En guide til penistøyningsøvelser for penisvekst
Opprinnelsen til penistøyningsøvelser kan bli funnet i Midtøsten hvor menn oppdaget "jelqing"-teknikken. Jelqing består av 150-250 penistøyningsøvelser som må utføres over tjue minutter. Øvelsene er ikke plagsomme og vil legge opp til 3 tommer (8 cm) til størrelsen på penis. Øvelsene kan tilbys online eller lastes ned til lokale datamaskiner hvor du kan se videoene og manualene og gjenta dem hjemme. Du vil være i stand til å kontrollere organismen din bedre og føle deg bedre også.
Selvfølgelig vil det kreve litt innsats for å få et resultat, men det er verdt det. Uansett vil du definitivt spare penger som kan brukes på andre penisforstørrelsesprodukter.
Introduksjon: Forstå penistøyningsøvelser
Hva er penistøyningsøvelser?
Penistøyningsøvelser er fysiske teknikker som tar sikte på å øke lengden eller forbedre formen på penis ved å bruke konsekvent spenning. Disse øvelsene regnes ofte som en del av en bredere naturlig forbedringsrutine og utføres vanligvis manuelt eller ved hjelp av enkle verktøy. I motsetning til piller, pumper eller kirurgiske prosedyrer, er strekkøvelser avhengige av gradvis vevsforlengelse, på samme måte som muskelvekst fungerer med vanlig fysisk trening.Målet med disse øvelsene er å stimulere cellulær respons og fremme vevsekspansjon i penisområdet. Mange menn som prøver penisstrekningsøvelser, gjør det for å forbedre selvtilliten, øke seksuell tilfredsstillelse eller adressere spesifikke bekymringer som peniskrumming eller opplevd underutvikling.
Hvorfor menn er interessert i naturlig penisforstørrelse
Mange menn anser penisstørrelse, form og utseende som faktorer som er nært knyttet til selvtillit og seksuell ytelse. Denne oppfatningen gir ofte interesse for naturlige, ikke-invasive metoder som kan praktiseres privat og trygt hjemme. Mens individuelle resultater varierer, rapporteres det ofte at vanlige treningsrutiner gir beskjedne, men merkbare forbedringer i både slapp og oppreist størrelse over tid.Strekkøvelser er spesielt populære blant de som foretrekker å unngå risikoen ved kirurgi eller reseptbelagte legemidler. De velges også av personer som har krumning i penis, milde erektilproblemer eller rehabilitering etter skade, da øvelsene kan bidra til å gjenopprette fleksibiliteten og støtte en sunn sirkulasjon.
Vanlige myter og misoppfatninger
En av de vanligste mytene er at penistøyningsøvelser er usikre eller helt ineffektive. I virkeligheten, når de utføres riktig og konsekvent, kan disse øvelsene være en del av en sunn rutine som tar sikte på å forbedre penisfunksjon og utseende. Imidlertid fører feilinformasjon på nettet ofte til feil teknikk, noe som kan forårsake midlertidige bivirkninger eller fraråde brukere å fortsette.En annen misforståelse er at disse øvelsene vil gi umiddelbare eller dramatiske resultater. Mens noen menn kan merke innledende endringer i størrelse eller fasthet, er realistiske forventninger avgjørende. Naturlige metoder tar tid, og resultatene avhenger av flere faktorer, inkludert konsistens, anatomi og generell helse.
Økende interesse for naturlige alternativer
Fremveksten av naturlige helsetrender har bidratt til populariteten til penistøyningsøvelser som et foretrukket forbedringsalternativ. Med tilgjengeligheten av online guider, instruksjonsvideoer og helseblogger, blir flere menn klar over valgene sine. For mange tjener disse øvelsene som et første skritt mot forbedret reproduktiv helse, selvtillit og velvære uten behov for kostbare eller risikable behandlinger.Hva er penistøyningsøvelser?
Definisjon og formål
Penistøyningsøvelser er naturlige metoder som brukes til å forlenge eller omforme penis gjennom jevn, mild spenning. Disse øvelsene involverer trekke- eller massasjeteknikker som tar sikte på å utvide penisvev over tid. Ideen er basert på prinsippet om vevstilpasning, hvor gjentatt strekking kan føre til cellulær vekst og forbedret fleksibilitet.Disse øvelsene utføres vanligvis manuelt eller i kombinasjon med støttende verktøy som trekkutstyr. Når de gjøres riktig, kan de bidra til merkbare gevinster i slapp og erigert lengde, bedre blodstrøm og forbedret erektil kvalitet. Selv om resultatene varierer, bruker mange menn disse øvelsene som en del av en bredere innsats for å forbedre reproduktiv helse og seksuell ytelse.
