가 할 수 있습니다.현대 음 경 확대 프로그램 세부 사항에 프로세스의 설명과 함께 전체 지침을 포함. 또한 음 경 크기를 증가 하 여 그들을 사용할 수 있습니다., 발기를 강화 하 고 집중 하 고 증폭 된 사정을 얻을.
음 경 운동 프로그램 또한 음식과 비타민에 대 한 정보를 포함할 수 있습니다 특별 한 약을 사용 하지 않고 체력과 성적 욕망을 개선 하기 위해 사용할 수 있습니다 하지만 당신이 그들을 복용 한 것 처럼 결과.
떨어져 입증 되 고에서, 안전, 그리고 더 자연, 음 경 확대 운동 또한 알 약 또는 수술 보다 적은 비용. 최고의 음 경 운동 프로그램을 선택에서 중요 한 것은 훈련의 종류. 당신은 더 나은 비디오에있는 하나를 취할 것입니다. 비디오는 운동을 어떻게 해야하는지 정확히 알아야하기 때문에 매우 중요합니다.
어떻게 음 경 확대 운동 작동
음 경 확대 연습 워밍업 세션으로 구성, 젤크 루틴 플러스 다른 운동과 쿨 다운 루틴 같은 운동. 정기적 인 연습의 몇 주 후, 운동의이 세트는 음경 크기에 관한 긍정적 인 결과를 줄 것이다.당신이 얻을 수있는 가장 일반적인 음경 확대 운동은 젤크라고합니다. Jelqing은 또한 착유로 알려진 과정, 그 사람이 반복적으로 자신의 몸에서 자신의 성기를 그리는 동안 엄지 손가락과 검지 손가락을 사용하여 음경을 개최하는 것을. 이 과정은 귀두에 혈액을 강제하고 발기 하는 동안 더 많은 혈액을 채우기 위해 더 많은 공간을 가지고 코포라 cavernosa 수 있도록.
이 운동을 하는 동안, 이 느린 방법으로 수행 해야 명심 하는 것이 중요 하다. 당신은 너무 단단히 음경 영역을 잡아해서는 안됩니다. 당신이 천천히 몸에서 멀리 당신의 성기를 그릴 동안 성기를 가볍게 개최해야합니다.
이 운동은 안전 입증 하 고 적절 한 방법으로 수행 하는 경우 영구적인 결과 제공. 기본 음 경 확대 운동 하기 전에 워밍업을 사용 하는 것을 잊지 마세요. 워밍업은 성기에 따뜻한 수건의 댐핑을 포함하거나 따뜻한 목욕에 들어갈 수 있습니다. 이 워밍업은 혈류를 증가시키고 젤칭을 준비합니다. 워밍업 세션은 일반적으로 30분 동안 지속됩니다.
남자는 음 경 운동을 실행 하는 경우 서둘러 해야 주의 해야 하는 것이 중요 하다. 초보자는 처음에 몇 분을 가지고 천천히 음경 근육을 스트레스를 피하기 위해 자신의 운동 시간을 증가 기억해야한다. 운동 후, 워밍업 운동을 반복하여 냉각하는 것이 중요합니다.
최고의 음 경 확대 운동: ErectionFitness
| 결과: | 10 | |
| 명성을: | 9 | |
| 안전: | 10 | |
| 총: | 30점 만점에 29점 | |
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