Hvordan penistøyningsøvelser fungerer
Penisstrekningsøvelser fungerer ved å bruke utadgående kraft på penisskaftet for å stimulere vevsekspansjon. Denne milde og kontrollerte spenningen antas å forårsake mikrotårer i vevet. Når kroppen helbreder, kan den generere nye celler, noe som potensielt kan føre til en økning i penislengde og forbedret form.Over tid kan konsekvent praksis også strekke leddbåndene som fester penis til bekkenbenet, slik at mer av det indre skaftet kan strekke seg utover. Disse effektene er gradvise og avhenger sterkt av regelmessighet og riktig teknikk. Noen menn rapporterer også forbedret ereksjonskvalitet på grunn av økt blodstrøm og vevskondisjonering.
For mer om mekanikken og de biologiske effektene av disse øvelsene, besøk den koblede artikkelen nedenfor.
Vanlige mål for penisstrekning
De fleste menn prøver penistøyningsøvelser for å oppnå en større penis, korrigere formuregelmessigheter eller øke seksuell tilfredsstillelse. De spesifikke målene kan variere basert på individuelle behov:- Økning i penislengde (slapp og erigert)
- Forbedret symmetri og reduksjon av krumning
- Bedre ereksjonskvalitet på grunn av økt sirkulasjon
- Støtte for restitusjon og fleksibilitet etter skade
- Naturlig, rimelig alternativ til kirurgi eller medisiner
Disse øvelsene kan også være en del av en større seksuell helserutine som inkluderer urtetilskudd, livsstilsendringer eller bruk av enheter som forlengere eller pumper.
Manuell vs enhetsassistert strekk
Stretching kan gjøres manuelt ved hjelp av hender eller assistert av enheter som bruker konsekvent trekkraft. Manuelle øvelser som jelqing eller grunnleggende strekkteknikker er mer vanlig blant nybegynnere. For de som søker mer strukturerte resultater, gir penisforlengere (trekkutstyr) en målt og vedvarende trekkkraft.Begge tilnærmingene følger samme prinsipp, men er forskjellige i intensitet og kontroll. Nybegynnere starter ofte med manuelle teknikker og kan senere kombinere dem med utvidere for bedre resultater.
Hovedtyper av penistøyningsøvelser
Manuell strekk
Manuell strekking er en grunnleggende øvelse som innebærer å trekke penis utover ved å bruke hendene for å påføre milde, jevne spenninger. Denne metoden brukes ofte for å starte en strekkerutine. Det er enkelt, krever ikke noe utstyr, og hjelper til med å kondisjonere vevet for mer avanserte teknikker. Øvelsen utføres vanligvis i en slapp tilstand og innebærer å holde penis i forskjellige retninger (rett ut, venstre, høyre, opp og ned) i en bestemt tid, vanligvis 15-30 sekunder per strekning.Regelmessig trening kan støtte gevinster i slappe lengde og forbedre penis fleksibilitet. Brukere anbefales å varme opp før start og unngå overstrekk for å redusere risikoen for smerte eller skade.
Våt Jelqing
Wet jelqing er en populær øvelse som utføres med smøring for å øke blodstrømmen og fremme vevsekspansjon. Denne metoden utføres vanligvis i en semi-oppreist tilstand og innebærer å påføre trykk fra basen til tuppen av penis ved hjelp av tommel og pekefinger. Hvert slag skyver blod fremover, og oppmuntrer til vaskulær ekspansjon og potensiell omkretsvekst.Våt jelqing-økter varer vanligvis 10-20 minutter, med brukere som utfører kontrollerte, langsomme slag. Et smøremiddel er avgjørende for å forhindre hudirritasjon eller skade. Mange anser jelqing som et effektivt alternativ med lav risiko når det utføres riktig og konsekvent.
Tørr Jelqing
Tørr jelqing ligner på våt jelqing, men utføres uten smøring, og gir mer kontroll og intensitet. Denne teknikken foretrekkes av noen brukere som ønsker å føle trykket mer presist eller unngå å bruke smøremidler. Det krever mer forsiktighet fordi mangelen på smøring øker friksjonen, noe som kan føre til ubehag hvis det ikke gjøres riktig.Strukturen og målene forblir de samme som våt jelqing: fremme blodstrømmen, oppmuntre til celleutvidelse og forbedre omkretsen over tid. Nybegynnere kan finne det bedre å starte med våt jelqing og bytte til tørr jelqing etter byggeerfaring.
Buntet stretching
Buntet strekking innebærer å vri skaftet mens du utfører en manuell strekk for å øke spenningen og vevets engasjement. Denne metoden retter seg mot dypere vev og er mer intens enn grunnleggende strekk. Den vridende bevegelsen skaper en samlet effekt, og stimulerer flere lag med penisvev.Denne øvelsen anbefales vanligvis for mer avanserte brukere og bør gjøres med forsiktighet. Feil teknikk kan føre til belastninger eller sårhet, så en riktig oppvarming og moderat frekvens er viktig.
Kegel øvelser
Kegel-øvelser styrker bekkenbunnsmuskulaturen, som kan støtte bedre ereksjon og ejakulasjonskontroll. Selv om det ikke er en strekkmetode, er Kegels ofte inkludert i forbedringsrutiner på grunn av deres indirekte fordeler for penishelsen. Sterkere bekkenmuskler kan føre til forbedret blodstrøm og mer intense orgasmer.Disse øvelsene er diskrete og kan gjøres hvor som helst for å forbedre kontrollen over ejakulasjoner, noe som gjør dem til et nyttig tillegg til en komplett penishelseplan.
Fordeler og risiko ved penistøyningsøvelser
Potensielle fordeler med penisstretching
Penistøyningsøvelser kan støtte gradvis økning i lengde, forbedret form og sterkere ereksjon. Menn velger ofte disse teknikkene for å forbedre utseendet, øke selvtilliten og forbedre seksuell ytelse. Nedenfor er noen av de viktigste fordelene rapportert av brukere:- Lengdeforbedring : Regelmessig strekking kan fremme vevsforlengelse, potensielt øke slapp og oppreist lengde over tid.
- Korrigering av krumning : Forsiktig strekk kan bidra til å redusere mild penis krumning eller asymmetri.
- Forbedret blodgjennomstrømning : Teknikker som jelqing oppmuntrer til bedre sirkulasjon, som støtter erektil funksjon.
- Forbedret ereksjonskvalitet : Bedre blodstrøm og muskeltonus kan bidra til fastere og lengre varige ereksjoner.
- Støtte for penishelse : Øvelser kan fremme fleksibilitet, gjenoppretting av vev og generell penisvelvære.
- Ikke-invasiv og rimelig : De fleste øvelser kan gjøres hjemme uten dyre verktøy eller medisinske prosedyrer.
Mange menn inkluderer disse øvelsene i en bredere forbedringsrutine som kan involvere naturlige kosttilskudd eller forlengere for forbedrede resultater.
Vanlige risikoer og forholdsregler
Når de utføres feil eller overdrevent, kan penistøyningsøvelser føre til smerte, blåmerker eller midlertidig nervefølsomhet. Som all fysisk aktivitet som involverer vevsmanipulasjon, krever tøying forsiktighet og bevissthet. De vanligste risikoene inkluderer:- Ubehag eller smerte : Å trekke for hardt eller for lenge kan forårsake belastning.
- Rødhet eller hevelse : Overstrekk kan føre til irritasjon eller betennelse.
- Hudskade : Dårlig teknikk, spesielt ved jelqing, kan resultere i ødelagte kapillærer eller blåmerker.
- Tap av følelse : Midlertidig nummenhet eller prikking kan oppstå hvis nerver påvirkes.
- Ereksjonsproblemer : I sjeldne tilfeller kan overtrening påvirke erektil kvalitet negativt.
Disse bivirkningene er vanligvis forbigående og går over med hvile. Brukere må imidlertid alltid starte sakte, varme opp skikkelig og følge en strukturert rutine. Å bruke smøring, påføre moderat trykk og unngå overtrening er viktige sikkerhetstiltak.
For en detaljert analyse av potensielle fordeler og risikoer, besøk artikkelen nedenfor.
Hvem bør unngå disse øvelsene
Menn med diagnostiserte penistilstander, skader eller sirkulasjonsproblemer bør konsultere en helsepersonell før du starter en tøyningsrutine. Personer som kommer seg etter kirurgi eller de som opplever vedvarende smerte under ereksjon bør unngå egenbehandling uten profesjonell veiledning.Penistøyningsøvelser kan være nyttige når de gjøres riktig, men helse og sikkerhet bør alltid være toppprioritet.
Fordeler og ulemper med penistøyningsøvelser
| # | Fordeler | Ulemper |
|---|---|---|
| 1. | Dette er den sikreste og mest velprøvde metoden for penisforstørrelse. Du kan ikke skade eller skade penis med mindre du med vilje ønsker å gjøre det. Det er ingen bivirkninger. | Selv om en rekke programmer hevder at de bare krever 5 minutter hver dag, kan du bare se merkbare resultater hvis du har minst 30 minutter om dagen minst 4 dager i uken. Best resultat kan oppnås med 45 minutter daglig. |
| 2. | I motsetning til piller og kosttilskudd, kan penistøyningsøvelser gi deg både ereksjonsforbedring og penisforstørrelse. Penisen din vil være større i både slapp tilstand og erigert tilstand. | Du bør gjøre disse øvelsene alene. Du må gjemme deg unna andre og utføre øvelser i privatlivet på badet ditt. Dette kan skape spørsmål om hvorfor du bruker 30 minutter på badet hver dag. |
| 3. | Resultatene av penistøyningsøvelser er permanente. Du vil ikke miste gevinsten etter at du slutter å trene. | Du kan kaste bort tiden din uten resultater hvis du velger billige eller gratis penisøvelser som kommer uten videoinstruksjoner. |
| 4. | Penisforstørrelsesøvelser kan forbedre både lengden og omkretsen av penis. | |
| 5. | Kostnaden for penistøyningsøvelser avhenger ikke av noen månedlige pakker. Dette betyr at du kun betaler én fast pris og deretter kan du gjøre disse øvelsene i noen år! | |
| 6. | Du kan få opptil 8 cm på 12 måneder. Denne penisforstørrelsesmetoden gir de beste resultatene. |
Anbefalt tidsplan for penistøyningsøvelser
Startrutine for nybegynnere
Nybegynnere bør starte med lette øvelser, kort varighet og lav intensitet for å la kroppen tilpasse seg trygt. Målet er å kondisjonere penisvevet og unngå skade. En grunnleggende startplan kan omfatte:- Manuell tøying : 5-10 minutter per økt
- Jelqing (våt eller tørr) : 5-10 minutter per økt
- Frekvens : 3-4 dager i uken
- Oppvarming : Begynn alltid med en varm kompress (2-3 minutter) for å forbedre fleksibiliteten og redusere skaderisikoen
Denne tidsplanen hjelper nye brukere med å bygge konsistens og evaluere hvordan kroppen deres reagerer. Det er viktig å hvile mellom øktene, spesielt i de tidlige stadiene, for å la vev komme seg.
Middels rutine (etter 4-6 uker)
Når de er tilpasset, kan brukerne gradvis øke økttiden, frekvensen og kompleksiteten til øvelsene. Middels brukere kan følge denne strukturen:- Manuell stretching : 10-15 minutter
- Jelqing : 10-20 minutter
- Ytterligere teknikker : Legg til buntet stretching eller bruk en mild forlenger
- Frekvens : 4-5 dager per uke
- Hviledager : 2-3 dager for å fremme helbredelse og unngå overtrening
Å legge til lysvariasjoner bidrar til å unngå platåer og holder vevet responsivt. Overvåking av endringer i lengde, form eller ereksjonskvalitet kan lede ytterligere justeringer.
Avansert tidsplan med enheter
Menn som går videre til trekkutstyr eller mer intense rutiner bør følge en disiplinert og gradvis tilnærming. Avanserte brukere kan gjøre:- Penis Extender Bruk : 1-2 timer daglig, fordelt på 30-minutters økter
- Manuelle øvelser : 2-3 ganger i uken ved siden av enhetens bruk
- Jelqing : Bruk etter enheten for å gjenopprette blodstrømmen og forbedre restitusjonen
Å bruke en penisforlenger krever engasjement og tid, men gir målt og konsistent strekkkraft. Følg alltid produsentens retningslinjer og stopp hvis det oppstår ubehag.
Viktige tips for planlegging
En velbalansert penis-strekkplan kombinerer aktivitet med tilstrekkelig hvile, oppvarming og gradvis progresjon. Her er viktige påminnelser:- Strekk aldri ut uten å varme opp
- Unngå å gjøre øvelser når du er sår eller skadet
- Ta hviledager på alvor for å unngå tretthet eller vevsskade
- Hold deg hydrert og oppretthold generell helse for å støtte blodstrømmen
- Spor øktene og resultatene dine for å holde deg motivert og konsekvent
Konsistens er viktigere enn intensitet. Langsiktig, gradvis fremgang gir bedre og sikrere resultater enn aggressive kortsiktige rutiner.
Forventede resultater av penistøyningsøvelser
Realistiske gevinster i lengde og omkrets
Penistøyningsøvelser kan føre til beskjedne, men målbare økninger i lengde og omkrets over tid. De fleste brukere rapporterer om synlige forbedringer etter jevn trening i flere måneder. Imidlertid varierer individuelle resultater basert på startstørrelse, rutine og dedikasjon.- Lengdeøkning : Mange brukere rapporterer en økning på 1,5 til 2,5 tommer (4 til 6 cm) i slapp eller oppreist lengde etter 3-6 måneder med regelmessig tøying.
- Omkretsgevinster : Omkretsforbedringer er mindre dramatiske, men kan fortsatt nå 0,5 til 2 cm (0,25 til 1 tomme), spesielt med jelqing-fokuserte rutiner.
- Slappt utseende : Regelmessig strekk kan forbedre hengen, slik at penis virker lengre og mer avslappet når den ikke er oppreist.
Fremgang avhenger av faktorer som hudens elastisitet, vevsrespons, treningsfrekvens og teknikk. Over tid kan vevsekspansjon og forbedret blodstrøm støtte en sunnere og større penis.
Tidslinje for synlige endringer
Merkbare forbedringer skjer vanligvis etter 6-8 uker med konsekvent innsats, med mer synlige endringer etter 3-6 måneder. Her er en grunnleggende tidslinje:- 0-4 uker : Kondisjonsperiode, med minimale fysiske endringer. Vev blir mer fleksibelt.
- 4-8 uker : Forbedret slapp henge, tidlige tegn på lengdeøkning, sterkere ereksjon.
- 2-4 måneder : Tydeligere lengdevekst, mindre omkretsøkning, forbedret form og fasthet.
- 4-6+ måneder : Vedvarende resultater med synlig forbedring og mer selvtillit under intimitet.
Noen brukere kan oppleve gevinster raskere, mens andre trenger lengre tid for å se resultater. Konsistens, riktig teknikk og tålmodighet er avgjørende.
Ytterligere fordeler over tid
Utover størrelsen kan brukere legge merke til sekundære fordeler knyttet til seksuell helse og selvtillit. Disse kan omfatte:- Bedre ereksjonskvalitet og varighet
- Høyere seksuell utholdenhet
- Redusert peniskurvatur eller asymmetri
- Forbedret kroppsbilde og selvtillit
Disse effektene kan forbedre seksuelle forhold og generelt velvære. Penistøyningsøvelser støtter ikke bare fysiske endringer, men fremmer også mental selvtillit.
Begrensninger å huske på
Resultatene er gradvise og avhenger sterkt av regelmessig praksis og realistiske forventninger. Gevinsten er ikke umiddelbar, og å stoppe treningen kan føre til delvis tap av oppnådd fremgang. Stretching bør ikke betraktes som en rask løsning, men snarere en del av en langsiktig personlig helserutine.For det beste resultatet, kombiner øvelser med god generell helse, naturlig forsterkningstilskudd og riktig hydrering.
Penistøyningsøvelser: Forventede resultater på penisstørrelse
Følgende diagram kan vise deg hvor mange tommer/cm du kan få ved å bruke penistøyningsøvelser:Vær oppmerksom på at resultatene vist i denne penisforstørrelsesgrafen er basert på gjennomsnittlig bruk. Resultatene vil variere, disse resultatene er kun ment som en veiledning til din nye penisstørrelse!
Hvorfor vurdere øvelser for naturlig penisforstørrelse
Ikke-invasiv og trygg når det gjøres riktig
Penistøyningsøvelser tilbyr et naturlig, lavrisikoalternativ til kirurgiske eller medikamentbaserte forstørrelsesmetoder. I motsetning til kirurgi eller hormonbehandling, kan tøyningsøvelser utføres hjemme uten narkose, resepter eller dyre prosedyrer. Når de er gjort riktig, presenterer de et tryggere alternativ med minimale bivirkninger.Menn velger ofte å strekke seg fordi det gir dem kontroll over prosessen. Uten restitusjonstid eller medisinsk risiko involvert, er det mulig å jobbe mot størrelsesforbedring uten å forstyrre dagliglivet.
Kostnadseffektiv og tilgjengelig
Disse øvelsene krever lite eller ingen økonomiske investeringer, noe som gjør dem tilgjengelige for nesten alle. De fleste strekkteknikker bruker kun hendene og en liten mengde smøremiddel. Valgfrie verktøy som oppvarmingskluter eller forlengere kan forbedre resultatene, men er ikke nødvendig for å starte.Sammenlignet med andre alternativer som kirurgi, injiserbare fyllstoffer eller mekaniske pumper, er øvelser fortsatt det rimeligste valget for menn som søker penisforstørrelse på et budsjett.
Støtter den generelle penishelsen
I tillegg til potensielle størrelsesøkninger, kan strekking av penis forbedre den generelle reproduktive funksjonen og erektil kvalitet. Forbedret blodsirkulasjon, økt vevsfleksibilitet og redusert spenning kan hjelpe med vanlige mannlige problemer som svak ereksjon eller mild krumning.Strekkøvelser, spesielt jelqing og manuell trekkraft, støtter bedre ereksjonskvalitet ved å oppmuntre blodstrømmen og fremme sunnere vev.
Øker selvtillit og selvtillit
Mange menn rapporterer forbedret kroppsbilde og seksuell selvtillit etter å ha sett resultater fra konsekvent tøying. Selv små fysiske forbedringer kan føre til et stort skifte i hvordan en mann føler om seg selv. Dette kan føre til bedre ytelse på soverommet og redusert angst knyttet til størrelse eller utseende.Forbedret selvtillit har ofte en positiv effekt på intimitet og forholdstilfredshet.
Utfyller andre forbedringsmetoder
Penistøyningsøvelser fungerer bra når de kombineres med naturlige forsterkningstilskudd, forlengere eller livsstilsendringer. For eksempel kan bruk av urtepiller som støtter sirkulasjon, testosteron eller libido øke resultatene. På samme måte kan inkorporering av en trekkanordning påføre konsekvent kraft og øke gevinstene.En kombinert tilnærming gir bedre totalresultater samtidig som prosessen holdes naturlig og lav risiko.
Hva er de beste penistøyningsøvelsene?
Øvelser for naturlig penisforstørrelse tilbyr en trygg, rimelig og styrkende løsning for menn som ønsker å forbedre sin penisstørrelse og seksuelle helse. Mens resultatene krever konsistens og tid, gjør de potensielle fordelene denne tilnærmingen verdt å vurdere for mange menn.| Resultater | 5 | |
| Rykte | 6 | |
| Sikkerhet | 6 | |
| Total | 17 / 30 | |
NaturPenis er et revolusjonerende treningsprogram utviklet for å forlenge penis. Den kombinerer de perfekte rutinene med helt naturlige og effektive øvelser, sammen med det siste innen videoteknologi.
Med mer enn 30 videoer og demonstrasjonsbilder vil NaturPenis vise deg hvordan du trener penis 100 % naturlig. Naturpenis er et komplett program med øvelser som samler de mest moderne og effektive teknikkene som finnes i dag for naturlig penisforstørrelse. For å gjøre øvelsene enklere, tilbyr Naturpenis mange bilder og langvarige profesjonelle videoer der det er en detaljert forklaring, gjennom enkle instruksjoner, av hver av øvelsene som er inkludert i programmet.
Når du blir medlem av programmet ditt vil du ha ubegrenset tilgang til all informasjon om øvelsene, teknikkene og rådene gitt i programmet.
Naturpenis -programmet for naturlig penisforstørrelse er det eneste som tilbyr 35 innovative øvelser og inkluderer mange bilder og profesjonelle langvarige videoer der det er en detaljert forklaring, gjennom enkle instruksjoner, av hver av øvelsene som er inkludert i programmet.
Med Naturpenis vil du ikke bare forstørre penisens generelle størrelse flere tommer, både i lengde og tykkelse, men oppnå mange andre fordeler som for eksempel evnen til å holde på mer blod som direkte resulterer i en økning av blodstrømmen og i forlengelsen i mer dynamiske og utvidede ereksjoner, alt dette resulterer i en bedre seksuell ytelse. Også penisens berøringssans øker og kontrollen over utløsninger forbedres.
Vanligvis vil du oppnå synlige resultater etter de første ukene du starter programmet - både i lengde og tykkelse - men jo mer regelmessig du er med treningsrutiner, får du flere og bedre resultater.
-
-
-
